ໝາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ໜື້ງໃຫ້ກາຍເປັນຢາບຳລຸງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ.

ໝາກ ໄມ້ເປັນອາຫານສຸຂະພາບໃນຫຼາຍດ້ານ. ການໜື້ງແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນໝາກໄມ້ບາງຊະນິດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເປັນຢາບຳລຸງຫົວໃຈ, ປອດ, ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ອື່ນໆ ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດຈາກໝາກໄມ້ໜື້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອົບອຸ່ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງອີກດ້ວຍ.

ທ່ານສາມາດເຮັດເອງໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍ 7 ຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເຫຼົ່ານີ້:

ຫມາກກ້ຽງຫນື້ງກັບເກືອ

Loại trái cây quen thuộc đem hấp chín thành thuốc bổ, giữ ấm cơ thể - Ảnh 1.

ເປືອກສີສົ້ມມີສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ຄ້າຍຄືກັບ indomethacin, ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້, ບັນເທົາອາການເຈັບແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປືອກຫມາກກ້ຽງມີປະສິດຕິຜົນໃນການສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ບາງໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, beta cryptoxanthin ໃນປອກເປືອກສົ້ມຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວມະເຮັງປອດ.

ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ສາມາດຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກເປືອກຫມາກກ້ຽງຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກກ້ຽງຫນື້ງແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການໄອໃນໄລຍະຍາວ, ປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ວິທີເຮັດ: ລ້າງໝາກກ້ຽງແລ້ວແຊ່ນ້ຳເກືອ 20 ນາທີ ຈາກນັ້ນຕັດສ່ວນເທິງອອກ ແລະ ຟອກເກືອເລັກນ້ອຍໃສ່ເນື້ອໜັງທີ່ແຕກອອກ. ກວມເອົາຫມາກກ້ຽງທີ່ຕັດແລ້ວ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ແລະອາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ຫມາກກ້ວຍຫນື້ງ

ຫມາກກ້ວຍມີລົດຊາດຫວານແລະເຢັນ, ສາມາດລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ແລະສະຫນັບສະຫນູນແມ່ຍິງທີ່ມີການຫຼຸລູກດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.

ການກິນຫມາກກ້ວຍຫນື້ງບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລັດຖະທໍາມະນູນອ່ອນແອຫຼືຜູ້ທີ່ມັກຈະເປັນຫວັດ. ໂດຍສະເພາະ, ການນໍາໃຊ້ແກ່ນຫມາກກ້ວຍ stewed ກັບ້ໍາຕານ Rock ແມ່ນປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການໄອຊໍາເຮື້ອ.

Loại trái cây quen thuộc đem hấp chín thành thuốc bổ, giữ ấm cơ thể - Ảnh 2.

ວິທີເຮັດ: ຕັດກ້ວຍເປັນຕ່ອນຂະໜາດນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ ແລະ ອົບຈົນສຸກ. ທ່ານສາມາດອົບພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາຕານຫີນແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ແກ່ນກ້ວຍ, ຢ່າລືມແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຫນື້ງ.

ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດອິນຊີ, ວິຕາມິນ, ທາດການຊຽມ, phosphorus, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ສານເຫຼົ່ານີ້ຍັງດີສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ຄວບຄຸມ qi ແລະບັນເທົາອາການຂີ້ກະເທີ່, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປອດແລະລ້າງລໍາໄສ້, ບໍາລຸງລ້ຽງ qi ແລະເລືອດແລະ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ, ສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະປິ່ນປົວການຍ່ອຍອາຫານ.

ອັນນີ້ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງບາດແຜ ແລະເປັນສ່ວນເສີມທີ່ດີຕໍ່ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ການກິນໝາກອະງຸ່ນສາມາດຫຼຸດຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະຍັບຍັ້ງການເກີດບາດແຜໃນປາກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານ hesperidin ແລະ naringin ໃນປອກເປືອກ grapefruit ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງກ້ອນເລືອດ.

ການສ້າງ: ຕັດ ໝາກ ອະງຸ່ນສົດ, ປອກເປືອກ, ເອົາແກ່ນອອກ, ອົບດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະກິນ. ຫຼື ລ້າງເປືອກໝາກອະງຸ່ນ, ຕັດເປັນເສັ້ນ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມນໍ້າຕານ, ອົບ ແລະ ດື່ມມື້ລະ 3 ເທື່ອ, ມີປະສິດທິພາບດີໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ກໍາຈັດຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ຊ່ອງຄອດ.

ໜື້ງໝາກເຜັດກັບນ້ຳຕານຫີນ

7 loại trái cây chỉ cần hấp chín sẽ trở thành thuốc bổ, chữa đủ loại bệnh - Ảnh 2.

ໝາກເຜັດມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປອດ, ຫຼຸດອາການໄອ ແລະ ຂັບລົມ. ເມື່ອຕົ້ມກັບນ້ໍາຕານຫີນ, ພວກມັນກໍ່ຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໝາກເຜັດຍັງສາມາດນຳມາຕົ້ມກັບຢາຂັບລົມ, ຜົງແກ້ໄອ ຫຼືນ້ຳເຜິ້ງ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ, ພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອ ແລະ ໄອຊຳເຮື້ອ.

ການສ້າງ: ລ້າງໝາກພິກໄທ 1 ໜ່ວຍ, ຕັດເປັນຕ່ອນກົມຢູ່ລຳຕົ້ນ, ຈາກນັ້ນເອົາຫຼັກອອກແລ້ວຖອກໃສ່ນ້ຳຕານຫີນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ, ກວມເອົາຕົ້ນໝາກເດືອຍ ແລະ ອົບໃນໂຖປັດສະວະເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ສາມາດກິນໄດ້ທັງເນື້ອໜັງ ແລະນ້ຳໝາກໄມ້, ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າຢາແກ້ນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໄອຍ້ອນລົມ-ໜາວ.

ຫນື້ງວັນທີສີແດງ

ໝາກເດືອຍອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ນ້ຳຕານ, carotene, ວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ P, ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ທາດເຫຼັກ ແລະສານອາຫານອື່ນໆ.

ຜັກກາດຈືດແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍກວ່າ, ໂດຍສະເພາະເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ອ່ອນເພຍ, ຜູ້ທີ່ຂາດ qi, ເລືອດ, ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ເພື່ອບໍາລຸງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຍາງ, ພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຫນື້ງກັບໄຂ່ໄກ່.

ວິທີເຮັດ: ເອົາໝາກແດງ 5 ໜ່ວຍ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວແຊ່ນ້ຳ. ຈາກນັ້ນ, ຕີໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ, ຕື່ມເກືອເລັກນ້ອຍ, ຕີພວກມັນ, ຕື່ມວັນທີ, ແລະອົບໃນນ້ໍາເຢັນ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຢາກປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກໆມື້ສາມາດຕັດສີແດງອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຈືດມັນ, ແລະອົບໃນນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາຕົ້ມ, ອາຍພວກມັນຊ້າໆສໍາລັບ 20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ຫມາກໂປມຫນື້ງ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, jujuubes ສົດແມ່ນເຢັນໃນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ເມື່ອຫນື້ງ, ພວກມັນຈະບໍ່ເຢັນໃນທໍາມະຊາດອີກຕໍ່ໄປແລະມີຜົນດີຫຼາຍໃນການລ້າງສານພິດແລະຕ້ານການຖອກທ້ອງ.

7 loại trái cây chỉ cần hấp chín sẽ trở thành thuốc bổ, chữa đủ loại bệnh - Ảnh 3.

ເຫດຜົນແມ່ນຫມາກໂປມມີ pectin ຫຼາຍ, ເປັນສານທີ່ສາມາດ softens ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນກະເພາະອາຫານແລະມີຜົນກະທົບ laxative. ເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວຍັງສາມາດດູດຊຶມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະສານພິດ, ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຫມາກໂປມມີເສັ້ນໄຍສູງ, ເຊິ່ງຍັງດີຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ການສ້າງ: ເອົາໝາກແອັບເປິ້ນ 1 ໜ່ວຍ, ລ້າງອອກ ແລະ ຈື່ໄວ້ປະໄວ້ເທິງຜິວໜັງ, ຈາກນັ້ນຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍ ແລະ ອົບປະມານ 5 ນາທີ.

ອີງຕາມການ Sohu , ທ່ານຫມໍຄອບຄົວ, CFB

ທີ່ມາ