ການເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເວລາທ່ຽງຄືນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ - ພາບປະກອບ: FRRE STOCK
ພວກເຮົາຮູ້ມາແຕ່ດົນນານມາແລ້ວວ່າແສງຈາກຫລອດໄຟຫຼືໂທລະສັບສະຫຼາດໃນຕອນກາງຄືນສາມາດລົບກວນຈັງຫວະ circadian ຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ໃນເກືອບ 85,000 ຄົນອາຍຸ 40 ຫາ 69 ປີ.
ອີງຕາມ ການ ScienceAlert ໃນວັນທີ 2 ເດືອນກໍລະກົດ, ອາສາສະຫມັກທີ່ຖືກກວດຫາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕໍ່ມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາຖືກແສງທຽມລະຫວ່າງ 0: 30 ຫາ 6: 00 ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາການສຶກສາ 1 ອາທິດຂ້າງເທິງ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການພົວພັນທີ່ເປັນສາເຫດແລະຜົນກະທົບ, ແຕ່ໄດ້ແນະນໍາການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນເວລາທ່ຽງຄືນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນນໍາ 10% ຂອງການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນມີ 67% ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສູງກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຕ່ໍາກວ່າ 50% ຂອງການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງທຽມໃນຕອນກາງຄືນ, ລວມທັງແສງສະຫວ່າງສີເຫຼືອງຈາກໂຄມໄຟອ່ານຫຼືແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຈາກໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼືໂທລະທັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຄົນນອນຫລັບ.
ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເພດ, ຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການສໍາຜັດກັບແສງແດດ, ການສູບຢາຫຼືການບໍລິໂພກເຫຼົ້າບໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜົນການສຶກສາ.
ການສຶກສາອື່ນໆໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງທຽມໃນມະນຸດແລະສັດສາມາດລົບກວນຈັງຫວະ circadian, ເຮັດໃຫ້ຄວາມທົນທານຂອງນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ, ການປ່ຽນແປງຄວາມລັບຂອງ insulin, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຜິດກະຕິ metabolic ເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
“ການແນະນຳໃຫ້ຄົນຫຼີກລ່ຽງແສງໄຟໃນຍາມກາງຄືນເປັນຄຳແນະນຳທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນພາລະສຸຂະພາບຂອງໂລກທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2”, ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Monash (ອົດສະຕຣາລີ).
ການສຶກສາໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານ The Lancet Regional Health - Europe .
ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm
(0)