ການກິນຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ, ປັບປຸງນິໄສການນອນ, ແລະການປະຕິບັດການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກແລະຄວາມກົດດັນ.
ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືໂລກອ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນ. ເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຍືນຍົງແລະຈໍາກັດການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ຍິງຄວນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະພັກຜ່ອນ, ຈໍາກັດຄວາມກົດດັນ ... ຫຼືລອງໃຊ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມຢາກອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ກິນຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ
ການກິນຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຫວານແລະເຄັມ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການກິນອາຫານ binge. ການສຶກສາໃນ International Journal of Health Sciences ພົບວ່າການກິນຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດປະມານ 40g ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດສູງ.
ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າ ຊັອກໂກແລັດ 5 ແທ່ງ ທີ່ມີເນື້ອໃນໂກໂກ້ 70% ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ 250 ແຄລໍຣີ ແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເສັ້ນໄຍ ແລະ ແມກນີຊຽມ. ໃນບັນດາສານອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ແມກນີຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການນອນ, ແລະປັບປຸງອາລົມ.
ປັບປຸງນິໄສການນອນຂອງທ່ານ
ການນອນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ອີງຕາມວາລະສານ ສຸຂະພາບ , ການນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ເພື່ອອະທິບາຍເລື່ອງນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາ 12 ເດືອນ. ຜົນການຄົ້ນພົບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບແລະນອນເດິກມີທ່າອຽງທີ່ຈະເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ນອນບໍ່ພໍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນສຸມໃສ່ການປັບປຸງການນອນໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງນອນມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍສະເຫມີ; ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກກ່ອນເຂົ້ານອນ; ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າ, ເບຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼືກິນຫຼາຍ.
ການຮຽນຮູ້ລົດຊາດອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮູ້ຈັກການຄິດໄລ່ຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ບໍລິໂພກ. ຮູບພາບ: Freepik
ການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ
ແນວຄວາມຄິດນີ້ມີຮາກຢູ່ໃນພຸດທະສາສະ ໜາ. ຄ້າຍຄືກັນກັບຮູບແບບການນັ່ງສະມາທິອື່ນໆເຊັ່ນ: ນັ່ງ, ຫາຍໃຈ, ຍ່າງ, ແລະຢືນ, ອາຈານ Zen ຫຼາຍຄົນຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ກິນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກິນອາຫານ. ວິທີພື້ນຖານໃນການປະຕິບັດການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິຄືການຄ່ອຍໆຊີມແຕ່ລະສ່ວນຂອງອາຫານ; ໃນເວລາດຽວກັນ, ຟັງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ຫິວແລະຢຸດໃນເວລາທີ່ອີ່ມຫຼືກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບປັດໃຈລົບກວນ.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລໄດ້ຮັບແຜ່ນຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຈາກແຜ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ກິນອາຫານ 56% ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຈາກແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ການຄິດໄລ່ພະລັງງານຍາກຂຶ້ນ.
ເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ
ອາຫານເຜັດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດແຄລໍລີ່ຍ້ອນ capsaicin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ adrenaline ແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນຫມາກພິກຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງແລະປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ບາງທາງເລືອກທີ່ດີລວມມີຂີງແລະຂີ້ເຜິ້ງ.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເສີມ
ໃນປັດຈຸບັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຫັນໄປຫາຢາສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເປັນວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສັ້ນລົງໃນຂະນະທີ່ຍັງບັນລຸປະສິດທິຜົນ. ຕາມທ່ານຮ້ານຂາຍຢາ ເຈີ່ນກວາງເຊີນ - ຂອງບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນການຄ້າຢາ Pypharm ແລ້ວ, ບັນດາຜະລິດຕະພັນລົດນ້ຳໜັກລ້ວນແຕ່ມີຈຸດດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງຕົນ ແລະ ມີໜ້າທີ່ໜູນຊ່ວຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຢາລົດນ້ໍາຫນັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຢາຫຼຸດນໍ້າໜັກຄວນໄປຫາຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີຊື່ສຽງໂດຍກົງເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳ ແລະ ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຮັບປະກັນຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພເມື່ອນຳໃຊ້.
ໃນບັນດາພວກເຂົາ, orlistat ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ປ້ອງກັນການດູດຊຶມໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ; ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ພວກເຮົາດູດຊຶມ. ນອກເຫນືອຈາກການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນ, orlistat ຍັງຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, D, E, K. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຕ້ອງການເສີມສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ orlistat ເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ.
ມີຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ໃນຕະຫຼາດທີ່ໃຊ້ຢານີ້, ລວມທັງ Orlistat Stada 120 mg. ຢາດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ orlistat, ເຊິ່ງຍັບຍັ້ງເອນໄຊ lipase ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ຢາຈະສ້າງຄວາມຜູກພັນກັບ enzymes lipase (ລັບອອກຈາກກະເພາະອາຫານແລະ pancreas). ນີ້ inactivates enzyme ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການ hydrolyze ໄຂມັນໃນອາຫານເຂົ້າໄປໃນສານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມ. ໃນເວລານີ້, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈະຫຼຸດລົງປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.
ນາງໄທ ຮ່າຢາງ (ຮ່າໂນ້ຍ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ, ຍ້ອນວ່ານາງຕ້ອງດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງການດູແລຄອບຄົວແລະການໄປເຮັດວຽກ, ນາງຈຶ່ງຖືກກົດດັນກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານທີ່ເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ນາງໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ Orlistat Stada 120 mg.
ນາງໄທ ຮ່າຢາງ ບໍ່ໄດ້ຄຽດແຄ້ນນ້ຳໜັກຄືແຕ່ກ່ອນ. ພາບ: NVCC
ທ່ານນາງຈຽງກ່າວວ່າ, “ປະຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານຢ່າງສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວ, ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນການດຳເນີນຊີວິດທີ່ສົມດຸນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ອອກກຳລັງກາຍແລະກິນຢາຢ່າງເໝາະສົມແລະເໝາະສົມ.
ນອກຈາກທ່ານນາງຈຽງແລ້ວ, ທ່ານນາງ Dinh Lan Phuong ( ຮ່າໂນ້ຍ ) ຍັງນຳໃຊ້ Orlistat Stada 120 mg ຍ້ອນມີຄວາມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການດູດຊຶມໄຂມັນໃນອາຫານ. ນາງກ່າວວ່າ: "ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຍ້ອນກົນໄກຂອງການປ້ອງກັນໄຂມັນ hydrolysis enzymes ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ການໃຊ້ Orlistat Stada 120mg, Phuong ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍເມື່ອພົບກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະລຽບງ່າຍ."
Thanh Hy
Orlistat Stada 120 ມລກ ເປັນຢາທີ່ຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜະລິດໂດຍ Stada Pharmaceutical Group - ເຢຍລະມັນ. ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນການຄ້າຢາ Pypharm ເປັນຜູ້ຈັດຈຳໜ່າຍຢາ Orlistat Stada 120 mg ໃນປະເທດຫວຽດນາມ.
ທີ່ຢູ່ການຜະລິດ:
ບໍລິສັດ ສະຕາດາ ຫວຽດນາມ ຈຳກັດ
189 ຮວ່າງວັນທູ, ຮ່ອມ 9, ຕູ່ຮວ່າ, ຝູອຽນ.
ທີ່ຢູ່ການແຈກຢາຍ:
ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນການຄ້າຢາ Pypharm
ບູດ T.1+2, ສູນການຄ້າຢາແລະອຸປະກອນການແພດ, ເລກທີ 200 ຮອດຮ່ຽນແທ່ງ, ວັດ 15, ເມືອງ 10, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ.
ລາຍລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້.
ສາຍດ່ວນ: 028 3862 5779
ໃບຢັ້ງຢືນການຂຶ້ນທະບຽນຜະລິດຕະພັນຂອງ Orlistat Stada 120 mg ມີໝາຍເລກ: VD-29357-18 ອອກໃຫ້ໂດຍອົງການຢາຫວຽດນາມ - ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໃນວັນທີ 6 ພຶດສະພາ 2021.
ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກຂາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນທົ່ວປະເທດ. ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)