운동 후 소변이 진한 경우, 위험한 징후일 때는 언제인가요?

정상적인 소변은 약간 노란색입니다. 소변 색깔이 가끔 변하는 것은 정상입니다. 맑은 소변은 몸에 수분이 충분하다는 것을 나타냅니다. 반대로, 짙은 노란색 소변은 탈수 증상일 수 있다고 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)은 설명합니다.

고강도 운동은 소변 색깔을 어둡게 할 수 있습니다.

약을 복용 중인 경우, 부작용으로 소변 색깔이 연녹색이나 주황색으로 변할 수 있습니다. 이러한 증상은 모두 정상적인 현상입니다.

고강도 운동 중 소변 색이 짙어지는 것은 흔히 탈수 때문입니다. 하지만 드물게 고강도 운동 후 소변 색이 짙어지는 것은 운동성 혈뇨나 횡문근융해증과 관련될 수 있습니다. 이 두 질환은 일부 증상이 유사하지만, 운동성 혈뇨는 위험하지 않은 반면 횡문근융해증은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 이 두 질환을 정확하게 감별하는 것이 매우 중요합니다.

운동으로 인한 혈뇨는 대개 일시적이며 걱정할 필요가 없습니다. 특징적인 증상은 소변 색깔이 짙어지는 것입니다. 이러한 색깔 변화는 격렬한 운동으로 인해 신체의 자연적인 혈액 여과 과정이 방해받아 혈액이 소변으로 새어 나오는 현상 때문입니다.

이 증상은 장거리 달리기 선수나 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 하는 사람들과 같이 고강도 운동을 하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 운동 유발성 혈뇨는 일시적이며 대개 3일 이내에 사라집니다.

하지만, 학술지 '신부전(Renal Failure)' 에 발표된 한 연구에서는 운동 유발성 혈뇨(소변에 피가 섞이는 증상)를 경험한 500명 이상을 대상으로 조사를 진행했습니다. 이들은 5km 달리기 후 이러한 증상을 보였습니다. 연구팀은 일부 환자의 경우 소변 색깔이 7~14일 동안 진하게 유지되다가 정상으로 돌아오는 것을 발견했습니다. 그럼에도 불구하고, 전문가들은 소변 색깔이 3일 이상 진하게 유지되거나 소변 횟수가 평소보다 줄어든 경우에는 즉시 의사의 진료를 받아야 한다고 권고합니다.

횡문근융해증이란 무엇인가요?

한편, 횡문근융해증 또한 소변 색깔이 짙어지는 증상을 유발하지만, 일반적으로 특정 근육 부위의 심한 통증, 쇠약, 부종과 같은 다른 증상을 동반합니다. 이러한 경우 횡문근융해증은 매우 위험한 질환이므로 환자는 가능한 한 빨리 병원에 가야 합니다.

소변 색깔이 짙어지는 것이 증상이라면, 운동으로 인한 혈뇨가 원인일 수 있는 횡문근융해증은 신장 손상으로 인한 것입니다. 횡문근융해증은 근육이 심하게 손상되어 근육 단백질이 혈액으로 방출되는 질환입니다. 신장은 혈액을 여과하는데, 이러한 단백질이 신장에 독성을 나타내어 신장 손상 및 신부전을 유발할 수 있습니다.

헬스라인 에 따르면, 횡문근융해증을 치료하기 위해 의사들은 정맥 수액 투여, 투석, 약물 치료, 수술 등 여러 가지 방법을 사용합니다.

출처 링크: https://thanhnien.vn/nuoc-tieu-sam-mau-sau-tap-gym-khi-nao-la-dau-hieu-nguy-hiem-185230930190808407.htm