ຜັກຫວຽດນາມຊະນິດນີ້ມີລົດຊາດເຜັດກວ່າໝາກເຜັດ, ສາມາດປູກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ປູກກໍຕາມ, ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດປູກໄດ້ຕາມທຳມະຊາດໃນຫຼາຍບ່ອນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປູກ, ໂດຍສະເພາະໃນພື້ນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ແຄມແມ່ນໍ້າ, ຫ້ວຍນໍ້າ, ແລະ ທົ່ງນາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີລົດຊາດເຜັດທີ່ໂດດເດັ່ນກວ່າໝາກເຜັດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ຜັກຫົມນ້ຳ (ຫຼື water hyacinth) ເປັນພືດລົ້ມລຸກອາຍຸໜຶ່ງປີທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວ Polygonaceae ເຊິ່ງມີລົດຊາດເຜັດທີ່ໂດດເດັ່ນ. ໃນການແພດພື້ນເມືອງຫວຽດນາມ, ຜັກຫົມນ້ຳມີຫຼາຍຊື່ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມນ້ຳ, ຜັກຫົມນ້ຳ, ຜັກງູ, ແລະອື່ນໆ. ພືດທັງໝົດ, ຕັ້ງແຕ່ຮາກ, ລຳຕົ້ນ, ໃບ ຈົນເຖິງດອກ, ສາມາດນຳໃຊ້ເປັນຢາໄດ້.

ຜັກຊີຫວຽດນາມຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ມີລົດຊາດຮ້ອນໆຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມການຫຼັ່ງນ້ຳໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ທ້ອງເບັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຊີຫວຽດນາມຍັງຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລຳໄສ້, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ ແລະ ຖອກທ້ອງ.

ສຳລັບການປິ່ນປົວອາການທ້ອງອືດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກຊີຫວຽດນາມສົດ (rau nghể răm), ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ບົດໃຫ້ມຸ່ນ, ແລະ ບີບນ້ຳດື່ມ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມຜັກຊີຫວຽດນາມແຫ້ງ 20 ກຣາມ ໃນນ້ຳ 500 ມລ ແລະ ດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດມື້.

ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ມີຊື່ສຽງຍ້ອນລົດຊາດເຜັດທີ່ໂດດເດັ່ນ. ຮູບພາບ: Getty Images

ສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຜັກຊີຫວຽດນາມມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປົກປ້ອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຝາຫຼອດເລືອດ, ປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ການເພີ່ມຜັກຊີຫວຽດນາມໃສ່ໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ

ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ວິຕາມິນຊີເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ພ້ອມທັງສະໜັບສະໜູນການຜະລິດ collagen ແລະ ເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະ ແມກນີຊຽມຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ.

ຜັກຊີຫວຽດນາມປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜັກຊີຫວຽດນາມມີກຸ່ມສານປະກອບພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເອີ້ນວ່າ flavonoids. ການສຶກສາ ທາງວິທະຍາສາດ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ flavonoids ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງເນື້ອງອກ, ແລະ ປະກອບສ່ວນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍຢ່າງ. ຮູບພາບ: Istok

ຊ່ວຍປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງບາງຢ່າງ.

ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ດີເລີດ, ໃບ perilla ຖືກຖືວ່າເປັນ "ການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ" ສຳລັບຜິວໜັງ, ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງເຊັ່ນ:

- ຝີອັກເສບ: ບົດໃບຜັກຊີໃຫ້ມຸ່ນແລະທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການໃຄ່ບວມ, ແລະເຮັດໃຫ້ຝີແຫ້ງໄວ.

- ແຜຄັນ: ໃຊ້ໃບ Polygonum multiflorum ຕົ້ມເພື່ອອາບ ຫຼື ລ້າງບໍລິເວນຜິວໜັງທີ່ມີບັນຫາ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃຫ້ຫາຍດີ.

- ພະຍາດຫິດ: ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ລວມກັບສະໝຸນໄພຊະນິດອື່ນໆ ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫິດ.

ບັນເທົາອາການເຈັບ, ຕ້ານການອັກເສບ

ສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຜັກຊີຫວຽດນາມມີຜົນກະທົບຕາມທໍາມະຊາດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜັກຊີຫວຽດນາມຈຶ່ງມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ:

- ອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່: ໃຊ້ນ້ຳຕົ້ມຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ດື່ມ ຫຼື ລວມກັບສະໝຸນໄພຊະນິດອື່ນເພື່ອນວດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປັບປຸງອາການຂອງຂໍ້ອັກເສບ.

- ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ: ຜັກຊີຫວຽດນາມ (rau nghể răm) ຊ່ວຍຄວບຄຸມການມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ.

- ເຈັບຄໍ: ການບ້ວນປາກດ້ວຍນ້ຳຕົ້ມຂອງ Polygonum multiflorum ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ເຈັບຄໍ.

ຢຸດເລືອດ, ປິ່ນປົວອາການເລືອດໄຫຼຂອງດັງ.

ຜັກຊີຫວຽດນາມ (Portulaca oleracea) ມີປະສິດທິພາບໃນການຢຸດເລືອດຍ້ອນມີທາດແທນນິນສູງ. ໃນການແພດພື້ນເມືອງ, ຜັກຊີຫວຽດນາມມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຢຸດເລືອດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

- ເລືອດດັງອອກ: ບົດໃບຜັກຊີຫວຽດນາມໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ສຽບເຂົ້າໄປໃນຮູດັງເພື່ອຊ່ວຍຢຸດເລືອດດັງໄດ້ໄວ.

- ສຳລັບບາດແຜທີ່ມີເລືອດອອກ: ບົດໃບເປຣິລາແລະທາໃສ່ບາດແຜເພື່ອຢຸດເລືອດອອກ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-viet-cay-hon-ca-ot-khong-trong-van-moc-um-tum-lai-cuc-tot-cho-suc-khoe-172250105192927898.htm