ຜັກ Purslane ແມ່ນດີສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດ gout.
ຜັກ Purslane, ເຖິງວ່າຈະເປັນຜັກທີ່ປູກຕາມທຳມະຊາດ, ແຕ່ມັນຂາຍໃນລາຄາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ທຽບເທົ່າກັບຊີ້ນ ຫຼື ປາ, ໃນລາຄາຫຼາຍກວ່າ 100.000 ດົ່ງ/ກິໂລກຣາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກຊະນິດນີ້ຍັງຄົງເປັນທີ່ຕ້ອງການຂອງແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນຍ້ອນລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໂຄງສ້າງທີ່ກອບ ແລະ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ.
ຜັກເປີສເລນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: flavonoids, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຜະລິດ collagen. ເບຕ້າແຄໂຣທີນດີຕໍ່ສາຍຕາ; ໂພແທດຊຽມຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ... ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊະລໍຄວາມແກ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຳເຮື້ອ.
ໂດຍສະເພາະ, ຕົ້ນ purslane ໄດ້ຖືກສຶກສາກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງມັນໃນການສະໜັບສະໜູນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout. ສານສະກັດຈາກພືດສາມາດຍັບຍັ້ງເອນໄຊມ xanthine oxidase, ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດກົດຢູຣິກ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບຈາກພະຍາດ gout. ການທົດລອງບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຕົ້ນ purslane ສາມາດຫຼຸດລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດໄດ້ເຖິງ 44%, ຊ່ວຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ.
ຜັກ Purslane ຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout.
ອີງຕາມທ່ານບຸ່ຍດັກຊາງ, ຜັກກະລໍ່າປີມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຊ່ວຍລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ຂັບສານພິດ ແລະ ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ. ການໃຊ້ຜັກກະລໍ່າປີຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຜັກຍັງຖືກນຳໃຊ້ໃນອາຫານປະຈຳວັນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງທັງແຊບ ແລະ ມີທາດບຳລຸງ. ເພື່ອເຮັດອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກບົ້ງ 100 ກຣາມ ແລະ ຊີ້ນກົບ 100 ກຣາມ. ປອກເປືອກຊີ້ນກົບ, ເອົາຫົວອອກ, ແລະ ຊຸບແປ້ງກ່ອນທີ່ຈະຈືນຈົນກ່ວາມີສີນ້ຳຕານທອງ. ປະສົມຜັກບົ້ງກັບນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ຫຼື ນ້ຳໝາກນາວສົດ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຊີ້ນກົບລົງໄປ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ການກິນອາຫານນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຜັກ Purslane ແມ່ນດີສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກ purslane: ສະຫຼັດໄກ່ກັບຜັກ purslane
ສ່ວນປະກອບສຳລັບສະຫຼັດໄກ່ກັບຜັກບົ້ງ
ໄກ່, ຜັກຫົມນ້ຳ
ຕະໄຄ້, ຂີງ, ໃບໝາກນາວ, ຜັກບົ່ວ, ກະທຽມ, ພິກໄທ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກກ້ຽງ
+ ເຄື່ອງປຸງ: ນ້ຳປາ, ນ້ຳຕານ, ເກືອ, ໝາກນາວ
ການເຮັດ:
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຖູເກືອໃສ່ໄກ່, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ແລະ ເອົານ້ຳອອກ. ເອົາໄກ່ໃສ່ໝໍ້ນຶ່ງພ້ອມກັບຫົວຜັກທຽມ, ຂີງ, ໃບໝາກນາວ, ແລະ ຜັກບົ່ວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ເມື່ອສຸກແລ້ວ, ເອົາໄກ່ອອກແລະແຊ່ນ້ຳເຢັນປະມານ 5 ນາທີ. ເອົານ້ຳອອກແລະປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ, ຈາກນັ້ນຊອຍເປັນຕ່ອນຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເອົາຮາກ ແລະ ໃບທີ່ເສຍຫາຍອອກຈາກຕົ້ນ purslane, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ແລະ ເອົານ້ຳອອກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ກຽມນ້ຳສະຫຼັດ: ປະສົມນ້ຳຕານ 3 ບ່ວງແກງ, ນ້ຳປາ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ຳໝາກນາວ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ຳ 1 ບ່ວງແກງ, ແລະ ກະທຽມ ແລະ ພິກໄທສັບ 1 ບ່ວງແກງ. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລະ ປັບລົດຊາດຕາມໃຈມັກ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ວາງໄກ່ຊອຍ ແລະ ຜັກບົ້ງໃສ່ຈານ, ຖອກນ້ຳສະຫຼັດໃສ່, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ແລະ ໂຮຍດ້ວຍຖົ່ວດິນຄົ່ວ.
ສະຫຼັດໄກ່ນີ້ໃສ່ຜັກຫົມແມ່ນສົດຊື່ນແລະກອບ, ພ້ອມກັບໄກ່ທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະຫວານທີ່ໝັກໃນຊອດຫວານແລະສົ້ມ, ເສີມດ້ວຍຄວາມເຜັດຂອງຊາວຮິນດູ ແລະລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຖົ່ວດິນ - ເຮັດໃຫ້ມັນທັງໜ້າສົນໃຈແລະມີທາດບຳລຸງ.
ສະຫຼັດໄກ່ໃສ່ຜັກບົ້ງເຮັດງ່າຍ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຮູບພາບ: ແທງເຫວ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-moc-hoang-nhung-dat-ngang-thit-la-thuc-pham-vang-cho-nguoi-bi-gout-va-tieu-duong-lam-ngay-mon-nay-don-gian-ma-bo-duong-17225121315443303.htm
(0)