ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາ

ຂ່າວ ການແພດ ວັນທີ 22 ມິຖຸນາ: ຢ້ານເກີດອາການຊ໋ອກດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງອັກເສບຍ້ອນຂາດນ້ຳ

ເຮັດວຽກແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດທ່ຽງ, ທ່າມກາງຄວາມຮ້ອນແຮງ, ທ່ານ TTA, ຢູ່ ຮ່າໂນ້ຍ , ຕ້ອງເຂົ້າໂຮງໝໍ, ກວດຫາໂຣກໝາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບຍ້ອນຂາດນ້ຳ...

ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແຫຼມຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ

ຂໍ້ມູນຈາກໂຮງໝໍທົ່ວໄປ ດັກຈຽງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພະແນກປະສາດ ແລະ ທໍ່ປັດສາວະຂອງໂຮງໝໍ ຫາກໍ່ຮັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງສ້ວຍແຫຼມຍ້ອນຂາດນໍ້າ ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ທ່າມກາງແສງແດດທີ່ຮ້ອນ.

ອາກາດຮ້ອນສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ຄົນເຈັບແມ່ນທ່ານ TTA (ອາຍຸ 71 ປີ). ຕາມ​ການ​ເລົ່າ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ, ກ່ອນ​ນອນ​ຢູ່​ໂຮງໝໍ, ທ້າວ ກ.​ໄດ້​ໄປ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ໄຮ່​ແຕ່ 7 ​ໂມງ​ເຊົ້າ​ຮອດ​ທ່ຽງ, ​ໃນ​ອາກາດ​ຮ້ອນ. ໃນເວລານີ້, ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ເອົານ້ໍາ 500ml ມາດື່ມ.

ຢູ່ເຮືອນ, ລາວຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະຮາກໃນເວລາກິນເຂົ້າແລະດື່ມ. ຄອບຄົວ​ຂອງ​ລາວ​ໄດ້​ພາ​ລາວ​ໄປ​ໂຮງໝໍ​ໃກ້​ຄຽງ​ເພື່ອ​ຕິດຕາມ ​ແລະ ປິ່ນປົວ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຜົນການທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບ urea ແລະ creatinine ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະລາວໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແບບສ້ວຍແຫຼມຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ.

ພາຍຫຼັງ​ປິ່ນປົວ​ໄດ້​ໜຶ່ງ​ມື້, ​ຄົນເຈັບ​ມີ​ອາການ​ແຊກ​ຊ້ອນ​ຍ້ອນ​ໝາກ​ໄຂ່ຫຼັງ​ສະ​ເໜ່, ​ເປັນ​ເລືອດ​ດັນ, ​ຕ້ອງ​ຟອກ​ເລືອດ, ສະ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ໄດ້​ສົ່ງ​ໄປ​ໂຮງໝໍ​ທົ່ວ​ປະ​ເທດ ດັກ​ຈຽງ.

ຢູ່ທີ່ນີ້, ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ 2 ມື້, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຄ່ອຍໆຄົງຕົວ, ແລະການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຟື້ນຕົວ. ທ່ານ​ໝໍ ຫງວຽນ​ວັນ​ຕ໋ຽນ, ຫົວໜ້າ​ພະ​ແນ​ກປະສາດ-​ລະບົບ​ປັດສະວະ (​ໂຮງໝໍ​ທົ່ວ​ໄປ ດຶກ​ຢາງ) ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ອາກາດ​ຮ້ອນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ເສຍ​ນ້ຳ ​ແລະ ​ເອ​ເລັກ​ໂຕຼນິກ​ເປັນ​ຈຳນວນ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການ rehydrated ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານການໄຫຼວຽນຂອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດລົງຂອງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ສະນັ້ນ, ເມື່ອອາກາດຮ້ອນ, ຖ້າເຮົາພຽງແຕ່ເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມປົກກະຕິ, ບໍ່ແຂງເກີນໄປ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຕີມນ້ໍາ 3-4 ລິດຕໍ່ມື້.

ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນແຮງຄືກັບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ລະດັບຂອງນ້ໍາຈະຕ້ອງສູງກວ່າ.

ອີງ​ຕາມ ​ກະຊວງ​ສາທາລະນະ​ສຸກ ​ແລ້ວ, ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ພະຍາດ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຕັນ​ໃນ​ສະໝອງ​ສາມາດ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ 10% ​ເມື່ອ​ອຸນຫະພູມ​ໃນ​ອາກາດ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ 1 ອົງສາ​ເຊ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ອີງຕາມລະດັບຂອງການສະແດງອອກ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດມາດຕະການການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງໄວວາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດສັງເກດເຫັນວ່າອາກາດຮ້ອນສົ່ງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ກໍລະນີທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນ ...

ອາກາດຮ້ອນເປັນປັດໄຈທີ່ເອື້ອອໍານວຍເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, dyslipidemia, ພະຍາດ vascular, arrhythmia, ໂລກຫົວໃຈເຕັ້ນ, ພະຍາດ metabolic, ໂລກອ້ວນ, ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ເມື່ອອອກແດດ, ເຮັດກິດຈະກໍາໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ສູນ thermoregulatory ຂອງຮ່າງກາຍຈະກະຕຸ້ນຕ່ອມເຫື່ອ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອອອກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປຫຼືຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍ, ຂະບວນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍລົ້ມເຫລວ. ຫຼື, ສູນກາງ Thermoregulatory ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍກາຍເປັນ dysfunction, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດ thermoregulation ລົ້ມເຫລວ.

ສະພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຍັງຄົງຢູ່ທີ່ 35-36 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 38-39 ອົງສາເຊນຊຽດຫຼືເຖິງແມ່ນສູງເຖິງ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນເປັນເວລາດົນນານ, ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການຄວາມຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສະພາບນີ້ສາມາດກາຍເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ sunstroke.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໃນເວລານັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະຂະຫຍາຍອອກ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເລືອດທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ຕັບ, ແລະປອດ.

ເມື່ອຂາດນ້ໍາ, ເລືອດມັກຈະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຍັງສູນເສຍ electrolytes, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງ electrolytes, ຜົນກະທົບຕໍ່ neurotransmitters ໂດຍທົ່ວໄປ. ຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ງ້ວງຊຶມ, ເຈັບຫົວ, ອາການສະແດງອອກໃນທຸກອະໄວຍະວະ.

ໂດຍສະເພາະ, ກັບລະບົບຫາຍໃຈ, ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິແລະຢຸດຫາຍໃຈ. ດ້ວຍການໄຫຼວຽນຂອງ, ອາການອາດຈະປະກອບມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນກໍ່ທົນທຸກຈາກການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ໃນເວລາທີ່ທົນທຸກຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຂາດອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ພາຍໃນ 30 ນາທີ, ຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ. ຖ້າລາວຢູ່ລອດ, ລາວຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ກັບຫຼາຍ sequelae. ຖ້າລາວໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງສຸກເສີນທັນເວລາ, ຄົນເຈັບສາມາດຫຼີກລ່ຽງການ sequelae.

ການຈໍາແນກລະຫວ່າງ heatstroke ແລະ sunstroke

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນມີ 2 ປະເພດຄື: ປະເພດທີ 1 ແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນແບບຄລາສສິກ, ມັກພົບໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່າເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່. ໃນເວລາທີ່ເຮັດກິດຈະກໍາຫຼາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການເຕີມນ້ໍາ, ປະຊາຊົນຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ປະເພດທີສອງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນແມ່ນ exertion. ນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄວຫນຸ່ມ, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນັກກິລາ. ການອອກກໍາລັງແດດຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ, ແລະອື່ນໆ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ເພື່ອຈຳແນກລະຫວ່າງການເກີດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ລົມແດດ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍມັກຈະບໍ່ສູງເກີນໄປ, ຕ່ຳກວ່າ 40 ອົງສາເຊ.

ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຮ້ອນ, ຜິວຫນັງບໍ່ແດງເກີນໄປແລະບໍ່ແຫ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນສູງຫຼາຍ, ສູງກວ່າ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ສີແດງ, ແລະບໍ່ມີເຫື່ອອອກຫຼາຍເພາະວ່າສູນຄວບຄຸມອຸນຫະພູມບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ອາການທາງປະສາດທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດແມ່ນອາການງ້ວງຊຶມ ແລະ coma.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກຮ້ອນມັກຈະມີອາການປວດຫົວ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ. ທັງສອງກໍລະນີມີອາການ cardiovascular ເຊັ່ນຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາຫຼືໄວ, ຫາຍໃຈຕື້ນ.

ເມື່ອພົບຄົນເຈັບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄື ພະຍາຍາມຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃຫ້ຕໍ່າກວ່າ 40 ອົງສາເຊ, ຍ້າຍໄປບ່ອນຮົ່ມ, ຖອດເສື້ອຜ້າອອກບາງສ່ວນ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ແຊ່ນ້ຳອຸ່ນເຊັດບໍລິເວນຂີ້ແຮ້ ແລະ ຂາ. ຖ້ານ້ໍາຖືກຖອກໃສ່ຄົນເຈັບ, ໃຊ້ນ້ໍາເຢັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫາຍໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຄວນໄດ້ຮັບການກວດສອບ. ການຫາຍໃຈທຽມແລະການບີບອັດຫນ້າເອິກອາດຈະຈໍາເປັນຖ້າຈໍາເປັນ. ຖ້າຄົນເຈັບສາມາດດື່ມໄດ້, ຄວນໃຫ້ນ້ໍາຫຼືວິທີແກ້ໄຂ electrolyte.

ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີສະຕິ, ຢ່າດື່ມນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດຂວາງທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຮີບຟ້າວພາຄົນເຈັບໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ເມື່ອດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນສູງ, ມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຕາກແດດ, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້:

ເມື່ອອອກນອກອາກາດຮ້ອນ, ຄວນປົກປິດຮ່າງກາຍດ້ວຍການນຸ່ງເສື້ອທີ່ວ່າງ, ອ່ອນ, ສີອ່ອນ, ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ ແລະ ໃຊ້ຄີມກັນແດດ.

ຢ່າເຮັດວຽກດົນເກີນໄປພາຍໃຕ້ແສງແດດຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກປະມານ 45 ນາທີຫຼື 1 ຊົ່ວໂມງຂອງການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນສະຖານທີ່ຮ້ອນ, ພັກຜ່ອນໃນບ່ອນເຢັນສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.

ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນມື້ຮ້ອນ; ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງເຢັນ, ສະດວກສະບາຍ, ສີອ່ອນແລະຫມວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ; ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈປົກປ້ອງແສງແດດ (SPF) 30 ຫຼືສູງກວ່າ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ, ຄົນເຮົາຄວນດື່ມນ້ໍາການກັ່ນຕອງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼືນ້ໍາຜັກຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ອຸດົມດ້ວຍ electrolytes ໃນມື້ທີ່ອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາ.

ເອົາຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືເຮັດວຽກນອກ. ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນດື່ມນ້ໍາປະມານ 700ml 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍແລະພິຈາລະນາຕື່ມນ້ໍາ 250ml ຫຼືເຄື່ອງດື່ມກິລາທັນທີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ.

ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຕື່ມອີກ 250ml ທຸກໆ 20 ນາທີເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ.

ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ນ້ຳ​ທີ່​ມີ​ຄາ​ເຟ​ອີນ ຫຼື​ເຫຼົ້າ, ເພາະ​ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂາດ​ນ້ຳ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນກໍ່ບໍ່ຄວນກິນຢາເມັດເກືອໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະປອດໄພທີ່ສຸດເພື່ອທົດແທນເກືອ ແລະ electrolytes ໃນລະຫວ່າງຄື້ນຄວາມຮ້ອນແມ່ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມກິລາ ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້.

ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດບ້າຫມູ / ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ / ຕັບ ... ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຈໍາກັດນ້ໍາ; ຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຮັກສານ້ໍາ, ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານນ້ໍາຂອງທ່ານ.

ເວລາທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ກັບຈາກແດດ, ຊ່ວງນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ, ຖ້າເຈົ້າອາບນໍ້າທັນທີຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້.

ໄລຍະເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເກີດຄວາມຮ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼື sunstroke ຖືກເອີ້ນວ່າ "ເວລາທອງ" ສໍາລັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວສຸກເສີນສໍາລັບ heatstroke ຫຼື sunstroke, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນຢູ່ບ່ອນເກີດເຫດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອພົບກັບຄົນເປັນລົມແດດ ຫຼື ລົມຮ້ອນ, ເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດທັນທີດັ່ງນີ້: ເອົາຄົນເຈັບໄປບ່ອນທີ່ມີອາກາດເຢັນ (ບ່ອນຮົ່ມ, ລົດເຢັນ ຫຼື ເຮືອນເຢັນ ແລະ ອື່ນໆ) ແລະ ໂທຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ ໂດຍສະເພາະການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ.

ລ້າງທໍ່ຫາຍໃຈ, ເຮັດການຫາຍໃຈທຽມ ແລະບີບອັດໜ້າເອິກ ຖ້າຄົນເຈັບໝົດສະຕິ ແລະບໍ່ມີກຳມະຈອນ. ນຳໃຊ້ມາດຕະການເຮັດຄວາມເຢັນໃນທັນທີເພື່ອຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຖ້າເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງອອກ ແລະ ທານ້ຳອຸ່ນໃສ່ຄົນເຈັບ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ພັດລົມເພື່ອເພີ່ມການລະເຫີຍ (ຄົນເຈັບຄວນນອນກົ້ມໜ້າ ຫຼື ຢືນຢູ່ໃນທ່າທີ່ມືກົ້ມຫົວເຂົ່າ ເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງສາມາດຮັບລົມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເອົາຜ້າເຊັດໂຕເຢັນ ຫຼືຖົງນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຂີ້ແຮ້,ຂາ, ແລະຄໍ. ໃຫ້ນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍຫຼືການແກ້ໄຂ electrolyte ຖ້າຄົນເຈັບມີສະຕິແລະສາມາດດື່ມໄດ້. ຍ້າຍຄົນເຈັບໂດຍຍານພາຫະນະປັບອາກາດຫຼືເປີດປ່ອງຢ້ຽມ, ສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເຢັນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ.

ທີ່ມາ: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-226-noi-lo-soc-nhet-suy-than-cap-do-thieu-nuoc-d218272.html