ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນສູງສຸດ

ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຂື້ນ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ດັ່ງນັ້ນປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຄື້ນຄວາມຮ້ອນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະອຸນຫະພູມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ. ອຸນຫະພູມອາກາດສູງແມ່ນປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ 10% ໃນບາງວິຊາໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບເພີ່ມຂຶ້ນ 1 ອົງສາເຊນຊຽດ.

ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ. ຖ້ານໍ້າບໍ່ຖືກຕື່ມຕາມເວລາ, ຮ່າງກາຍຈະຂາດນໍ້າ, ໂຄງສ້າງຂອງເລືອດຈະເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ໜຽວ, ຫຼຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ້ອນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປະສານງານຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ນີ້ຂັດຂວາງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງ.

ຮູບປະກອບ

ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນຍັງສາມາດເກີດຈາກອາກາດຮ້ອນເປັນເວລາດົນໆລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ຫນ້ອຍລົງ.

ໃນເວລານີ້, ປະສິດທິພາບຂອງການສູບເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສະຫມອງແມ່ນຫຼຸດລົງ. ຄົນທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດຮ້ອນແລ້ວເຂົ້າຫ້ອງເຢັນຢ່າງກະທັນຫັນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເພາະວ່າເສັ້ນເລືອດໃນທັນທີທັນໃດ constrict, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

Heat stroke ສົ່ງເສີມປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຖ້າກວດບໍ່ພົບ ແລະ ປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ, ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບປະສົບຜົນຮ້າຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ສູນເສຍຄວາມສາມາດທາງພາສາ, ອຳມະພາດ, ຄວາມພິການຕະຫຼອດຊີວິດ... ສະນັ້ນ, ການຮັບຮູ້ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ສາເຫດອື່ນໆໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ການກຳນົດຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າຄົນເຮົາອາດເປັນໂລກຮ້ອນໃນ: ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງແຕ່ບໍ່ມີເຫື່ອອອກ, ປວດເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໃບຫນ້າບິດເບືອນ, ພະຍາດບ້າຫມູ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫາຍໃຈຕື້ນ, ຈິດໃຈສັບສົນ, ວຸ້ນວາຍ, ເປັນລົມ ... ຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີອາການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ໂດຍບໍ່ມີການເອົາໃຈໃສ່ ທາງການແພດ ທັນທີ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນສາມາດປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.

ນອກຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລ້ວ, ໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງ ແລະ ປ້ອງກັນສຸຂະພາບ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນໂລກຄວາມຮ້ອນໄດ້ງ່າຍໆ.

Heatstroke, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ heat shock, ແມ່ນສະພາບຂອງ hyperthermia ຮ້າຍແຮງ (> 40 ອົງສາເຊນຊຽດ) ມາພ້ອມກັບການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະບົບປະສາດ, ການໄຫຼວຽນ, ແລະການຫາຍໃຈຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮ້ອນແລະ / ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

Heatstroke ແມ່ນເກີດມາຈາກການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງເປັນເວລາດົນແລະການຂາດນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດຕົວເມືອງ, ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເກີດຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄື້ນຄວາມຮ້ອນທີ່ຍາວນານເນື່ອງຈາກບໍ່ມີລົມ, ຄຸນນະພາບຂອງອາກາດບໍ່ດີ, ແລະການເຜົາໄຫມ້ asphalt.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນຍັງພົບເລື້ອຍໃນຕອນທ່ຽງທີ່ແສງແດດຮ້ອນແລະຮຸນແຮງ, ແລະມີຮັງສີ ultraviolet ຫຼາຍ, ບວກກັບການເຮັດວຽກໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ຊຸ່ມຊື່ນກັບການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ.

ອາການອ່ອນໆເບື້ອງຕົ້ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫາຍໃຈໄວ, ຜິວໜັງແດງ, ເຫື່ອອອກ, ມີອາການວິນຫົວ, ເບົາບາງ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ.

ອາການທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ: hypotension, neurological dysfunction ລວມທັງ: ການປ່ຽນແປງການຮັບຮູ້, ວຸ່ນວາຍ, delirium, ສັບສົນ, convulsions ແລະ coma.

ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນ electrolyte ຮ້າຍແຮງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ homeostasis, ອາດຈະເປັນເລືອດອອກ (ເລືອດໄຫຼ conjunctival, hematuria ... ) ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດແຂງ, ແລະຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍອັນນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.

ໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຮ້າຍແຮງເອີ້ນວ່າ "ເວລາທອງ" ສໍາລັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນຢູ່ບ່ອນເກີດເຫດ.

ປ້ອງກັນແນວໃດ?

ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຫລີກລ້ຽງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ. ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​, ເຮັດ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ເຊັ່ນ​: Tai Chi​, Yoga​, ຖີບ​ລົດ​, ແລະ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​.

ຜູ້ສູງອາຍຸມີນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນບ່າຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ອຸນຫະພູມສູງບໍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມໃນຕອນບ່າຍຈະຫຼຸດລົງ, ແຕ່ອຸນຫະພູມພາຍນອກຍັງສູງຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ລະບຽບການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວນກິນ ແລະ ດື່ມອາຫານທີ່ມີທາດແຫຼວ, ອ່ອນ, ຍ່ອຍງ່າຍ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍສີຂຽວ; ພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຢ່າງເປັນປະຈຳເພື່ອຊົດເຊີຍປະລິມານນ້ຳທີ່ຮ່າງກາຍຂາດ. ໂດຍສະເພາະ, ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານຫິວທີ່ຈະດື່ມ; ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

ໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສູນເສຍນ້ໍາໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈແລະການເຫື່ອອອກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມ / hemostasis ຜິດປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍຊະນິດຕ້ອງກິນຢາເປັນປະຈຳ ເພາະໃນອາກາດຮ້ອນໆ ຜູ້ເຖົ້າມັກຈະເມື່ອຍລ້າ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ ດັ່ງນັ້ນຖ້າຢຸດກິນຢາ... ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ໃນຍາມອາກາດຮ້ອນ, ຄອບຄົວໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄອບຄົວຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ເດັກນ້ອຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ຮັກສາອຸນຫະພູມໃຫ້ຢູ່ລະຫວ່າງ 27 – 29 ອົງສາເຊ ແລະ ມີພັດລົມລະບາຍອາກາດ ແລະ ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຕື່ມອີກ. ໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດເຢັນ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ ແຕ່ເປີດປະຕູເພື່ອລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງ.

ຜູ້ສູງອາຍຸຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບແວດລ້ອມຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນ: ເມື່ອອອກຈາກຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດໄປຫາແດດຮ້ອນ, ຕ້ອງມີບ່ອນປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄປຫາສະຖານທີ່ທາງການແພດທັນທີສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ໃນກໍລະນີເກີດຄວາມຮ້ອນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາ, ເມື່ອພົບກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານທັນທີຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້: ເອົາຄົນເຈັບໄປບ່ອນເຢັນ, ອາກາດເຢັນ (ໃນຮົ່ມ, ໃນລົດເຢັນຫຼືເຮືອນເຢັນ ...) ແລະໂທຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໂດຍສະເພາະການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ.

ລ້າງທໍ່ຫາຍໃຈ, ເຮັດການຫາຍໃຈທຽມ ແລະບີບອັດໜ້າເອິກ ຖ້າຄົນເຈັບໝົດສະຕິ ແລະບໍ່ມີກຳມະຈອນ. ນຳໃຊ້ມາດຕະການເຮັດຄວາມເຢັນໃນທັນທີເພື່ອຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ (ຖ້າມີເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຢູ່).

ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງອອກ ແລະ ທານໍ້າອຸ່ນໃສ່ຄົນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ພັດລົມເພື່ອເພີ່ມການລະເຫີຍ (ຄົນເຈັບຄວນນອນຢູ່ຂ້າງ ຫຼື ຢືນຢູ່ໃນທ່າທີ່ມືຂອງລາວຮອງຫົວເຂົ່າເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງສາມາດຮັບລົມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້).

ເອົາຜ້າເຊັດໂຕເຢັນ ຫຼືຖົງນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຂີ້ແຮ້,ຂາ, ແລະຄໍ. ໃຫ້ນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍຫຼືການແກ້ໄຂ electrolyte ຖ້າຄົນເຈັບຕື່ນຕົວແລະສາມາດດື່ມໄດ້.

ການໂອນຄົນເຈັບໂດຍຍານພາຫະນະເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືເປີດປ່ອງຢ້ຽມ, ຂະບວນການຂົນສົ່ງຍັງສືບຕໍ່ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງຄົນເຈັບເຢັນ.

ບາງມາດຕະການທີ່ແນະນໍາເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນລວມມີການຈໍາກັດການອອກໄປໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ: 11 ໂມງເຊົ້າຫາ 3 ໂມງແລງແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນສູງທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈໍາກັດການອອກນອກເຮືອນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປນອກ, ເຈົ້າຕ້ອງປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການນຸ່ງເສື້ອທີ່ວ່າງ, ອ່ອນໆ ແລະສີອ່ອນ, ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ ແລະ ໃຊ້ຄີມກັນແດດ.

ດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ: ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ, ຄົນເຮົາຄວນດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກ (ນໍ້າ, ນໍ້າໝາກໄມ້ ຫຼື ນໍ້າຜັກ) ໃນແຕ່ລະມື້. ເນື່ອງຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮ້ອນຍັງສາມາດເກີດຈາກການສູນເສຍເກືອ, ເຄື່ອງດື່ມ ກິລາ ທີ່ອຸດົມດ້ວຍ electrolyte ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງມື້ຮ້ອນ.

ຫ້າມອາບນ້ຳເຢັນຫຼັງຈາກອອກກຳລັງໃນພື້ນທີ່ຮ້ອນ: ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືຢູ່ກາງແຈ້ງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຍັງເຕັ້ນໄວ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຈະສູງ, ຮູຂຸມຂົນຈະຂະຫຍາຍອອກ. ການອາບນໍ້າທັນທີຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄປຫາສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ischemia ທ້ອງຖິ່ນຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.

ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ, ດື່ມນ້ໍາ, ແລະເຫື່ອອອກ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດທັນທີເພາະວ່າອຸນຫະພູມຕ່ໍາເກີນໄປ.

ທີ່ມາ: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html