ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບນິໄສຂອງການຖອກຊາຮ້ອນຫນຶ່ງຈອກທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ?

ການດື່ມຊາຫຼັງອາຫານສາມາດເປັນນິໄສທີ່ດີ. ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ polyphenols ສູງ, ມີ catechins ເຊັ່ນ epigallocatechin gallate ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຢູ່ທີ່ນີ້, ນັກໂພຊະນາການ Lovneet Batra ໃນປະເທດອິນເດຍແບ່ງປັນວິທີການໃຊ້ຊາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

Chuyên gia nói gì về thói quen ăn xong là rót ngay tách trà nóng?- Ảnh 1. — ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີນິໄສການດື່ມຊາທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາຫຼັງຈາກອາຫານ

ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງມັກດື່ມຊາຫຼັງອາຫານມາດົນນານ.

Batra ເວົ້າວ່າ ການດື່ມຊາຫຼັງຄາບອາຫານສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ bloating, Batra ເວົ້າວ່າ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະ catechins, ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບການຍ່ອຍອາຫານໂດຍລວມ, ອີງຕາມການ Hindustan Times.

ອີງຕາມການສຶກສາ, ການດື່ມຊາຫຼັງອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດ, ຍ້ອນຊາທີ່ມີສານ polyphenols ສູງແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຍ່ອຍອາຫານ. ຊາຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ບາງທາດປະສົມ polyphenolic ເຊັ່ນ catechins ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນຂະນະທີ່ pepsin ຊ່ວຍທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວສຸຂະພາບ Onlymyhealth.

Chuyên gia nói gì về thói quen ăn xong là rót ngay tách trà nóng?- Ảnh 2. — ການດື່ມຊາຫຼັງອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມຊາທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານ

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມຊາຈອກທັນທີຫຼັງອາຫານອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງທີ່ທ່ານຄິດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂ່າວ Lybrate .

Tannins ໃນຊາມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍ. ພວກມັນຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍລວມທັງທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະແຄຊຽມ (ຊ້າລົງຂະບວນການດູດຊຶມ). ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດແຄນແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃນບາງຄົນ, ສານທານິນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຄາເຟອີນໃນຊາຍັງສາມາດຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ພິຈາລະນາຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທັງຫມົດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ດື່ມຊາຢູ່ໃກ້ກັບອາຫານເປັນປະຈໍາ, ອີງຕາມ Lybrate .

ສະນັ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວທ່ານສາມາດດື່ມຊາໄດ້ດົນປານໃດ?

Dr. D Raghunatha Rao, ເຮັດວຽກຢູ່ສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ICMR (ອິນເດຍ), ແນະນໍາໃຫ້ລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 15-20 ນາທີ, ດີກວ່າ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມຊາ.

ທ່ານ Rao ກ່າວວ່າ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ ເພາະສານແທນນິນໃນຊາຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ, ອີງຕາມ ການເຜີຍແຜ່ Onlymyhealth.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ