tekan tubi

4 senaman di rumah untuk membantu mengekalkan jisim otot dan bentuk badan yang cantik selepas Tahun Baru Cina.

Báo Thanh niên

20 giờ trước

Berehat seketika dari gim semasa Tet (Tahun Baru Cina): Berapa banyak protein yang perlu anda ambil setiap hari untuk mengelakkan kehilangan otot?

Báo Thanh niên

21/02/2026

Hanya 15 minit sehari: Cara bersenam secukupnya untuk mengelakkan kenaikan berat badan semasa Tet (Tahun Baru Cina)

Báo Thanh niên

12/02/2026

4 senaman mudah untuk membantu lelaki pertengahan umur mengekalkan otot yang tegang.

Báo Thanh niên

14/10/2025

5 kesilapan tekan tubi biasa yang boleh menyebabkan kecederaan bahu.

Báo Thanh niên

04/10/2025

Pakar berkongsi petua tentang tabiat berjalan kaki yang paling bermanfaat untuk warga emas.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Bisep yang kuat: tanda kesihatan keseluruhan yang baik.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: Makan telur pada masa ini boleh membantu mencegah strok.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Tekan tubi dan plank: senaman manakah yang membakar lemak lebih cepat?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Berapa banyak tekan tubi yang perlu saya lakukan dalam sehari untuk melihat hasilnya?

Báo Thanh niên

21/07/2025

Hari baharu dengan berita kesihatan: Berapa banyak tekan tubi yang perlu saya lakukan untuk melihat hasilnya?

Báo Thanh niên

20/07/2025

Senaman ini membantu warga emas menguji fleksibiliti mereka.

Báo Thanh niên

24/10/2024

4 jenis senaman terbaik untuk penghidap sakit sendi

Báo Thanh niên

24/10/2024

Jika anda tidak boleh pergi ke gim, bagaimana anda boleh mengekalkan kecergasan anda di rumah?

Báo Thanh niên

02/08/2024

4 senaman untuk meningkatkan kekuatan otot dada dengan cepat

Báo Thanh niên

14/09/2023

Berapa banyak halia yang perlu anda makan setiap hari?

Báo Thanh niên

13/09/2023

3 jenis senaman terbaik untuk penghidap pradiabetes

Báo Thanh niên

22/08/2023

2 senaman yang hanya mengambil masa 2 minit untuk membantu anda kekal awet muda.

Báo Thanh niên

16/08/2023