ອາຫານທີ່ດີສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດເລືອດ

ການສຶກສາໃຫມ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ ການຄົ້ນພົບ ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບວິທີການ genes ແລະປະເພດເລືອດກໍານົດວ່າອາຫານໃດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈະເລີນເຕີບໂຕແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ມັນໄດ້ຖືກທິດສະດີວ່າຄົນທີ່ມີເລືອດ O ມີພັນທຸກໍາຂອງຜູ້ທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ໃນຂະນະທີ່ເລືອດ A ແມ່ນເຫມາະສົມກັບອາຫານພືດທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍເມື່ອພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ?

ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບປະເພດເລືອດ A, B, ແລະ O ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຂຶ້ນກັບປະເພດເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບປະເພດເລືອດສະເພາະແມ່ນ:

ໂພຊະນາການຂອງປະເພດເລືອດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສົມທົບກັບປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການດໍາລົງຊີວິດ, ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະພາບແວດລ້ອມ.

ປະເພດເລືອດ A : ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະສຸມໃສ່ຜະລິດຕະພັນອິນຊີ. ຄົນທີ່ມີເລືອດ A ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນອາຫານສົດ, ທັງຫມົດ.

ເລືອດ B : ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ກຸ່ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ສາມາດບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການໄກ່ແລະທັນຍາພືດບາງ.

ປະເພດເລືອດ AB : ຄົນທີ່ມີເລືອດ AB ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະສົມປະສານທັງອາຫານ A ແລະ B; ສຸມໃສ່ອາຫານທະເລ, ເຕົ້າຫູ້, ນົມແລະຜັກສີຂຽວ; ຢູ່ຫ່າງຈາກຄາເຟອີນ ແລະເຫຼົ້າ.

ເລືອດ O: ຄົນທີ່ມີເລືອດ O ຕາມທໍາມະຊາດຕ້ອງການກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ຊີ້ນແດງ, ປາແລະຜັກແມ່ນແນະນໍາ, ແລະເມັດພືດແລະນົມແມ່ນຈໍາກັດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ອ້ອມຮອບການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນຄົບຖ້ວນ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການສະເພາະປະເພດເລືອດໄດ້ລາຍງານວ່າມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ອີງຕາມ ການ Rolling Out (USA).

ໂພຊະນາການຈາກເຕົ້າຫູ້ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນປະເພດເລືອດ A, B ແລະ AB

ບໍ່ມີອາຫານສະເພາະທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າອາຫານປະເພດເລືອດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ. ການຈັດປະເພດຢ່າງເຂັ້ມງວດສາມາດບໍ່ສົນໃຈປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດແລະສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຊັ້ນນໍາແລະນັກໂພຊະນາການເນັ້ນຫນັກວ່າໃນຂະນະທີ່ປະເພດເລືອດສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ບາງດ້ານຂອງສຸຂະພາບ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພັນທຸ ກຳ, ວິຖີຊີວິດ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈອາຫານປະເພດເລືອດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການວັດແທກ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເກັບບັນທຶກອາຫານຢ່າງລະອຽດ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພະລັງງານ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີອາຫານສະເພາະທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm