ການດື່ມຊາສົດມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຊາສົດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຫຼາຍຄົນ. ຊາສົດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານດື່ມມັນໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນເພື່ອຕອບຄໍາຖາມວ່າການດື່ມຊາສົດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການດື່ມຊາສົດເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້

ບົດຄວາມໃນເວັບໄຊທ໌ Medlatec General Hospital ໄດ້ມີການປຶກສາຫາລືທາງການແພດກັບທ່ານດຣ Duong Ngoc Van, ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຊາສົດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍຂອງເນື້ອງອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ການດື່ມຊາສົດເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ລະບົບ cardiovascular.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການດື່ມຊາສົດຢ່າງຖືກວິທີແມ່ນດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພາະວ່າຊາສົດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ.

*ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາສົດແມ່ນຫຍັງເປັນຄວາມກັງວົນຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ.*

ປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ ແລະຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳໃຕ້ຕາ

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນໃບຊາຂຽວສາມາດຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ດັ່ງນັ້ນຢາສະຫມຸນໄພນີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາສີຟັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາສົດຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ ແລະ ກິ່ນປາກ.

ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການຈໍາກັດການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດພາຍໃຕ້ຕາ, ຊາສົດກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ຈະປິ່ນປົວວົງຊ້ໍາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ປະລິມານຄາເຟອີນ ແລະ ທານິນໃນຊາສົດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານນໍ້າໃນເນື້ອເຍື່ອ, ຫຼຸດຮອຍດ່າງດຳ ແລະ ບວມບໍລິເວນດວງຕາ.

ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ

ຊາສົດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຂອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃບຊາຂຽວມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄາເຟອີນ - ເປັນສານກະຕຸ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສານນີ້ບໍ່ຫຼາຍເທົ່າກັບກາເຟ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງປະຕິກິລິຢາໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ jittery ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນບໍ່ແມ່ນສານເສີມສ້າງສະຫມອງພຽງແຕ່ໃນຊາສົດ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino L-theanine, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມກິດຈະກໍາ neurotransmitter ແລະມີຜົນກະທົບຕ້ານຄວາມກັງວົນ. ມັນຍັງເພີ່ມການຜະລິດ dopamine ແລະຄື້ນ alpha ໃນສະຫມອງ.

ຄາເຟອີນແລະ L-theanine ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງສາມາດມີອໍານາດໂດຍສະເພາະໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ L-theanine ແລະຄາເຟອີນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ຊາຂຽວສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເບົາບາງແລະແຕກຕ່າງຈາກກາເຟ. ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າມີພະລັງງານທີ່ໝັ້ນຄົງກວ່າ ແລະໄດ້ຜົນດີຫຼາຍເມື່ອດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າການດື່ມກາເຟ.

*ການດື່ມຊາສົດຢ່າງເໝາະສົມໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ.*

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາດື່ມຊາສົດ

ໜັງສືພິມ Thanh Nien ໄດ້ອ້າງຄຳເວົ້າຂອງທ່ານໝໍ Huynh Tan Vu, ອາຈານສອນວິຊາການແພດພື້ນເມືອງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເຖິງວ່າຊາສົດຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ຕາມ, ແຕ່ເມື່ອດື່ມແລ້ວ, ແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ບັນດາສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດ.

ທ່ານຄວນດື່ມຊາສົດຮ້ອນ.

ຕາມທ່ານໝໍ Vu, ຊາສົດມີຄວາມເຢັນຕາມທຳມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນນຳເອົານ້ຳເຢັນມາໃຊ້ ເພາະນ້ຳເຢັນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຄວນດື່ມມັນຮ້ອນ.

ຢ່າດື່ມຊາສົດໃນເວລາຫິວແລະໃນຕອນກາງຄືນ .

ທ່ານໝໍ Vu ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຊາສົດມີສານຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະຫົວເບົາໄດ້ຖ້າກິນໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ. ຄາເຟອີນໃນຊາສົດມີຜົນຕໍ່ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມຊາສົດໃນຕອນແລງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບແລະ insomnia. ທ່ານຄວນດື່ມຊາສົດໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຕື່ນຕົວແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກແລະການສຶກສາຂອງທ່ານ.

ຢ່າດື່ມຊາສົດທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຊາສົດທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານເພາະວ່າຊາສົດມີສານທານິນ. ສານນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກແລະສານອາຫານໃນອາຫານ.

ຫ້າມໃຊ້ຊາສົດສຳລັບຄົນກິນຢາລະລາຍກ້ອນເລືອດ.

ທ່ານດຣ Vu ອະທິບາຍວ່າ ຊາສົດມີສານທານິນ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຢຸດການຖອກທ້ອງໄດ້, ສະນັ້ນ ຄົນທີ່ເປັນທ້ອງຜູກຄວນຈຳກັດການນຳໃຊ້ຂອງມັນ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາຫຼຸດເລືອດບໍ່ຄວນດື່ມຊາສົດ ເພາະຊາຂຽວມີວິຕາມິນ K ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການກ້າມຂອງເລືອດ.

ນອກຈາກຄົນຂ້າງເທິງນີ້ແລ້ວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມີປະຫວັດນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ປວດປະສາດກໍ່ຍັງແນະນຳວ່າບໍ່ຄວນດື່ມນ້ຳຊາສົດຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະສາມາດກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ອະທິບາຍຄໍາຖາມວ່າການດື່ມຊາສົດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເຖິງວ່າຊາສົດຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປານກາງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

Thanh Thanh (ສັງເຄາະ)

ທີ່ມາ