ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່: ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເດນມາກແລະຊູແອັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຜົາໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ດີຂຶ້ນ.

The Hindustan Times ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ອ້າງເຖິງຜົນການຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຖາບັນ Karolinska (ປະເທດສະວີເດັນ) ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Copenhagen (ເດນມາກ) - ຈັດພີມມາໃນ Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States, ໂດຍກ່າວວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

Shutterstock

ໂດຍສະເພາະ, ໃນການສຶກສານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບຫນູ. ຕາມ​ນັ້ນ​ແລ້ວ, ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ໜູ​ທີ່​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ມີ​ການ​ເຜົາ​ຜານ​ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ກວ່າ​ໜູ​ທີ່ “ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ” ຕອນ​ກາງຄືນ.

ຜູ້ຂຽນອະທິບາຍວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ສົ່ງເສີມການ thermogenesis ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເກີນ.

ສາດສະດາຈານ Juleen, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງສະຖາບັນ Karolinska ກ່າວວ່າ "ການເລືອກເວລາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບ", ສາດສະດາຈານ Juleen, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງສະຖາບັນ Karolinska ກ່າວ.

ສາດສະດາຈານ Zierath ກ່າວຕື່ມວ່າ "ຜົນໄດ້ຮັບເບື້ອງຕົ້ນຂອງການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າອາດຈະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າເວລາກາງຄືນ", ສາດສະດາຈານ Zierath ກ່າວຕື່ມວ່າ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-tap-the-duc-dung-thoi-diem-nay-giup-tang-chuyen-hoa-mo-185230221135850276.htm