ບັນທຶກຄວາມປອດໄພ ແລະເຕັກນິກທີ່ຄວນຮູ້ໃນເວລາ paddling SUP – ກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບປະສົບການທີ່ສົມບູນ

SUP (Stand-Up Paddleboard) ກໍາລັງກາຍມາເປັນກິລານ້ໍາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາໄວຫນຸ່ມໃນປັດຈຸບັນ. ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຜ່ອນຄາຍແລະການສໍາຫຼວດທໍາມະຊາດ, SUP ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະນັກແລ່ນທີ່ມີປະສົບການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ມີປະສົບການ paddling SUP ທີ່ປອດໄພ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມດີ, ເຂົ້າໃຈເຕັກນິກການ paddling SUP ພື້ນຖານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຄວນລະວັງຄວາມປອດໄພຂອງ SUP.

ບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະກອບຄວາມຮູ້ໃຫ້ຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ແລະຕອບຄໍາຖາມທີ່ຄົ້ນຫາຫຼາຍທີ່ສຸດ: "ບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປ SUP?"

1. ການກະກຽມສໍາລັບການ paddling SUP - ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນພາດ

ການກະກຽມໃນເວລາທີ່ paddling SUP ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອຸປະກອນ, ແຕ່ຍັງຄວາມຮູ້, ສຸຂະພາບແລະການເຕືອນ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ກອງປະຊຸມ paddle SUP ທີ່ລຽບງ່າຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມແລະຄົບຖ້ວນ:
ເລືອກກະດານທີ່ຖືກຕ້ອງ: ກະດານອັດຕາເງິນເຟີ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະງ່າຍຕໍ່ການພົກພາ, ໃນຂະນະທີ່ກະດານແຂງມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໄວຫຼືການຫຼີ້ນແບບສຸມ.
1.1. ກວດເບິ່ງອຸປະກອນຢ່າງລະມັດລະວັງ

• ດ້ວຍກະດານອັດຕາເງິນເຟີ້: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງ (ປົກກະຕິ 12-15 PSI), ບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼຂອງອາກາດ, ບໍ່ມີການປອກເປືອກກາວ.
• ສໍາລັບໄມ້ແຂງ: ກວດເບິ່ງຮອຍແຕກ ຫຼື ການປອກເປືອກຂອງສານເຄືອບຕ້ານການເລື່ອນ.

1.2. ອຸ​ປະ​ກອນ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​:

• ເສື້ອຊູຊີບ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ແລະຕ້ອງໃສ່ທຸກເວລາໃນຂະນະທີ່ paddling.
• Leash ເພື່ອຮັກສາກະດານບໍ່ໃຫ້ລອຍໄປຖ້າທ່ານລົ້ມ.
• ຖົງກັນນໍ້າ ຖ້າເອົາໂທລະສັບ, ກະເປົ໋າ, ແວ່ນຕາກັນແດດ.

 

2. ເຕັກນິກການ paddling SUP ພື້ນຖານ – ພື້ນຖານສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ rowing ໃນນ້ໍາ rough, ທ່ານສາມາດນັ່ງແລະແຖວເພື່ອຄວາມປອດໄພຫຼາຍ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

Mastering ເຕັກນິກການ paddling SUP ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສົມດູນ, ປະຫຍັດພະລັງງານແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ:

• ຕໍາແຫນ່ງກະດານ: ເລີ່ມໂດຍການຄຸເຂົ່າລົງເທິງກະດານ, ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈແລ້ວ, ຄ່ອຍໆຢືນຂຶ້ນ, ແນມໄປຂ້າງໜ້າ ໂດຍໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫ່າງບ່າກວ້າງ.
• ວິທີຖືແລະໃຊ້ paddle: ຖືມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ສ່ວນໂຄ້ງຂອງ paddle ແມ່ນຫັນໄປທາງຫນ້າ; ຢ່າໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວ - ໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກບ່າແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເມື່ອຍລ້າ.
• ສະຫຼັບມືໃນຂະນະທີ່ພາວ: ປ່ຽນມືທຸກໆ 4-6 ຈັງຫວະເພື່ອໃຫ້ກະດານຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ໝັ້ນຄົງ.

 

3. SUP ບັນທຶກຄວາມປອດໄພ - ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ

SUP ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ຄວາມບໍ່ລະມັດລະວັງສາມາດນໍາໄປສູ່ອັນຕະລາຍ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາຄວາມປອດໄພຂອງ SUP ທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ສະເຫມີ:

• ເຝົ້າລະວັງສະພາບອາກາດຢູ່ສະເໝີ: ຫຼີກລ້ຽງການລອຍນ້ຳໃນເວລາມີຝົນຕົກຟ້າຮ້ອງ, ຝົນຕົກໜັກ, ລົມແຮງ ຫຼື ກະແສລົມແຮງ.
• ຫ້າມ​ຍ່າງ​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ​ໃນ​ເຂດ​ປ່າ​ສະ​ຫງວນ: ໄປ​ເປັນ​ກຸ່ມ​ຫຼື​ມີ​ຄູ່​ມື​ກັບ​ທ່ານ.
• ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າຈາກພາຫະນະອື່ນ: ເຊັ່ນ: ເຮືອຄາໂນ, ເຮືອຈັກ, ຫຼືກຸ່ມຄົນທີ່ຂີ່ເຮືອໃກ້ເຈົ້າ.
• ປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືການທ່ອງທ່ຽວສະເໝີ (ຖ້າມີ): ເຂົາເຈົ້າຮູ້ພູມສັນຖານ ແລະ ກະແສນໍ້າໄດ້ດີ, ແລະຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ທັນທີ.
• ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຕື່ນຕົວຢູ່ສະເໝີ: ທ່າເຮືອ SUP ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແຕ່ຍັງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນເອົານ້ໍາ, ປ້ອງກັນແສງແດດ, ແລະຫມວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ. ຢ່າ​ຍ່າງ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ຫາ​ກໍ​ກິນ, ດື່ມ​ເຫຼົ້າ, ຫຼື​ເມື່ອຍ. ຖ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໄປຝັ່ງເພື່ອພັກຜ່ອນ, ຢ່າພະຍາຍາມພາວອີກ.

 

4. ໄປ SUP ຢູ່ໃສ? ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມ, ປອດໄພ, ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້

ຊອກຫາຈຸດ SUP ທີ່ເຢັນແຕ່ປອດໄພ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈາກພາກເຫນືອໄປຫາພາກໃຕ້, ກວມເອົາທົ່ວພາກພື້ນ, ແຕ່ລະຄົນສະເຫນີປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຫນ້າຈົດຈໍາຂອງຕົນເອງ.

ພາກເຫນືອຂອງຫວຽດນາມ - SUP ທ່າມກາງທໍາມະຊາດທີ່ສະຫງ່າງາມ

ປະສົບການຂີ່ເຮືອ SUP ຢູ່ທະເລສາບ Hoa Binh ແລະ ອ່າວ Lan Ha – ຈຸດໝາຍ SUP ທີ່ສວຍງາມ, ທຳມະຊາດ ແລະ ສະຫງົບສຸກຢູ່ພາກເໜືອ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ຢູ່ທາງທິດເໜືອ, ທະເລສາບ Hoa Binh ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສົມທົບກັບ SUP ກັບທິວທັດທຳມະຊາດ ແລະ ອາກາດບໍລິສຸດ. ​ເມື່ອ​ຂີ່​ເຮືອ​ຈາກ​ຕາ​ແສງ ​ເຮີ​ເລືອງ ​ໄປ​ຮອດ​ Cape Thien Duong ຫຼື ​ເດີນ​ທາງ​ໄປ​ຫາ​ອ່າວ​ງອຍ​ຮ່ວາ, ທ່ານ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ລະຫວ່າງ​ນ້ຳ​ທະ​ເລ​ທີ່​ສະຫງົບ​ສຸກ​ກັບ​ພູ​ຜາ​ອ້ອມ​ຂ້າງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງ ການຄົ້ນຫາ ທະເລປິດ, ອ່າວ Lan Ha ໃກ້ກັບເກາະ Cat Ba ຈະສະເຫນີປະສົບການ SUP ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ມີພື້ນທີ່ທ່ອງທ່ຽວຫນ້ອຍແລະທິວທັດທໍາມະຊາດທີ່ງົດງາມ.

ຫວຽດ​ນາມ ພາກ​ກາງ - SUP ຢູ່​ຫາດ​ຊາຍ​ໄທ ( ດ່າ​ນັງ )

SUP ຢູ່ຫາດຊາຍໄທ, ດານັງ – ຈຸດ SUP ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນພາກກາງ ດ້ວຍທະເລສີຟ້າແຈ້ງ ແລະ ຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ສົດໃສ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ຫາດ ຊາຍ ໄທ ຢູ່ ດ່າ ນັ້ງ ແມ່ນ ຫນຶ່ງ ໃນ ສະ ຖານ ທີ່ SUP ທີ່ ພົ້ນ ເດັ່ນ ໃນ ພາກ ກາງ. ໄວໜຸ່ມມັກຈະມາທີ່ນີ້ໃນຕອນເຊົ້າ (5 ໂມງເຊົ້າ-8 ໂມງເຊົ້າ) ຫຼື ຕອນບ່າຍ (4 ໂມງແລງ – 6 ໂມງແລງ) ເພື່ອເພີດເພີນກັບການຂີ່ເຮືອ SUP ເພື່ອເບິ່ງຕາເວັນຂຶ້ນ, ເມື່ອພື້ນທະເລສະຫງົບ, ນ້ໍາສີຟ້າທີ່ຊັດເຈນສະທ້ອນເຖິງແສງສະຫວ່າງສີທອງທີ່ສວຍງາມ. ສະຖານທີ່ຂອງຫາດຊາຍຊາຍໄທແມ່ນຄ້າຍຄື "ຕະຫຼາດ SUP ກາງທະເລ", ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນ, ໂພດຮູບພາບ "ຊີວິດ virtual" ທີ່ເຢັນທີ່ສຸດຢູ່ໃນກະດານ SUP.

ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ນີ້​ໄດ້​ດຶງ​ດູດ​ນັກ​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ເປັນ​ຈຳນວນ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ, ພິ​ເສດ​ແມ່ນ​ໄວ​ໜຸ່ມ, ​ແລະ ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ທ່າ​ອ່ຽງລະດູ​ຮ້ອນ​ຂອງ​ນະຄອນ ດ່າ​ນັງ. ​ແນວ​ໃດ​ກໍ​ດີ, ​ເພື່ອ​ຮັບປະກັນ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ, ​ເມືອງ​ຮຽກຮ້ອງ​ໃຫ້​ການ​ຂີ່​ເຮືອ​ພາຍ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ໄດ້​ກຳນົດ​ໄວ້​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ, ​ແມ່ນ​ບໍ່​ຄວນ​ເຮັດ​ໃນ​ເວລາ​ນ້ຳ​ທະ​ເລ​ຮ້າຍ​ແຮງ, ຕ້ອງ​ໃສ່​ເສື້ອ​ຊູ​ຊີບ, ສາຍ​ຮັດ​ແຂນ, ​ແລະ ດຳ​ເນີນ​ການ​ຢູ່​ໃນ​ເຂດ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ອະນຸຍາດ​ຢ່າງ​ຈະແຈ້ງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ.

ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ – ນະຄອນ SUP ກໍ່ມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍ

ຄົ້ນພົບ SUP ຕາມແມ່ນ້ໍາ Saigon ໃນ Thao Dien ແລະ Binh Quoi - ປະສົບການ SUP ຕົວເມືອງທີ່ປອດໄພແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ຢູ່ ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ , ທ່ານສາມາດສໍາຜັດກັບ SUP ໃນ Thao Dien (Sup-Rise Saigon ແລະ Go SUP), ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດ paddle ຕາມ ແມ່ນ້ໍາ Saigon , ຊົມ Landmark 81, ແລະສໍາຜັດກັບທັດສະນະຂອງ Sunset romantic. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມັກ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ໃນ​ພາກ​ກາງ​ຂອງ​ນະ​ຄອນ​, ສະ​ໂມ​ສອນ Saigon SUP ໃນ Binh Quoi ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ paddling ໃນ​ກາງ​ປ່າ​ຫມາກ​ພ້າວ​, ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຫຼາຍ​. Paddling SUP ຜ່ານຄອງທີ່ສະຖານີ Saigon Paddle (ເມືອງ 7) ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບພື້ນທີ່ທີ່ສະຫງົບສຸກຢູ່ໃນໃຈກາງເມືອງ.

ພາກ​ພື້ນ​ຕາ​ເວັນ​ຕົກ – Phu Quoc: SUP ໃນ​ທະ​ເລ​ສີ​ຟ້າ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, ຊີ​ວິດ virtual ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​

SUP ຢູ່ ຝູ໋ກວກ – ນ້ຳ​ທະ​ເລ​ຕື້ນ, ນ້ຳ​ທີ່​ແຈ່ມ​ໃສ ແລະ ປະ​ກາ​ລັງ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ, ເປັນ​ຈຸດ SUP ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ຂອງ​ນັກ​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ໜຸ່ມ. (ພາບ: ເກັບກຳ)

ຝູ໋ກວກ ​ແມ່ນ​ຈຸດ​ນັດ​ພົບ​ທີ່​ຕ້ອງ​ລອງ ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເດີນ​ເຮືອ​ຂ້າມ​ນ້ຳ​ທະ​ເລ​ສີ​ຟ້າ, ຊາຍ​ຂາວ​ແລະ​ປະ​ກາ​ລັງ​ສີ​ສັນ. ບໍລິເວນນ້ຳເຊັ່ນ: ບ໋າຍແຄ໋ງ ຫຼື ລານແຄນ ແມ່ນຕື້ນ ແລະ ຊັດເຈນຫຼາຍ ຈົນເຈົ້າສາມາດເຫັນປະກາລັງຢູ່ໃຕ້ກະດານຂອງເຈົ້າ. ການທ່ອງທ່ຽວຈໍານວນຫຼາຍຍັງສົມທົບການ paddling SUP ກັບ snorkeling, ສ້າງປະສົບການທະເລທີ່ສົມບູນແບບ. ໝູ່ບ້ານຫາປາ Rach Vem, ແມ່ນ້ຳ Cua Can, ແລະຫາດຊາຍ Sao ແລະ Khem ຍັງເປັນບ່ອນຢູ່ SUP ທີ່ສວຍງາມ ໃຫ້ທ່ານເຊັກອິນ ທ່າມກາງທິວທັດທຳມະຊາດອັນດີງາມ.

SUP ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກິລາ; ມັນເປັນວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຢູ່​ທາງ​ທິດ​ເໜືອ​ພູດ​ອຍ, ພາກ​ກາງ​ບ່ອນ​ມີ​ແສງ​ແດດ, ນະຄອນ​ໂຮ່ຈີ​ມິນ ​ທີ່​ຄຶກ​ຄື້ນ , ຫຼື ​ເກາະ Phu Quoc ທີ່​ສະຫງົບ​ສຸກ , ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເລີ່​ມຕົ້ນ​ການ​ຜະຈົນ​ໄພ​ທາງ​ນ້ຳ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໄປ SUPing — ມັນເປັນພຽງເລື່ອງຂອງການວາງແຜນ, ການກຽມພ້ອມ, ແລະໄປ!

ທີ່ມາ: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx