ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ໍາສົ້ມທຸກໆມື້?

ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຮັກສາສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ທ່ານ​ນາງ Jamie Johnson ຊ່ຽວຊານ ​ດ້ານ​ການ​ແພດ ​ຂອງ​ສະຫະລັດ ກ່າວ​ວ່າ ນອກຈາກ​ບົດບາດ​ທາງ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ແລ້ວ, ນ້ຳ​ສົ້ມ​ຍັງ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ຄວບ​ຄຸມ​ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ໄດ້.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Molecular Nutrition & Food Research ໃນປີ 2021 ພົບວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ຮຸນແຮງມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກດື່ມນ້ໍາສົ້ມທຸກໆມື້.

ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຮູບພາບ: AI

ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນມາຈາກສານປະກອບຂອງພືດທີ່ເອີ້ນວ່າ hesperidin, ເປັນ bioflavonoid ທໍາມະຊາດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກກ້ຽງ, ອີງຕາມການ Verywell Health .

Hesperidin ມີຄວາມສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບລະບົບ vascular, ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ vascular.

ບາງການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາສົ້ມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາສົ້ມອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກ hesperidin, ແຕ່ຍັງມາຈາກ metabolites ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍທໍາລາຍທາດປະສົມໃນນ້ໍາ. metabolites ເຫຼົ່ານີ້ມີທ່າແຮງໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ປະສິດທິຜົນຂອງນ້ໍາສົ້ມແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ດື່ມນ້ຳສົ້ມໄດ້ຜົນຄືກັນ. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາສົ້ມກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງນ້ໍາສົ້ມທີ່ໃຊ້, ປະລິມານທີ່ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້, ຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິໂພກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປັດໃຈອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ອາຫານ, metabolism, ແລະພັນທຸກໍາ.

ຄົນທີ່ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ຈະສາມາດດູດຊຶມ ແລະ ເຜົາຜານສານອາຫານໃນນ້ຳໝາກກ້ຽງໄດ້ດີກວ່າຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ ຫຼື ກິນອາຫານທີ່ມີເກືອ ແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສົ້ມບໍລິສຸດປະມານ 240 ມລຕໍ່ມື້.

ຈໍານວນນີ້ສະຫນອງວິຕາມິນ C, hesperidin ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເລືອກນ້ໍາສົ້ມ 100% ບໍລິສຸດ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼືສານເພີ່ມ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະລັງງານເກີນແລະການເກັບຮັກສາໄຂມັນ.

ຫມາຍເຫດເມື່ອດື່ມນ້ໍາສົ້ມ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ນ້ໍາສົ້ມບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ມັນບໍ່ມີເສັ້ນໃຍຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຈໍານວນ້ໍາຕານແລະແຄລໍລີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສໍາລັບຄົນທີ່ກໍາລັງເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາສົ້ມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນດື່ມໃນປະລິມານປານກາງ ແລະ ບຸລິມະສິດສົມທົບກັບອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຈາກຜັກຂຽວ, ເມັດພືດ ແລະ ໝາກໄມ້ສົດ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-khi-ban-uong-nuoc-cam-moi-ngay-185251026082112437.htm