Lemongrass Ginger Tea: ປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ

ຈອກຊາຂີງ lemongrass ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາເອົາລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆ, ແຕ່ຍັງປະກອບດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

Lemongrass ໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນອາຊິດ chlorogenic ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ໂຟເລດ, ແລະໂພແທດຊຽມ. ຂີງມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: gingerol, shogaol, ແລະ zingerone - ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ຮ່ວມກັນ, ພວກມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສະຫນັບສະຫນູນຫົວໃຈ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງຊາຂີງ lemongrass, ອີງຕາມ Times of Indian (ອິນເດຍ).

ໝາກນາວ ແລະ ຊາຂີງນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ

ຮູບພາບ: AI

ການນຳໃຊ້ໝາກນາວ

Antibacterial, ຕ້ານການອັກເສບ, antioxidant . ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນ ໂພຊະນາການ (ສະຫະລັດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກນາວມີສານປະກອບທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານເຊື້ອເຫັດ, ຕ້ານໄວຣັສແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ຫມາກນາວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative, ໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນຜິວຫນັງ.

ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມດັນເລືອດ. ໝາກນາວມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍຂັບຖ່າຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຳຈັດໂຊດຽມ ແລະ ນ້ຳສ່ວນເກີນ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດພາລະໃນຫົວໃຈ.

ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ ​. ຢາພື້ນເມືອງໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກນາວໃນການນວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຂໍ້ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບໃນຫມາກນາວມີຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງຄວາມເຈັບປວດ, ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ທ່າແຮງຕ້ານມະເຮັງ. Citral ໃນໝາກນາວສາມາດຂ້າເຊັລມະເຮັງ ແລະການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກຊ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນ lymphoma, leukemia, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, prostate, ແລະຈໍ້າສອງເມັດ.

ການນໍາໃຊ້ຂີງ

ຫຼຸດອາການປວດຮາກ . ການວິເຄາະເມຕາທີ່ຕີພິມໃນ ໂພຊະນາການ (ສະຫະລັດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ການປວດຮາກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືການຜ່າຕັດ.

ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ . ຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍສະດວກ.

Antibacterial ແລະຕ້ານມະເຮັງ. ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, antifungal ແລະ antiviral. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດປະສົມໃນຂີງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຈໍາກັດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນທີ່ຜິດປົກກະຕິ - ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.

ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ ​. ການວິເຄາະເມຕາທີ່ຕີພິມໃນ Cureus (ສະຫະລັດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງມີປະສິດຕິຜົນເກືອບເທົ່າກັບຢາເພື່ອບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນ.

ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ . ຂີງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດ cardiovascular.

ຜົນປະໂຫຍດລວມຂອງຊາຂີງ lemongrass

• ເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ໝາກນາວ ແລະ ຂີງ ກໍ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຍ້ອນເນື້ອໃນ antioxidant.
• ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປວດຮາກ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
• ຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ.
• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບ cardiovascular, ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
• ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການລ້າງສານພິດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.

ວິທີເຮັດຊາຂີງ ໝາກນາວ

ສ່ວນປະກອບ (ສໍາລັບ 1 ຈອກ):

• ກ້ານໝາກນາວສົດ 1-2 ກ້ານ (ບົດ) ຫຼື 1/2 ບ່ວງກາເຟ ໝາກນາວແຫ້ງ.
• ຂີງສົດ 1 ຕ່ອນຍາວ 2-3 ຊມ (ຊອຍເປັນຕ່ອນ) ຫຼື ຂີງແຫ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ.
• ນ້ໍາຕົ້ມ 250 ມລ ທາງເລືອກ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວ, ຫຼືໃບ mint.

ການສ້າງ:

ເອົາໝາກນາວ ແລະຂີງໃສ່ຖ້ວຍ ຫຼື ຖ້ວຍຊາ. ງາມນ້ໍາຕົ້ມ, steep ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. ການກັ່ນຕອງອອກ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ / ນາວຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສາມາດດື່ມຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນເຊັ່ນຊາເຢັນ.

ຫມາຍເຫດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ຊາຂີງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ກະເພາະອາຫານ, ຫຼືຖອກທ້ອງ. Lemongrass ແລະຂີງອາດຈະພົວພັນກັບ anticoagulants, ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼືຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືພະຍາບານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິ.

ເລືອກສ່ວນປະກອບປອດສານພິດສົດໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຄ້າງຂອງຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະໂລຫະຫນັກ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/tra-sa-gung-nhieu-loi-ich-va-cach-pha-tot-nhat-185250906101845083.htm