규칙적으로 커피를 마시면 어떤 심혈관 질환을 예방할 수 있나요?

수많은 연구 결과, 커피는 제2형 당뇨병, 암, 간 질환 및 기타 질병의 위험을 낮추는 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 커피의 효능 중 일부는 심장 및 혈관 관련 여러 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다.

규칙적으로 커피를 마시면 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

정기적으로 커피를 마시면 다음과 같은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

심장 근육 조직 손상

커피에는 클로로겐산을 포함한 항산화제가 풍부합니다. 이는 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 활성산소로 인한 손상으로부터 심장 세포와 조직을 보호합니다. 이러한 손상을 줄이는 것은 심혈관 질환의 위험도 줄이는 것을 의미합니다.

죽상경화증

연구에 따르면 커피를 규칙적으로 마시면 혈관 내벽의 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 개선은 혈류를 개선하고 죽상동맥경화증 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

심부전

적당한 양의 커피 섭취는 심부전 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 하루 두 잔 정도의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람에 비해 심부전 위험을 최대 30%까지 줄일 수 있습니다.

뇌졸중

일부 연구 결과에 따르면 커피를 규칙적으로 마시는 사람들은 뇌졸중 위험이 낮습니다. 이는 커피에 함유된 카페인과 기타 성분이 혈액 순환을 개선하고 건강한 혈압을 유지하며 궁극적으로 혈전 위험을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다. 혈전은 심장마비와 뇌졸중의 흔한 원인입니다.

고콜레스테롤

커피에는 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다. Medical News Today 에 따르면, 일부 연구 결과에 따르면 커피를 마시면 "나쁜" LDL 콜레스테롤을 감소시키는 동시에 "좋은" HDL 콜레스테롤을 유지하거나 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm