4 cara mudah dan berkesan untuk merawat sakit tekak apabila cuaca berubah menjadi sejuk

Cuaca sejuk, terutamanya semasa musim peralihan, sering membawa kepada peningkatan penyakit pernafasan, termasuk sakit tekak.

Bilas mulut anda dengan air garam.

Berkumur dengan air garam adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk melegakan sakit tekak dan mengurangkan batuk. Garam membantu mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria berbahaya. Sifat anti-radang semulajadinya melegakan lapisan tekak yang teriritasi. Tambahan pula, garam bertindak sebagai agen antibakteria, membunuh bakteria berbahaya yang menjadi punca utama sakit tekak dan batuk.

Anda boleh melegakan sakit tekak dengan berkumur dengan air garam. Foto: Getty Images

Bagaimana untuk melakukannya:

Larutkan setengah sudu teh garam dalam secawan air suam.

Teguk air garam, pastikan air masin bersentuhan dengan seluruh tekak anda.

Bilas mulut anda perlahan-lahan selama kira-kira 30 saat.

Ludahkan air garam dan ulangi jika perlu.

Anda boleh membilas mulut anda dengan air garam beberapa kali sehari untuk hasil terbaik. Kebakaran dan ketidakselesaan akan berkurangan dengan ketara, memberikan anda lebih keselesaan dan kemudahan.

Minum air lemon dan madu.

Madu, dengan sifat antibakteria semulajadinya, bukan sahaja membantu membunuh bakteria yang menyebabkan sakit tekak tetapi juga mewujudkan penghalang pelindung, menenangkan lapisan tekak yang merengsa. Sementara itu, lemon adalah sumber vitamin C yang kaya, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menyokong sistem imun dalam melawan patogen. Gabungan sempurna kedua-dua bahan ini memberikan keberkesanan yang luar biasa, membantu anda mengurangkan gejala yang tidak selesa dengan cepat.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat madu dan lemon:

Campurkan madu dengan air limau suam: Larutkan satu sudu teh madu tulen dengan jus setengah limau dalam segelas air suam. Minum perlahan-lahan, biarkan campuran berlarutan di kerongkong anda seketika sebelum ditelan. Lakukan ini 2-3 kali sehari.

Lemon dan madu menghisap: Potong hirisan nipis lemon, taburkan sedikit madu di permukaan, dan hisap di atasnya sehingga lemon hilang rasa masamnya.

Minum madu dengan air suam: Jika anda tidak mempunyai lemon, anda boleh campurkan madu dengan air suam untuk diminum. Kaedah ini mudah tetapi masih sangat berkesan untuk melegakan sakit tekak.

Teh halia

Halia, rempah yang biasa di dapur setiap keluarga, bukan sahaja ramuan yang mencipta rasa lazat untuk hidangan, tetapi juga herba perubatan berharga yang telah digunakan selama beribu-ribu tahun dalam perubatan tradisional.

Dengan sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat, halia dianggap sebagai "penawar ajaib" semula jadi untuk melegakan gejala sakit tekak, batuk dan selsema yang tidak menyenangkan. Anda boleh menghiris halia segar, curam dalam air mendidih selama kira-kira 10-15 minit, dan kemudian minum. Anda boleh menambah madu atau lemon untuk meningkatkan keberkesanannya.

Minum susu kunyit

Dengan sifat anti-radang dan antibakteria yang kuat, kunyit telah lama digunakan dalam perubatan tradisional untuk meningkatkan sistem imun, mencegah dan menyokong rawatan banyak penyakit, termasuk sakit tekak. Selain itu, minum susu suam membantu memanaskan tekak, mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Susu kunyit selalunya mengandungi rempah seperti halia dan kayu manis, yang membantu memanaskan badan, melonggarkan kahak, mengurangkan batuk, dan menyokong rawatan sakit tekak.

Walau bagaimanapun, keberkesanan ubat rumah untuk sakit tekak boleh berbeza-beza bergantung pada keadaan individu dan hanya menyokong, bukan pengganti lengkap untuk rawatan perubatan . Jika sakit tekak anda berterusan atau anda mengalami gejala yang teruk, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya.

Wartawan Thu Phuong (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html