ປະໂຫຍດອັນໜ້າອັດສະຈັນຂອງການດື່ມນ້ຳອຸ່ນທຸກໆມື້

ນ້ໍາອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດສານພິດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳອຸ່ນ 1 ຈອກ (ປະມານ 54 ອົງສາເຊລຊຽສ) ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້, ອີງຕາມ ການກິນນີ້, ບໍ່ແມ່ນວ່າ!

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm mỗi ngày- Ảnh 1. — ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ

Tammy Lakatos Shames ແລະ Lyssie Lakatos, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ເຫັນດີວ່າການດື່ມນ້ໍາ, ໂດຍສະເພາະນ້ໍາອຸ່ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະເປັນປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ. ການຂາດນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການທ້ອງຜູກ.

ສະຫນອງນ້ໍາໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການນ້ໍາເພື່ອຂົນສົ່ງສານອາຫານ, ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ອື່ນໆຫລາຍພັນຄົນ.

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິຜົນທີ່ຈະ hydrate ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງສະຖາບັນການແພດອາເມລິກາ, ແມ່ຍິງຄວນດື່ມນ້ໍາປະມານ 2.3 ລິດຕໍ່ມື້ແລະຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນ້ໍາປະມານ 3.3 ລິດຕໍ່ມື້.

ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບລ້າງສານພິດຕາມທຳມະຊາດ.

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານພິດແລະຄວາມຮ້ອນທີ່ເກີນຜ່ານເຫື່ອອອກ.

ຜິວ ໜັງ ເປັນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກທາງເຫື່ອແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາສູນເສຍນ້ໍາ. ນໍ້າຊ່ວຍຕື່ມໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາອຸ່ນຍັງມີຜົນກະທົບສະຫງົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ.

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

ການດື່ມນ້ຳອຸ່ນປະສົມກັບຊາ ຫຼື ກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ.

ການບໍລິໂພກກາເຟເປັນປະກະຕິອາດຈະຊ່ວຍຍືດອາຍຸຊີວິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງບາງຊະນິດ, ແລະພະຍາດຕັບ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຊາຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ມະເຮັງບາງຊະນິດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະ ພະຍາດຕັບ.