아보카도는 건강에 좋은 지방과 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질, 단백질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 C, E, K, B6도 풍부합니다. 하지만 신장 질환이 있는 사람들은 건강 사이트 Medical News Today (영국)에 따르면 아보카도 섭취를 제한해야 합니다.
신장 질환이 있는 사람은 아보카도 섭취를 제한해야 합니다. 아보카도에는 칼륨이 많이 들어 있어 신장에 해로울 수 있기 때문입니다.
신장 질환이 있는 사람들은 신장이 이미 약해져서 이러한 미네랄이 신장에 해로울 수 있기 때문에 나트륨, 칼륨, 인이 많은 음식을 제한하거나 피하라는 말을 자주 듣습니다.
신장의 가장 중요한 기능 중 하나는 칼륨을 걸러 소변으로 배출하여 체내 칼륨 수치를 건강하게 유지하는 것입니다. 신장 질환이 있으면 이 기능이 저하됩니다.
아보카도를 규칙적으로 섭취하면 고칼륨혈증의 위험이 있습니다. 고칼륨혈증의 증상으로는 근육 약화, 저림, 감각 마비, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다.
하지만 신장 질환이 있는 모든 사람이 아보카도를 피해야 하는 것은 아닙니다. 특히 아보카도는 섬유질과 건강에 좋은 지방이 풍부하기 때문입니다. 이러한 성분들은 신장 건강에 좋은 식단의 필수 요소입니다. 뿐만 아니라 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 조절하고 장 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
칼륨 섭취를 제한해야 하는 진행성 신장 질환 환자는 아보카도를 피해야 합니다. 하지만 신장 질환 환자의 혈중 칼륨 수치가 건강하다면 아보카도를 섭취할 수 있습니다.
전문가들은 아보카도를 먹고 싶다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋다고 권장합니다. 의사는 혈중 칼륨 수치와 아보카도 섭취 가능 여부, 그리고 섭취량을 알려줄 것입니다. 예를 들어, 혈중 칼륨 수치가 낮거나 건강하다면 가끔 아보카도 1/4개를 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 하루 칼륨 섭취량은 2,000mg을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 환자들이 주의해야 할 점은 칼륨이 자신도 모르는 일상 음식에 많이 함유되어 있다는 것입니다. 따라서 아보카도를 먹었다면 남은 식사의 칼륨 함량에 주의를 기울이고, 권장량을 초과하는 칼륨 섭취를 피해야 한다고 Medical News Today (영국)는 전했습니다.
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