ອາຫານໃດທີ່ຄວນຖືກຈໍາກັດເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິ?

ຄົນທີ່ມີບັນຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການຮັບປະທານອາຫານສັດ, ໄຂມັນ ແລະ ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ຈຳກັດການຮັບປະທານໂປຣຕີນປະຈຳວັນ, ຈຳກັດເກືອ ແລະ ອາຫານທີ່ມີເກືອ...

ທ່ານໝໍ Le Thao Nguyen (ນັກໂພຊະນາການ, ໂຮງໝໍສາມັນນານາຊາດ Nam Sai Gon) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໜ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ປັບສົມດຸນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: sodium, potassium, ແລະ phosphorus ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການກັ່ນຕອງເລືອດ. ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການສ້າງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ (ນ້ຳຕານ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ຜັກ, ໝາກໄມ້), ເພີ່ມເສັ້ນໃຍ, ແຕ່ການເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຄວບຄຸມສະຖານະການແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ຜູ້ທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງພິການຄວນຈໍາກັດໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ:

ຈຳກັດໂປຣຕີນ : ກິນຊີ້ນ/ປາໜ້ອຍກວ່າ 150g ຕໍ່ມື້. ກິນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ (ຊີ້ນຂາວເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມໄກ່, ປາ, ຖົ່ວ, ໄຂ່ຂາວ, ແລະອື່ນໆ). ໂດຍສະເລ່ຍ, ໄຂ່ຂາວມີປະມານ 11g ຂອງທາດໂປຼຕີນ.

Thực phẩm nào nên hạn chế khi bị suy giảm chức năng thận- Ảnh 1. — ຄົນເຈັບຄວນຈໍາກັດນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ໍາປາແລະທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ຈຳກັດໂພແທດຊຽມ ແລະ ຟົດສະຟໍ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກແຕງ, ໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ໝາກໂມ, ອາໂວກາໂດ, ໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ໝາກຖົ່ວ, ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ຜັກໃບຂຽວ, ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ...

ອາຫານທີ່ຄວນກິນ : ບຼັອກໂຄລີ, ບລູເບີຣີ, ໝາກອະງຸ່ນແດງ, ກະທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ໝາກພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກນັດ, ໝາກນັດ, ເຫັດຫອມ...

ທ່ານຄວນເລືອກເມັດພືດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຕໍ່າ ເຊັ່ນມັນຕົ້ນແລະແປ້ງມັນຕົ້ນ; ກິນອາຫານສູງສຸດ 200g ຂອງເຂົ້າແລະ flour wheat ຕໍ່ມື້ຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຈໍາກັດການກິນອາຫານໄຂມັນສັດ , ລໍາໄສ້, ອະໄວຍະວະ, ຜິວຫນັງ, ກະດູກ / broth, ກະດູກ, ແລະອື່ນໆ, ຈໍາກັດອາຫານຂົ້ວ. ກິນນ້ຳມັນພືດ (ນ້ຳມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ຳມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນງາ, ນ້ຳມັນແກກ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ແລະອື່ນໆ).

ກິນອາຫານສົດ , ບໍ່ກິນອາຫານໄວ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ເຢັນ, ham, ຊີ້ນຫມູ, ໄສ້ກອກ, ເນີຍແຂງ, ດອງ, ກິມຈິ ...

Thực phẩm nào nên hạn chế khi bị suy giảm chức năng thận- Ảnh 2. — ຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຜິດປົກກະຕິຄວນຈໍາກັດການກິນອາຫານໄຂມັນສັດ, ອະໄວຍະວະ, ແລະ offal.

ຫມາຍເຫດເມື່ອອ່ານປ້າຍອາຫານ

ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເກືອຂອງທ່ານໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບປ້າຍອາຫານແລະປະລິມານໂຊດຽມແລະໂຊດຽມໃນປ້າຍຊື່.

ກິນອາຫານຈືດໆ, ຫ້າມຈຸ່ມໝາກໄມ້ໃສ່ເກືອ, ຈຳກັດການໃສ່ນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ນ້ຳປາ. ທົດແທນເກືອດ້ວຍເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອສ້າງລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບອາຫານ, ເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພ, pepper, curry, ສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, rosemary, ນ້ໍານາວ ...

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ຄົນເຈັບຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ:

ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ, ຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 2 ຄັ້ງ.
ກິນອາຫານຄ່ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ, ແລະພັກຜ່ອນ 30-45 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ຈຳກັດເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ຢາກະຕຸ້ນ, ນ້ຳອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ...

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເກືອ

ອີງຕາມອົງການ ອະນາໄມ ໂລກ (WHO), ຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ລະຄົນຄວນຈະກິນເກືອຫນ້ອຍກ່ວາ 5g ຂອງຄົນຕໍ່ມື້ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະຈຸບັນ, ຊາວຫວຽດນາມ ໄດ້ຮັບປະທານເກືອປະມານ 8,1 ກຣາມ/ວັນ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ນຳໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຮົາຄວນຫຼຸດປະລິມານເກືອໃນແຕ່ລະຄາບໂດຍ:

ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ເຄື່ອງເທດ, ຜົງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະນ້ໍາປາໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ, marinating, ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ປ່ຽນອາຫານເຊັ່ນ: ໜື້ງ ຫຼື ຕົ້ມ ແທນອາຫານເຜັດ, ຂົ້ວ, ຫຼື ປີ້ງ ທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງເທດທີ່ມີເຄັມຫຼາຍ.

ໃຊ້ລົດຊາດອື່ນໆໃນເວລາກະກຽມອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ພິກໄທ, ນາວ ... ເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຊບຂອງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ.

ຫຼຸດນ້ຳຈືດ, ເກືອ ແລະ ພິກໄທ, ເກືອໝາກເຜັດ, ເກືອກຸ້ງ ເວລາກິນເຂົ້າ ຫຼື ຈຸ່ມນ້ຳຈືດ ເພື່ອຈຳກັດປະລິມານເກືອໃນອາຫານ.

ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີເກືອສູງ: ຜັກດອງ, ໄສ້ກອກ, ham, sausages, bacon, ແລະອື່ນໆ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thuc-pham-nao-nen-han-che-khi-bi-suy-giam-chuc-nang-than-185241119160056135.htm