5 ສະໝຸນໄພທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນ

SKĐS - ເຖິງແມ່ນວ່າ collagen ເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ພືດສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ຂອງຮ່າງກາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຫ້າພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen.

1. ໃບໄມ້ໄຜ່, 'ແຫຼ່ງ collagen ທໍາມະຊາດ' ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ເນື້ອໃນ

• 1. ໃບໄມ້ໄຜ່, 'ແຫຼ່ງ collagen ທໍາມະຊາດ' ສໍາລັບຮ່າງກາຍ
• 2. Gotu kola
• 3. ວ່ານຫາງແຂ້
• 4. ຜັກຫົມ
• 5. ຫາງມ້າ

ໃບໄມ້ໄຜ່ເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໄດ້ທົ່ວໄປໃນຢາພື້ນເມືອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກແພດສາດຕາເວັນອອກໃນຫຼາຍຢາແກ້, ລວມທັງຫຼາຍວິທີປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ.

ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ໃບໄມ້ໄຜ່ມີລົດຊາດຫວານແລະຄຸນສົມບັດເຢັນ, ເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະ meridians ກະເພາະອາຫານ, ມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ, detoxifying, diuretic, ຕ້ານການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ຂັບໄລ່, ລ້າງປອດ, sedating, ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດຄໍລາເຈນທໍາມະຊາດ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃບໄມ້ໄຜ່ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຊິລິໂຄນອິນຊີແລະສານ flavonoids, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມການສັງເຄາະ collagen endogenous ໃນຮ່າງກາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນຜົມແລະເລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃບໄມ້ໄຜ່ຍັງຖືກພິຈາລະນາໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍວ່າເປັນ "ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງ collagen" ສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ວິທີໃຊ້: ໃຊ້ໃບໄມ້ແຫ້ງ 3-5 ກຣັມ ແຊ່ນ້ຳແລ້ວດື່ມເປັນປະຈຳ.

ໃບໄມ້ໄຜ່ແຫ້ງແຊ່ນ້ໍາແລະດື່ມປະຈໍາວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen.

2. Gotu kola

Gotu kola ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາທໍາມະຊາດສໍາລັບການດູແລສຸຂະພາບ. ຢາພື້ນເມືອງເຊື່ອວ່າ ໝາກຂາມມີລົດຊາດຫວານ, ຂົມ, ມີຄຸນສົມບັດເຢັນ, ເຂົ້າສູ່ຕັບ, ມ້າມ, ປອດ, ຂັບລົມ, ຂັບລົມ, ຂັບລ້າງສານພິດ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ, ເສີມສ້າງຕັບ ແລະ ມ້າມ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເອັນ ແລະກະດູກ; ສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດປະດົງຂໍ່ ເຮັດໃຫ້ເຈັບກະດູກ ແລະ ປວດຂໍ້, ຮັກສາເລືອດອອກ, ເຈັບແຂນຂາ, ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ຂັບປັດສະວະ, ຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ, ໄຂ້, ຕົ້ມ, ບາດແຜ...

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມ, gotu kola ມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: saponins, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ A, flavonoids, alkaloids, ແຮ່ທາດ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ອາຊິດໄຂມັນ, sterols ພືດ, ແລະອື່ນໆ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນ gotu kola ແມ່ນ triterpenoid saponin (asiaticoside, madecassoside, asiatic acid, madecassic acid), ພ້ອມກັບ polyphenols ທີ່ກະຕຸ້ນ fibroblasts ເພື່ອແຜ່ພັນແລະສັງເຄາະ collagen (ໂດຍສະເພາະ collagen ປະເພດ I ແລະ III), ໃນຂະນະທີ່ inhibiting collagen-degrading enzymes, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ - ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການບາດແຜຂອງເນື້ອເຍື່ອ.

ວິທີໃຊ້: ໃຊ້ໝາກເຜັດສົດ 20-30 ກຣາມ ບີບນ້ຳດື່ມ.

3. ວ່ານຫາງແຂ້

Aloe vera ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການດູແລສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ຍັງເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນໃບສັ່ງຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດ ມີສັບພະຄຸນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຂັບລ້າງສານພິດ, ເປັນຢາລະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເຢັນ, ຫຼຸດການອັກເສບ, ຂ້າເຊື້ອ, ຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ, ປິ່ນປົວບາດແຜ, ຮັກສາບາດແຜ; ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ອີງຕາມ ວິທະຍາສາດ ທີ່ທັນສະໄຫມ.

• 

ການສຶກສາໃນປີ 2009 ຂອງມະນຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກກິນ aloe vera gel, wrinkles ຂອງໃບຫນ້າໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການວັດແທກຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານຂອງການຜະລິດ collagen ໃນຜິວຫນັງເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ aloe vera.

ການວິເຄາະທາງ pharmacological ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ aloe vera gel ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, polysaccharides, glycoproteins, sterols ... ເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນ fibroblasts, ສົ່ງເສີມການສ້າງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ (collagen ແລະ extracellular matrix), ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກສໍາລັບບາດແຜ, ບາດແຜ, ແລະຮອຍຂີດຂ່ວນ.

ວິທີໃຊ້: ໃຊ້ເຈວວ່ານຫາງແຂ້ສົດທາໃສ່ຜິວໜັງທຸກມື້ ຫຼື ກຽມໃສ່ຖ້ວຍ.

4. ຜັກຫົມ

ຜັກຫົມເປັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ, ເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນອາຫານປະຈໍາວັນ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ແພດ​ພື້ນ​ເມືອງ​, ຜັກ​ຫົມ​ມີ​ລົດ​ຊາດ​ຫວານ​, ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ເຢັນ​, ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໃນ​ການ​ບໍາ​ລຸງ​ເລືອດ​, ຢຸດ​ເລືອດ​, yin ເປັນ​ຢາດ​, ແລະ​ຄວາມ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​.

ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງຜັກຫົມຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຕ້ານການຜຸພັງ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານໂລກອ້ວນ, hypoglycemia, hypolipidemia, ຕ້ານການເປັນມະເຮັງ ... ຜັກຫົມເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານແລະອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, carotenoids, polyphenols, polysaccharides, ແຮ່ທາດແລະທາດໄນໂຕຣເຈນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນ. enzymes ສັງເຄາະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຫົມຍັງຍັບຍັ້ງ MMPs ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທໍາລາຍ collagen. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜັກຊະນິດນີ້ມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນການສັງເຄາະ collagen, ເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜແລະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ collagen.

ວິທີໃຊ້: ກິນຕົ້ມ ຫຼື ຈືນຈືນອ່ອນໆ ສາມາດນຳມາເຮັດສະຫຼັດ ແລະ ສະຫຼັດໄດ້.

5. ຫາງມ້າ

Horsetail ໃນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຢຸດເລືອດແລະກະຕຸ້ນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະບາດແຜ, ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄ້າຍຄືກັນກັບໃບໄມ້ໄຜ່, horsetail ມີເນື້ອໃນ silica ສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາ enzyme ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ biosynthesis collagen ແລະສະຖຽນລະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, horsetail ຍັງມີຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຂອງ fibroblast ໃນຂະນະທີ່ຍັງຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການຜຸພັງ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການທໍາລາຍ collagen.

ວິທີໃຊ້: ເອົາຫົວມ້າແຫ້ງ 1-2 ກຣາມ ຕົ້ມກັບນໍ້າຕົ້ມເປັນຊາ, ດື່ມມື້ລະ 1-2 ຈອກ.

ກະລຸນາເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ:

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm