ນໍ້າຂີງສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນຫຍັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄດ້?

ຂີງອຸດົມໄປດ້ວຍ phytonutrients, antioxidants, ແລະສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະອື່ນໆ, ອີງຕາມ Healthgrades.

ຮາກຂີງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນພັນໆປີໃນຢາອາຊີ, ອິນເດຍ, ແລະອາຣັບ. ຂີງສົດແມ່ນດີທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີເນື້ອໃນ gingerol ສູງກວ່າ, ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຂີງສົດມີເນື້ອໃນ gingerol ສູງກວ່າທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

Shutterstock

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຂີງ:

1. ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງແຂງແຮງ

ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອໃນສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ, ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ການໃຊ້ຂີງອາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດສະຫມອງເສື່ອມ, ພະຍາດ Alzheimer, schizophrenia ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ.

ຂີງຍັງເພີ່ມລະດັບຂອງ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ" serotonin ແລະ dopamine, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເສົ້າ.

ການກິນຂີງເສີມອາດຈະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຊະລໍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດ Alzheimer.

2. ຄວບຄຸມອາການປວດຮາກ ແລະຍ່ອຍອາຫານ

ຂີງແກ້ອາການກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານ ແລະ ຮາກ. ດື່ມຊາຂີງຫຼືຊາຂີງເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກແມ່ນເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ gingerol ແລະ shogaols ບັນເທົາ tummy ຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ.

3. ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ

Gingerol ໃນຂີງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມັນມີປະສິດທິພາບພຽງພໍທີ່ຈະປິ່ນປົວເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ປາກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງລະບົບຫາຍໃຈ.

ຂີງຍັງປິ່ນປົວພະຍາດອາຫານເປັນພິດ, ເຫງືອກອັກເສບ, ເປັນຫວັດ ແລະ ອາການຮ້ອນໃນ.

ຂີງເພີ່ມຈໍານວນຈຸລັງ T, ເຊິ່ງຊອກຫາແລະທໍາລາຍເຊື້ອພະຍາດໃນຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມ Healthgrades .

4. ຫຼຸດ Cholesterol

ການເພີ່ມຜົງຂີງສົດຫຼືຜົງຂີງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ອີງຕາມ Healthgrades .

5. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂີງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຈັບກ້າມເນື້ອໄລຍະສັ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.

ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Miami (ສະຫະລັດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຂີງສາມາດມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDs). ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການປວດຂໍ້ກະດູກແຂງແລະກ້າມເນື້ອ, ໃຫ້ໃຊ້ຂີງ.

6. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ

ຂີງມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະ ຫຼຸດມະເຮັງ. ມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການປ່ຽນແປງ DNA ແລະອາດຈະຢຸດເຊົາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນມະເຮັງ, ອີງຕາມ Healthgrades .

ຂີງຍັງເຮັດໃຫ້ເນື້ອງອກທີ່ເປັນມະເຮັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການຮັງສີ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງມະນຸດຕ້ອງການຫຼາຍ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຂີງອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະເຮັງລໍາໃສ້, ມະເຮັງຕັບ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງພົກຍ່ຽວ, ມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກ, ແລະມະເຮັງຜິວຫນັງ.

7. ບັນເທົາອາການໄມເກຣນ

ຂີງເປັນຢາສະໝຸນໄພຕ້ານໂຣກໄມເກຣນທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກ migraines ແລະມີປະສິດທິພາບຄືກັນກັບຢາ migraine ທົ່ວໄປ sumatriptan.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຜົງຂີງ 500-600 ມລກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໂຈມຕີໄມເກຣນແລະສືບຕໍ່ກິນທຸກໆສີ່ຊົ່ວໂມງເປັນເວລາສີ່ມື້ສາມາດປົກປ້ອງຄົນຈາກອາການໄມເກຣນ.

ສູດນ້ໍາຂີງ, ອີງຕາມ Hindustan Times :

ສ່ວນປະກອບ: ຮາກຂີງສົດ 1 ຫົວ ຍາວປະມານ 3-5 ຊມ; 3 ຈອກນ້ໍາ; ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ.

ການສ້າງ:

ໃຊ້ມີດຂູດເອົາຂີງອອກແລ້ວເອົາໃສ່ໃນໂຖ.

ຕົ້ມ 3 ຈອກນ້ໍາ.

ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ຕື່ມຂີງ.

ປິດຄວາມຮ້ອນແລະປະໄວ້ 5 ນາທີ.

ກັ່ນຕອງເອົາເປືອກຂີງອອກແລ້ວຖອກນ້ຳຂີງໃສ່ຈອກ.

ຕື່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະ stir .

ນ້ຳຂີງຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-lam-duoc-dieu-ky-dieu-gi-cho-co-the-1851109406.htm