ຈອກຊາດໍາຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາດຳທຸກໆມື້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 53% ຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼຸດລົງ 47%, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນກອງປະຊຸມປະຈໍາປີຂອງສະມາຄົມເອີຣົບສໍາລັບການສຶກສາພະຍາດເບົາຫວານ.

Một cốc trà đen mỗi ngày có thể giúp giảm đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường - Ảnh 1. — ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມຊາດໍາເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ - ຮູບພາບປະກອບ

ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາດຳທຸກໆມື້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 53% ຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼຸດລົງ 47%, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນກອງປະຊຸມປະຈໍາປີຂອງສະມາຄົມເອີຣົບສໍາລັບການສຶກສາພະຍາດເບົາຫວານ.

Prediabetes ແມ່ນມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານ insulin ທີ່ຮ່າງກາຍມີບັນຫາໃນການປຸງແຕ່ງ້ໍາຕານສໍາລັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ.

"ການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປະຊາກອນຈີນທົ່ວໄປ, ການບໍລິໂພກຊາເປັນປະກະຕິ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາດໍາ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານ," ນັກຄົ້ນຄວ້າຮ່ວມຂອງ Dr. Tongzhi Wu, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Adelaide, ອົດສະຕາລີ, ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງກຸ່ມກອງທຶນຄົ້ນຄ້ວາຂອງໂຮງຫມໍ, ບອກວາລະສານ ສຸຂະພາບ .

Wu ອະທິບາຍວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການດື່ມຊາ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.

ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ສຸມໃສ່ລັກສະນະອື່ນຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານດຣ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການສຶກສາໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາໂດຍຜ່ານແບບສອບຖາມມາດຕະຖານຈາກປະຊາກອນຊຸມຊົນ, ທ່ານດຣ Wu ສັງເກດເຫັນວ່າການທົດລອງການແຊກແຊງເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງຊາດໍາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດສະຫຼຸບຈາກການສຶກສາໃຫມ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາເປັນນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ.

ຊາດຳມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ?

ກົນໄກພື້ນຖານຂອງຜົນກະທົບຂອງຊາດໍາຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນປັດສະວະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist Caroline Messer, MD, ບອກ ສຸຂະພາບ .

"ຊາດໍາອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເອົານໍ້າຕານອອກຈາກເລືອດແລະເຂົ້າໄປໃນປັດສະວະ, ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ໃນກ້າມຊີ້ນແລະໄຂມັນ," ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.

ຊາດຳ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາດຳບໍລິສຸດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດຂອງສານ oxidative ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອ.

ການສຶກສາປີ 2018 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບຂອງການດື່ມຊາດໍາຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານສູງສົມທົບກັບຊາດໍາໃນປະລິມານຕໍ່າ ຫຼືສູງ, ຫຼືຢາ placebo.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມຊາດໍາໃນປະລິມານຕ່ໍາຫຼືສູງມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕ່ໍາກວ່າກຸ່ມ placebo.

Divya Yogi-Morren, MD, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການແພດຂອງ Cleveland Clinic Pituitary Center ຂອງພະແນກ endocrinology, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ metabolism ກ່າວວ່າ "Theaflavins ແລະ thearubigins ອາດຈະຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ".

ຊາດຳມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ທ່ານດຣ Yogi-Morren ກ່າວວ່າ "ສານ catechins ຈາກຊາ oolong ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ". "ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ."

ຊາ ດຳ ສາມາດຄວບຄຸມການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານສາມາດຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ຂະບວນການຫມັກທີ່ເປັນເອກະລັກຜະລິດສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະປະສິດທິພາບຂອງຈຸລັງ beta ໃນ pancreas.

ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດ insulin ຈາກ pancreas ຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ໃນເວລາທີ່ການຜະລິດ insulin ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວປັບປຸງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງ.

ຊາດໍາຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ insulin, ປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ປົກປ້ອງຈຸລັງ beta ໃນ pancreas ທີ່ຜະລິດ insulin, ກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ທ່ານດຣ Yogi-Morren ກ່າວ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຊາດໍາໃສ່ຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານ, Gutierrez ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຊາສີດໍາທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບປອມ.

ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນກະທົບຂອງຊາດໍາຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການເພີ່ມຊາດໍາເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານຍັງເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຄຸ້ມຄ່າ.

"ການສັງເກດການຂອງພວກເຮົາສະຫນັບສະຫນູນແນວຄວາມຄິດຂອງການບໍລິໂພກຊາປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊາດໍາ, ເປັນວິທີການທີ່ປອດໄພແລະປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ prediabetes ແລະພະຍາດເບົາຫວານ," ທ່ານດຣ Wu ກ່າວ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/mot-coc-tra-den-moi-ngay-co-the-giup-giam-duong-trong-mau-va-giam-nguy-co-mac-tieu-duong-20241215081430348.htm