ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານດື່ມກາເຟຮ້ອນແທນກາເຟເຢັນ?

ເມື່ອອາກາດເລີ່ມເຢັນລົງ, ຫຼາຍຄົນມັກຫາກາເຟຮ້ອນໆໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຈາກພາຍໃນແທນກາເຟເຢັນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

ຜົນກະທົບຂອງກາເຟອາດຈະຫຼຸດລົງ.

ເນື້ອໃນຄາເຟອີນຂອງກາເຟຮ້ອນ ແລະກາເຟເຢັນແມ່ນຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າກາເຟເຢັນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງກວ່າ.

ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າກາເຟຮ້ອນດື່ມຊ້າກວ່າກາເຟເຢັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມພະລັງງານຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ການດື່ມກາເຟຮ້ອນຊ້າໆຈະຊ່ວຍຈຳກັດ “ການເກີດພະລັງງານ” ທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອດື່ມໄວເກີນໄປ, ອີງຕາມການລາຍງານຂອງ Verywell Health (USA).

ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟຮ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍກວ່າກາເຟເຢັນ.

ຮູບພາບ: AI

ເຫື່ອອອກຫຼາຍ

ຖ້າທ່ານເຄີຍດື່ມກາເຟເຢັນ, ການປ່ຽນເປັນກາເຟຮ້ອນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສູງຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດ ເຊື່ອວ່າມີເຊັນເຊີອຸນຫະພູມຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລະພາຍໃນຫນຶ່ງນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂອງການດື່ມສິ່ງທີ່ຮ້ອນ, ພວກມັນສົ່ງສັນຍານທີ່ກະຕຸ້ນຕ່ອມເຫື່ອຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກຫນັກ.

ກະເພາະອາຫານກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ກາເຟຮ້ອນມີກົດຫຼາຍກວ່າການດື່ມເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະອາຫານ ຫຼືກົດໄຫຼຄືນ.

ກາເຟ brew ເຢັນແມ່ນ steeped ໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 12-24 ຊົ່ວໂມງ, ຂະບວນການນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນປ່ອຍທາດປະສົມອາຊິດຫນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ smoother.

ບໍລິໂພກກາເຟຫນ້ອຍ, ້ໍາຕານຫນ້ອຍ

ກາເຟເຢັນມັກຈະດື່ມຢ່າງໄວວາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະລາຍຂອງກ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຄົນມັກຈະດື່ມ 2-3 ຈອກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກາເຟຮ້ອນຕ້ອງການເວລາເຢັນກ່ອນດື່ມ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະດື່ມເປັນເວລາດົນກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟໃນມື້ຫນຶ່ງ.

ການປ່ຽນຈາກກາເຟເຢັນມາເປັນກາເຟຮ້ອນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການກິນນໍ້າຕານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ກາເຟເຢັນ, ໂດຍສະເພາະປະເພດທີ່ຂາຍໃນຄາເຟ, ມັກຈະມີນ້ໍາຕານແລະຢານ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກາເຟຮ້ອນເຊັ່ນ: lattes, cappuccinos, ແລະສີຂາວແປປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີ້ໍາຕານເພີ່ມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປະລິມານຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ການຈຳກັດປະລິມານນ້ຳຕານໃນກາເຟຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບສົມດຸນພະລັງງານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຂ້ວເສື່ອມ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ

ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟຮ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍກວ່າກາເຟເຢັນ. Antioxidants ຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ (ໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງ), ດັ່ງນັ້ນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜູ້ສູງອາຍຸແລະພະຍາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນແມ່ນມີຈໍາກັດແລະບໍ່ແຂງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະຢືນຢັນເລື່ອງນີ້.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-uong-ca-phe-nong-thay-vi-ca-phe-da-185251021165829696.htm