30세: 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 사람은 누구입니까?

당뇨병, 특히 제2형 당뇨병은 점점 더 젊은 연령층으로 접어들고 있습니다. 많은 환자가 30대에 진단을 받습니다.

당뇨병은 삶의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등 여러 심각한 합병증을 유발하기 때문에 이는 심각한 문제입니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 당뇨병 위험을 조기에 인지하는 것은 젊은이들이 조기에 예방 조치를 취하는 데 도움이 되므로 매우 중요합니다.

앉아서 생활하는 생활 방식은 젊은이들을 2형 당뇨병에 더 취약하게 만듭니다.

그림: AI

의학 연구와 국제 보건 기구의 권고에 따르면, 30세가 되었을 때 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 그룹은 다음과 같습니다.

당뇨병 가족력과 30대 건강에 미치는 영향

미국당뇨병학회(ADA)는 유전적 요인이 제2형 당뇨병의 가장 중요한 위험 요인 중 하나라고 말합니다. 부모나 형제자매 등 가까운 가족 구성원이 당뇨병을 앓고 있는 경우, 당뇨병 발병 위험이 크게 증가합니다.

인슐린 대사나 세포의 인슐린 반응 능력에 관여하는 유전자가 영향을 받을 수 있기 때문입니다. 유전적 요인 외에도 식습관이나 운동 습관과 같은 가족 내 공통 환경 요인 또한 위험 증가에 기여합니다.

과체중, 비만인 사람들

비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인 중 하나이며, 특히 복부에 과도한 지방이 축적될 경우 더욱 그렇습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 연구에 따르면 과체중은 체내 인슐린 효과를 감소시켜 인슐린 저항성과 포도당 대사 장애를 유발합니다.

30대의 경우, 직장이나 비과학적인 생활 습관으로 인한 운동 부족으로 인해 배지방이 쉽게 축적되어 질병의 위험이 커질 수 있습니다.

앉아서 생활하는 생활 방식

앉아서 생활하는 습관은 젊은층의 제2형 당뇨병 위험 증가의 주요 원인 중 하나입니다. 당뇨병 관리(Diabetes Care) 저널에 발표된 연구에 따르면, 운동을 거의 하지 않거나 전혀 하지 않고 장시간 앉아 있는 사람들은 규칙적으로 운동하는 사람들보다 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다. 운동은 세포의 포도당 활용 능력을 향상시키고, 인슐린 민감도를 높이며, 체중 조절에도 도움이 됩니다.

대사 질환의 병력

고혈압, 이상지질혈증, 대사 증후군과 같은 특정 질환은 제2형 당뇨병의 위험 요인입니다. 메디컬 뉴스 투데이 에 따르면, 전문가들은 고혈압이나 고혈당 환자의 인슐린에 대한 세포 반응 능력이 저하되어 당뇨병 위험이 증가하는 경향이 있다고 말합니다.

출처: https://thanhnien.vn/tuoi-30-ai-thuoc-nhom-de-bi-tieu-duong-185250620003835958.htm