ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ນໍາເອົາຂ່າວດີຫຼາຍສໍາລັບຄົນຮັກກາເຟ

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍທ່ານດຣ Trudy Voortman ແລະທ່ານດຣ Carolina Ochoa-Rosales, ທັງສອງຢູ່ທີ່ສູນ ການແພດ ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Erasmus, Rotterdam (ເນເທີແລນ), ໄດ້ເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກກາເຟຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 150,000, ເຊິ່ງການບໍລິໂພກຂອງກາເຟແມ່ນ 0 ຫາ 6 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຜູ້ຂຽນ, ຫຼັງຈາກສຸມໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການບໍລິໂພກກາເຟແລະເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງເຄື່ອງດື່ມ favorite ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

Nghiên cứu mới mang thêm tin vui cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກກາເຟ

ຜົນການຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມກາເຟເພີ່ມແຕ່ລະຈອກຕໍ່ມື້ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ 4-6% (ແຕ່ບໍ່ເກີນ 6 ຈອກ), ອີງຕາມການວາລະສານ ວິທະຍາສາດ ScitechDaily .

ເປັນຫຍັງກາເຟຈຶ່ງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2?

ການສຶກສານີ້ບໍ່ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງມະຫັດສະຈັນນີ້. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຖ້າດື່ມກາເຟມື້ລະ 1 ຈອກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນກາເຟສາມາດຕ້ານການອັກເສບເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຄົນ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່: ການດື່ມກາເຟເປັນປະຈໍາແມ່ນດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະຫົວໃຈ

ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຂື້ນແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອັກເສບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ Carrie Gabriel, ຈາກສູນໂພຊະນາການຂັ້ນຕອນ 2 (USA).

ການປະສົມປະສານຂອງອາຫານຕ້ານການອັກເສບຕາມທໍາມະຊາດແລະການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Carrie Gabriel ອະທິບາຍ.

ກາເຟມີສານປະກອບຊີວະພາບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນອາຊິດ chlorogenic ແລະ lignans, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative, ສອງປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ອີງຕາມການ ScitechDaily .

Nghiên cứu mới mang thêm tin vui cho người yêu thích cà phê - Ảnh 2. — ທຸກໆຈອກກາເຟເພີ່ມເຕີມຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໂດຍ 4 - 6%.

ດື່ມກາເຟຫຼາຍປານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ?

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟທຸກໆມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະວົນກະວາຍແລະຄວາມກັງວົນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ Gabriel ແນະນໍາວ່າ: ຄົນທໍາມະດາບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 400 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ເທົ່າກັບ 2 - 3 ຈອກກາເຟ.

ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາດື່ມກາເຟຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເພີ່ມ, ເຊັ່ນ້ໍາຕານ, ນົມ, ຫຼືຄີມ. Gabriel ເຕືອນບໍ່ໃຫ້ດື່ມກາເຟທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຮັກສາຕາກ່ຽວກັບປະລິມານຄາເຟອີນ.

"ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄາເຟອີນຄວນຈະຈໍາກັດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານແມ່ຍິງເວົ້າວ່າ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າກາເຟການກັ່ນຕອງແລະກາເຟທີ່ຜະລິດດ້ວຍເຄື່ອງຈັກແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ, ອີງຕາມ ScitechDaily .

ແຫຼ່ງທີ່ມາ