ຍົກນ້ຳໜັກ

ເປັນຫຍັງການແລ່ນພຽງຢ່າງດຽວຈຶ່ງບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຄົງທີ່?

Báo Thanh niên

28/01/2026

ເປັນຫຍັງຜູ້ສູງອາຍຸຍັງຄວນຍົກນໍ້າໜັກ?

Báo Tuổi Trẻ

10/01/2026

ປີໃໝ່, ສຸຂະພາບໃໝ່: 10 ນິໄສທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບ

Báo Thanh niên

01/01/2026

4 ເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງບໍ່ຫາຍໄປເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຍ່າງທຸກໆມື້.

Báo Thanh niên

15/12/2025

3 ວິທີໃນການຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຫຍ่อนຍານ.

Báo Thanh niên

02/11/2025

ນອກຈາກການຍ່າງແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍໃດແດ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ?

Báo Thanh niên

14/10/2025

ອາຫານເສີມ 3 ອັນດັບຕົ້ນໆສຳລັບການເພີ່ມກ້າມເນື້ອນອກເໜືອຈາກໂປຣຕີນ

Báo Thanh niên

13/10/2025

ຫຼັງຈາກນອນບໍ່ຫຼັບມາຕະຫຼອດຄືນ, ເຈົ້າຄວນອອກກຳລັງກາຍຫຍັງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຟື້ນຟູພະລັງງານ?

Báo Thanh niên

16/09/2025

ເປັນຫຍັງຕ້ອງຫຼັງຮູບຕົວ V?

Báo Tuổi Trẻ

11/09/2025

ກ້າມແຂນທີ່ແຂງແຮງ: ເປັນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມທີ່ດີ.

Báo Thanh niên

21/08/2025

ມັນຍາກກວ່າບໍສຳລັບຄົນຕ່ຳທີ່ຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກກ່ວາຄົນສູງ?

Báo Thanh niên

17/08/2025

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກຄວາມແຂງແຮງສຳລັບຜູ້ຍິງ

Báo Thanh niên

21/07/2025

ອາຫານເສີມທຳມະຊາດ 4 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

Báo Thanh niên

12/07/2025

3 ຫຼັກການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງໃນຊ່ວງອາຍຸ 30 ປີ

Báo Thanh niên

01/07/2025

ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.

Báo Thanh niên

12/03/2025

4 ການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບໃນຜູ້ຊາຍຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ.

Báo Thanh niên

02/03/2025

4 ອາການທີ່ບົ່ງບອກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

Báo Thanh niên

20/02/2025

ອາການເຈັບມືຂອງນັກກິລາບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ.

Báo Thanh niên

04/01/2025

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ?

Báo Thanh niên

03/01/2025

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງທີ່ດີ?

Báo Thanh niên

29/12/2024

ເຮົາຄວນອອກກຳລັງກາຍຈັກມື້ຕໍ່ອາທິດ?

Báo Thanh niên

26/12/2024

3 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Báo Thanh niên

25/12/2024

ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກມັນປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈໄດ້ແນວໃດ?

Báo Thanh niên

24/12/2024

ການຍົກນ້ຳໜັກຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດປອດໄດ້ແນວໃດ?

Báo Thanh niên

04/12/2024