국방부 베트남-러시아 고압산소센터, 베트남-러시아 열대우림센터 책임자인 응우옌 후이 호앙 박사에 따르면, 세계 대부분 국가에서 사람들이 술을 마신다는 공통적인 현실을 바탕으로 세계보건기구(WHO)는 알코올 단위라는 개념을 도입했습니다.
알코올 1단위는 순수 에탄올 10g에 해당하며, 맥주 200ml, 와인 75ml(잔 1잔), 증류주 25ml(잔 1잔)에 해당합니다. 섭취한 알코올 양에 따라 대략 몇 단위의 알코올로 환산될지 계산됩니다.
맥주 한 잔을 마신 후 알코올 농도가 0으로 떨어지는 데 걸리는 시간은 얼마나 됩니까? (그림)
호앙 박사에 따르면 건강한 성인은 매 시간 1단위의 알코올을 배출합니다. 이는 평균적인 수치입니다. 간이 약하거나 평균 체중보다 높은 사람 등 개인에 따라 이 시간은 증가하거나 감소할 수 있습니다.
알코올의 약 10~15%는 호흡 기관, 피부, 땀을 통해 배출되고, 약 85~90%는 간을 통해 처리됩니다.
맥주 한 잔은 알코올 약 2단위에 해당하며, 알코올이 체내에서 제거되는 데는 약 2시간이 걸립니다. 하지만 알코올이 제거된 후 혈중 알코올 농도가 0으로 돌아오는 데는 2~3시간이 필요합니다. 따라서 맥주 한 캔을 마시면 알코올 농도가 감소하는 데 약 5시간이 걸립니다.
연구에 따르면 체내 알코올 농도가 높을 때, 즉 술을 많이 마실 때 간의 알코올 제거 속도가 빨라진다는 것이 밝혀졌습니다. 반대로 체내 알코올 농도가 낮으면 이 속도가 느려집니다.
특히, 간에서 알코올 농도를 모두 제거한 후에도 신체가 알코올을 완전히 제거하는 데는 기본적으로 2~3시간이 필요하다는 점에 유의해야 합니다.
호앙 박사에 따르면, "맥주 한 잔을 마신 후 알코올 농도가 0에 도달하는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?"라는 질문에 대한 완벽하게 정확한 답은 없습니다. 이는 사람마다 다르기 때문입니다.
시간을 추정할 수는 있지만, 이는 평균적인 추정치일 뿐입니다. 개인마다 걸리는 시간이 다르고, 신체가 알코올을 제거하는 속도에는 여러 요인이 영향을 미칩니다.
예를 들어, 음식을 많이 먹은 후 맥주를 마시면, 맥주의 20%는 위에서, 80%는 소장에서 흡수됩니다. 위에 음식이 많으면 위에서의 맥주 흡수 속도가 느려지고 알코올 배설 속도도 느려집니다.
어떤 사람들은 신진대사가 느리거나 빠릅니다. 하지만 전날 밤에 술을 마셨는데도 다음 날 아침 혈중 알코올 농도가 그대로 유지되는 사람이 있는 반면, 그렇지 않은 사람도 있으므로 주의해야 합니다. 간 기능이 저하되었거나 신진대사가 느린 사람은 더 오래 걸립니다.
현행 규정에 따르면, 음주 측정 시 호흡 중 알코올 농도가 0.25mg/L 미만이면 위반으로 간주됩니다. 따라서 한 시간 이내에 맥주 한 잔만 마셔도 벌금이 부과될 수 있습니다. 운전을 한다면, 단 한 잔이라도 운전 전 5~6시간 동안은 맥주를 마시지 않는 것이 좋습니다.
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