ຍູ້ຮ່າງກາຍ

ພູທໍ: ຄູສອນຖືກພັກວຽກຍ້ອນບໍ່ໄດ້ຫ້າມນັກຮຽນເຮັດວິງນອນ.

Báo Tin Tức

27/02/2026

4 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມຫຼັງປີໃໝ່ຈີນ.

Báo Thanh niên

23/02/2026

ພັກຜ່ອນຈາກການອອກກຳລັງກາຍໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ): ເຈົ້າຕ້ອງການກິນໂປຣຕີນເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ?

Báo Thanh niên

21/02/2026

ພຽງແຕ່ 15 ນາທີຕໍ່ມື້: ວິທີອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນຊ່ວງປີໃໝ່ຈີນ (ເຕັດ)

Báo Thanh niên

12/02/2026

4 ວິທີອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍໄວກາງຄົນ ຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃຫ້ແຂງແຮງ.

Báo Thanh niên

14/10/2025

5 ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໃນການຍູ້ຕົວທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ບ່າໄຫລ່.

Báo Thanh niên

04/10/2025

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແບ່ງປັນຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບນິໄສການຍ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ.

Báo Thanh niên

18/09/2025

ກ້າມແຂນທີ່ແຂງແຮງ: ເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີ.

Báo Thanh niên

21/08/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ການກິນໄຂ່ໃນເວລານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້.

Báo Thanh niên

03/08/2025

ການອອກກຳລັງກາຍແບບ Push-up ແລະ Planks: ການອອກກຳລັງກາຍແບບໃດທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວກວ່າ?

Báo Thanh niên

03/08/2025

ຂ້ອຍຕ້ອງວິດພື້ນຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້ຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ?

Báo Thanh niên

21/07/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ຂ້ອຍຕ້ອງວິດຖານຈັກເທື່ອຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ?

Báo Thanh niên

20/07/2025

ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸທົດສອບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Báo Thanh niên

24/10/2024

4 ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຂໍ້

Báo Thanh niên

24/10/2024

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍໄດ້, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໄດ້ແນວໃດ?

Báo Thanh niên

02/08/2024

4 ທ່າອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ

Báo Thanh niên

14/09/2023

ເຈົ້າຄວນກິນຂີງຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້?

Báo Thanh niên

13/09/2023

3 ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

Báo Thanh niên

22/08/2023

2 ທ່າອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງ 2 ນາທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍັງໜຸ່ມແໜ້ນຢູ່ສະເໝີ.

Báo Thanh niên

16/08/2023