ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍຂອງການປອກເປືອກຫມາກນາວທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້

ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອຫນັງນາວມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວາມສາມາດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນ, ເປືອກຫມາກນາວຍັງປະກອບດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບ.

Flavonoids ໃນເປືອກຫມາກນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງປອກເປືອກນາວ, ອີງຕາມ Real Simple .

ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ

ອີງຕາມຖານຂໍ້ມູນຂອງກະຊວງ ກະສິກໍາ ຂອງສະຫະລັດ (USDA), ເປືອກຫມາກນາວໃຫ້ຈໍານວນເສັ້ນໄຍ, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ C. ພວກມັນຍັງມີສານ phytonutrients, ລວມທັງສານປະກອບ phenolic ເຊັ່ນ flavonoids ແລະນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ D-limonene.

vỏ chanh — ປອກເປືອກຫມາກນາວໃຫ້ຈໍານວນເສັ້ນໄຍ, ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນຊີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.

ເປືອກຫມາກນາວປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຊ່ອງປາກ

ເປືອກຫມາກນາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປືອກຫມາກນາວ, ມີສານຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດອາຫານແລະເຕັກໂນໂລຊີ ໃນປີ 2011, ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປອກເປືອກນາວອາດຈະຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງແຂ້ວເຊັ່ນ: ຢູ່ຕາມໂກນແລະ periodontitis.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້

ເສັ້ນໄຍ ແລະສານປະກອບ D-limonene ໃນເປືອກໝາກນາວຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ D-limonene ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເສີມສ້າງເສັ້ນປະສາດຂອງລໍາໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມການນາງ Samina Kalloo, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ເສັ້ນໄຍແລະ flavonoids ໃນຫມາກກ້ຽງແລະເປືອກຫມາກນາວຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prebiotics, ບໍາລຸງລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: bloating ແລະ flatulence.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະ metabolism

ສານ flavonoids ແລະທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເປືອກຫມາກນາວມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ lipids, ປັບປຸງສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ ແລະສຸຂະພາບດີ

ວິຕາມິນຊີຈາກເປືອກໝາກນາວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມການສ້າງຄໍລາເຈນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດຕ້ານກັບຜົນຮ້າຍຂອງລັງສີ UV, ປົກປ້ອງຜິວຈາກການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນ, ວິຕາມິນ C ຍັງຊ່ວຍລົບຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ, ໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ມີສຸຂະພາບດີ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-vo-chanh-co-the-ban-chua-biet-185241213133602664.htm