ການກິນຊັອກໂກແລັດດຳ, ການປັບປຸງນິໄສການນອນ, ແລະ ການຝຶກຝົນການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ເພື່ອຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ, ແມ່ຍິງຄວນອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ... ຫຼື ລອງນຳໃຊ້ຄຳແນະນຳຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ.
ກິນຊັອກໂກແລັດດຳ
ການກິນຊັອກໂກແລັດດຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຫວານ ແລະ ເຄັມໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ - ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ. ການສຶກສາໃນ ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບ ວິທະຍາສາດ ສຸຂະພາບ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຊັອກໂກແລັດດຳປະມານ 40 ກຣາມຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຄົນທີ່ມີລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດສູງ.
ການສຶກສາອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊັອກໂກແລັດດຳຫ້າແທ່ງທີ່ມີໂກໂກ້ 70% ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ 250 ແຕ່ສາມາດໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເສັ້ນໃຍ ແລະ ແມກນີຊຽມ. ໃນບັນດາສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ແມກນີຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ແລະ ເພີ່ມອາລົມ.
ປັບປຸງນິໄສການນອນຂອງທ່ານ.
ການນອນຫຼັບເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ. ອີງຕາມວາລະສານ Health , ການນອນຫຼັບທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ການສູນເສຍໄຂມັນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາເປັນເວລາ 12 ເດືອນເພື່ອອະທິບາຍເລື່ອງນີ້. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີຮູບແບບການນອນທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ຜູ້ທີ່ເຂົ້ານອນດຶກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບພຽງພໍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດຈຶ່ງຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນສຸມໃສ່ການປັບປຸງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຮັບປະກັນສະພາບແວດລ້ອມຫ້ອງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ; ຈຳກັດການໃຊ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກກ່ອນນອນ; ແລະ ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ ຫຼື ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ ແລະ ຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍຣີ່. ຮູບພາບ: Freepik
ການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິ
ແນວຄວາມຄິດນີ້ມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກພຸດທະສາສະໜາ. ຄ້າຍຄືກັນກັບຮູບແບບຂອງການນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນ: ການນັ່ງ, ການຫາຍໃຈ, ແລະ ການຍ່າງ, ຜູ້ສອນການນັ່ງສະມາທິຫຼາຍຄົນຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ. ວິທີພື້ນຖານໃນການປະຕິບັດການກິນອາຫານຢ່າງມີສະຕິແມ່ນການຄ່ອຍໆຊີມລົດຊາດແຕ່ລະສ່ວນຂອງອາຫານ; ໃນເວລາດຽວກັນ, ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການກິນເມື່ອຫິວ ແລະ ຢຸດເມື່ອອີ່ມ, ຫຼື ການກິນໃນເວລາປົກກະຕິ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງລົບກວນ.
ໃນການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ໃຫ້ນັກສຶກສາລະດັບປະລິນຍາໂທເລືອກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຈານທີ່ມີຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ຈານຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າກິນຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ຈານຂະໜາດນ້ອຍກວ່າ 56%. ຂະໜາດອາຫານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ການຄຳນວນປະລິມານແຄລໍຣີ່ກໍ່ຈະຍາກຂຶ້ນ.
ຕື່ມເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
ອາຫານເຜັດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດແຄລໍຣີໄດ້ຍ້ອນສານ capsaicin. ສານນີ້ເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດເຊັ່ນ: adrenaline ແລະ ເພີ່ມການເຜົາຜານແຄລໍຣີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນໝາກພິກເຜັດສາມາດກະຕຸ້ນການສະທ້ອນໃນສະໝອງ, ປ້ອງກັນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດອື່ນໆແທນໝາກພິກລວມມີຂີງ ແລະ ຂະມິນ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເສີມ.
ປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນຫັນມາໃຊ້ອາຫານເສີມເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກເພື່ອຫຼຸດເວລາໃນການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ. ອີງຕາມທ່ານໝໍ Tran Quang Son ຈາກບໍລິສັດ Pypharm Pharmaceutical Trading Joint Stock Company, ຜະລິດຕະພັນຫຼຸດນ້ຳໜັກທັງໝົດລ້ວນແຕ່ມີຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງ ແລະ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກຄວນໄປຫາຮ້ານຂາຍຢາທີ່ມີຊື່ສຽງໂດຍກົງເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຮັບປະກັນວ່າມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ປອດໄພໃນການໃຊ້.
ໃນບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້, orlistat ເປັນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໂດຍການສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມໄຂມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ; ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກ. ນອກເໜືອໄປຈາກການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນ, orlistat ຍັງຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, D, E, ແລະ K. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກຈຳເປັນຕ້ອງເສີມສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອໃຊ້ orlistat ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ.
ຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ໃນທ້ອງຕະຫຼາດໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ລວມທັງ Orlistat Stada 120 ມກ. ຢານີ້ມີສ່ວນປະກອບຂອງ orlistat, ເຊິ່ງເປັນຕົວຍັບຍັ້ງຂອງເອນໄຊມ໌ lipase ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ນ້ອຍ, ຢາຈະຜູກມັດກັບເອນໄຊມ໌ lipase (ທີ່ຫຼั่งອອກມາຈາກກະເພາະອາຫານ ແລະ ຕັບອ່ອນ). ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເອນໄຊມ໌ຢຸດເຮັດວຽກ ແລະ ປ້ອງກັນການແຕກແຍກໄຂມັນໃນອາຫານໃຫ້ກາຍເປັນສານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ, ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ.
ນາງ ທາຍ ຮ່າຢາງ (ຮ່າໂນ້ຍ) ກ່າວວ່າ ການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄອບຄົວ ແລະ ວຽກງານເຮັດໃຫ້ນາງຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງ Orlistat Stada 120 ມກ ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈລອງໃຊ້ມັນ.
ນາງ ທາຍຮ່າຢາງ ບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກຂອງນາງຄືກັບແຕ່ກ່ອນອີກຕໍ່ໄປ. ຮູບພາບ: ສະໜອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ໃຫ້ສຳພາດ.
ທ່ານນາງ ຢາງ ກ່າວວ່າ "ປະຈຸບັນ, ຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງກໍໄດ້ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ ແລະ ເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມດຸນໂດຍການລວມເອົາການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການກິນຢາຢ່າງເໝາະສົມ ແລະ ຖືກຕ້ອງ."
ນອກຈາກນາງ ຢາງ ແລ້ວ, ນາງ ດິ່ງ ລານ ເຟືອງ ( ຮ່າໂນ້ຍ ) ຍັງໃຊ້ຢາ Orlistat Stada 120 ມກ ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນຈາກອາຫານ. ນາງກ່າວວ່າ: "ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຊີ້ບອກສຳລັບຄົນອ້ວນຍ້ອນກົນໄກຂອງມັນໃນການຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ຍ່ອຍໄຂມັນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ໃຊ້ Orlistat Stada 120 ມກ, ນາງ ເຟືອງ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອພົບກັບຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ລຽບງ່າຍຂຶ້ນ."
ທັ່ນ ຮີ
ຢາ Orlistat Stada 120 ມກ ເປັນຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ເຊິ່ງຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນ, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຮັກສາຮູບຮ່າງໃຫ້ບາງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດຢາ Stada, ປະເທດເຢຍລະມັນ. ບໍລິສັດ Pypharm Pharmaceutical Trading Joint Stock Company ເປັນຜູ້ຈຳໜ່າຍຢາ Orlistat Stada 120 ມກ ໃນປະເທດຫວຽດນາມ.
ທີ່ຢູ່ການຜະລິດ:
ບໍລິສັດ ສະຕາດາ ຫວຽດນາມ ຈຳກັດ
189 ຖະໜົນ ຮວ່າງວັນທູ, ຮ່ອມ 9, ເມືອງ ຕຸຍຮວາ, ແຂວງ ຟູອຽນ.
ທີ່ຢູ່ການແຈກຢາຍ:
ບໍລິສັດຫຸ້ນສ່ວນການຄ້າຢາ Pypharm
ບູດ T.1+2, ສູນການຄ້າຢາ ແລະ ອຸປະກອນການແພດ, 200 ຖະໜົນ To Hien Thanh, ຫວອດ 15, ເຂດ 10, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ.
ລາຍລະອຽດສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້.
ສາຍດ່ວນ: 028 3862 5779
ໃບຢັ້ງຢືນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບສຳລັບຢາ Orlistat Stada 120 ມກ, ເລກທີ VD-29357-18, ໄດ້ອອກໂດຍອົງການຢາຫວຽດນາມ - ກະຊວງສາທາລະນະສຸກໃນວັນທີ 6 ພຶດສະພາ 2021.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງຕາມຮ້ານຂາຍຢາທົ່ວປະເທດ. ກະລຸນາອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ອນການນໍາໃຊ້.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)