ເມື່ອພວກເຮົາໄປຮອດຫາດຊາຍ, ຂ້ອຍເວົ້າແບບຕະຫຼົກວ່າ: "ເຈົ້າຢູ່ເຮືອນເພື່ອສຸຂະພາບດີ, ເປັນຫຍັງການເດີນທາງໃນເສັ້ນທາງ?" ນາງຍິ້ມແລະເວົ້າວ່າ: "ເຈົ້າເວົ້າດີ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຈັບປ່ວຍຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທີ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ." ຈາກ​ນັ້ນ, ນາງ​ໄດ້​ແນະນຳ​ຕົວ​ເອງ​ວ່າ: ຫງວຽນ​ທິຢົງ, ອາຍຸ 80 ກວ່າ​ປີ. ກ່ອນ​ໜ້າ​ນີ້, ນາງ​ຕ້ອງ​ອອກ​ແຮງ​ຫາ​ກິນ​ຢ່າງ​ໜັກ​ແໜ້ນ, ​ແບກ​ຫາບ​ພາລະ​ໜັກ​ໜ່ວງ, ສະ​ນັ້ນ​ຫຼັງ​ຂອງ​ນາງ​ຈຶ່ງ​ຖືກ​ມັດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຍ່າງຊ້າໆ, ແຕ່ນາງຍັງແຂງແຮງ. ສະນັ້ນ ທຸກໆເຊົ້ານາງຍ່າງຄົນດຽວໄປຫາດຊາຍເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງນາງໄດ້ດີຂຶ້ນແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເຈັບປ່ວຍ. ທ່ານ​ນາງ​ຢາງ​ແມ່ນ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ມີ​ຢູ່, ​ແລະ​ຍັງ​ຊຸກຍູ້​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ໃນ​ເຂດ​ທີ່ຢູ່​ອາ​ໄສ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ຢ່າງ​ຕັ້ງໜ້າ.

ສະມາຊິກອາວຸໂສອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຫາດຊາຍ My Khe.

ທ່ານ​ນາງ ​ເຈີ່ນ​ແທງ​ເຊີນ ​ແມ່ນ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ສະ​ໂມ​ສອນ​ກິລາ ​ແລະ ກິລາ ​ຟຸ໋ກ​ມີ​ວອດ ( ​ເມືອງ ​ເຊີນ​ຈ່າ, ນະຄອນ ດ່າ​ນັງ), ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສ້າງ​ຕັ້ງ​ຂຶ້ນ​ເມື່ອ 10 ປີ​ກ່ອນ. ດ້ວຍຈິດໃຈປະຕິບັດຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ທຸກຄົນສະໝັກໃຈລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມ. ​ແຕ່​ລະ​ມື້, ​ໃນ​ເວລາ 5 ​ໂມງ, ບັນດາ​ສະມາຊິກ​ໄດ້​ເຕົ້າ​ໂຮມ​ກັນ​ຢູ່​ຫາດ​ຊາຍ​ແດນ My Khe ​ເພື່ອ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ຮ່ວມ. ​ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ, ສະມາຊິກ​ຈຳນວນ​ໜຶ່ງ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ນະຄອນ ດ່າໜັງ ຈັດ​ຕັ້ງ, ​ແລ້ວ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຊີ້​ນຳ​ທຸກ​ຄົນ. ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ກຸ່ມ​ມີ​ຈັງຫວະ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ, ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ. ຄົນທີ່ຢູ່ທາງຫນ້ານໍາພາຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ, ຂອບໃຈທີ່ສະມາຊິກຂອງສະໂມສອນໄດ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງ.

ທ່ານ Tran Van Ngo, ຫົວໜ້າສະໂມສອນກິລາ ແລະ ສຸຂະພາບ ຫວັອດ ຝູ໋ມາ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ໂດຍເຂົ້າໃຈເຖິງຄຸນລັກສະນະທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ພວກເຮົາເລືອກຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ຈື່ຈຳ ແລະ ປະຕິບັດງ່າຍ. ການປະຕິບັດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນສ້າງຈິດໃຈທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ."

ນອກຈາກການຝຶກຊ້ອມປະຈໍາວັນ, ສະໂມສອນຍັງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາວັດທະນະທໍາແລະ ກິລາ ທ້ອງຖິ່ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແລກປ່ຽນກັບສະໂມສອນ gymnastics ທ້ອງຖິ່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ທຸກຄົນສາມາດແລກປ່ຽນແລະຮຽນຮູ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະມາຊິກຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ກະຕືລືລົ້ນເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍກາຍເປັນແບບຢ່າງສໍາລັບລູກແລະຫລານຂອງພວກເຂົາໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມການພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວກິລາທ້ອງຖິ່ນ.

ບົດຄວາມ ແລະ ຮູບພາບ: DANG KHOA

* ກະ​ລຸ​ນາ​ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ​ພາກ ​ກິ​ລາ ​ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ຂ່າວ​ແລະ​ບົດ​ຄວາມ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​.