71% ຂອງນັກຮຽນບໍ່ສາມາດພັດທະນາແຜນການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້.

(NLĐO) - ອີງຕາມການສຳຫຼວດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລໃນນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ປະມານ 71% ຂອງນັກສຶກສາມີນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ອາໄສອາຫານຈານດ່ວນຍ້ອນຕາຕະລາງຮຽນທີ່ແອອັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນວັນທີ 21 ມີນາ, ມະຫາວິທະຍາໄລກົດໝາຍນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໄດ້ປະກາດວ່າ ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມສຳມະນາກ່ຽວກັບ "ໂພຊະນາການ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ" ເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນ ແລະ ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ ແລະ ວິທີການດູແລສຸຂະພາບຈິດໃຫ້ແກ່ນັກສຶກສາຫຼາຍກວ່າ 500 ຄົນ.

ກອງປະຊຸມສຳມະນາ "ໂພຊະນາການ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ" ສຳລັບນັກສຶກສາໄດ້ຈັດຂຶ້ນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລນິຕິສາດນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ.

ການສຳຫຼວດຢ່າງວ່ອງໄວຂອງນັກສຶກສາຫຼາຍກວ່າ 200 ຄົນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລກົດໝາຍນະຄອນໂຮ່ຈິມິນໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຫຼາຍກວ່າ 70% ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍ້ອນຕາຕະລາງການຮຽນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ນັກສຶກສາທີ່ຂ້າມອາຫານ, ກິນອາຫານບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຫຼື ອາໄສອາຫານຈານດ່ວນ.

ດຣ. ດາວທິອຽນຟີ, ຈາກສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ແລະ ອະດີດຫົວໜ້າພະແນກໂພຊະນາການ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ຝ່າມງອກແທັກ (ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ), ໄດ້ເນັ້ນໜັກວ່າ ອາຫານເຊົ້າມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນການສະໜອງພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຈິດໃຈຂອງມື້ທັງໝົດ.

ເພື່ອຮັກສານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ດຣ. Phi ແນະນຳວ່ານັກສຶກສາຄວນຈັດລະບຽບຕາຕະລາງປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃໝ່, ວາງແຜນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມເສັ້ນຕາຍ. ວິທີນີ້, ນັກສຶກສາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກກົດດັນທີ່ຕ້ອງຕອບສະໜອງຂໍ້ຈຳກັດດ້ານເວລາ ແລະ ຈະມີເວລາສຳລັບການກິນອາຫານ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ . ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກສຶກສາຄວນອຸທິດເວລາໃນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນັກຮຽນໄດ້ຖາມຄຳຖາມຢ່າງກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ເນື່ອງຈາກຈຳນວນນັກສຶກສາທີ່ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຈາກການສອບເສັງ, ເກຣດ ແລະ ຄວາມມຸ່ງຫວັງດ້ານອາຊີບໃນອະນາຄົດ, ດຣ. ໂຕ ຍິ ອາ, ອາຈານສອນອາວຸໂສດ້ານທັກສະອ່ອນຢູ່ສູນຝຶກອົບຮົມແນວຄວາມຄິດຫວຽດນາມ ແລະ ອາຈານສອນຢູ່ຄະນະວິທະຍາສາດພື້ນຖານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລນິຕິສາດນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ໄດ້ກ່າວວ່າສະຖານະການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການຮຽນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງນັກສຶກສາອີກດ້ວຍ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຮັກສາສະພາບທີ່ໝັ້ນຄົງແລ້ວ, ດຣ. ໂຕ ຍິ ອາ ຍັງໄດ້ເຕືອນກ່ຽວກັບການຕິດໂທລະສັບອີກດ້ວຍ.

• ການປັບປຸງໂພຊະນາການສຳລັບນັກຮຽນຊັ້ນປະຖົມຜ່ານໂຄງການອາຫານໂຮງຮຽນ ອ່ານດຽວນີ້

"ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປູກຝັງສະຕິວິໄນຢ່າງຈິງຈັງ; ກຳນົດ ແລະ ຈັດຕາຕະລາງເວລາສະເພາະສຳລັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນ: ຮຽນ, ກິນ, ອອກກຳລັງກາຍ , ແລະ ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງເວລານັ້ນເປັນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ວ່າການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍ; ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຄວນມີການນອນຫຼັບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ," ດຣ. ໂຕ ຍ່າ ເອ ແນະນຳ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ To Nhi A, ນັກຮຽນຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈພາຍໃນເພື່ອຢຸດການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ, ຊອກຫາຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງອິດທິພົນທີ່ສໍາຄັນຂອງສື່ສັງຄົມ ແລະ ມາດຕະຖານຄວາມສໍາເລັດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://nld.com.vn/71-sinh-vien-khong-the-xay-dung-che-do-an-uong-lanh-manh-196250321135858193.htm