4 cara mudah dan berkesan untuk merawat sakit tekak apabila cuaca berubah menjadi sejuk

Cuaca sejuk, terutamanya semasa perubahan musim, sering membawa kepada peningkatan penyakit pernafasan, termasuk sakit tekak.

Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk melegakan sakit tekak dan batuk. Garam mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria berbahaya. Garam mempunyai sifat anti-radang semula jadi, yang membantu menenangkan lapisan tekak yang merengsa. Bukan itu sahaja, garam juga bertindak sebagai agen antibakteria, membunuh bakteria berbahaya yang menjadi punca utama sakit tekak dan batuk.

cara buat:

Larutkan setengah sudu teh garam dalam secawan air suam.

Teguk air garam, berhati-hati untuk membiarkan air masin bersentuhan dengan seluruh kawasan tekak.

Bilas mulut perlahan-lahan selama kira-kira 30 saat.

Ludahkan air garam dan ulangi jika perlu.

Anda boleh berkumur dengan air garam beberapa kali sehari untuk hasil terbaik. Kebakaran dan ketidakselesaan akan berkurangan dengan ketara, memberikan anda lebih keselesaan dan kemudahan.

Minum air lemon madu

Madu, dengan sifat antibakteria semulajadinya, bukan sahaja membantu membunuh bakteria yang menyebabkan sakit tekak tetapi juga mencipta lapisan pelindung, menenangkan lapisan tekak yang merengsa. Sementara itu, lemon adalah sumber vitamin C yang kaya, yang membantu menguatkan daya tahan tubuh, menyokong sistem imun terhadap patogen. Gabungan sempurna kedua-dua bahan ini membawa hasil yang luar biasa, membantu anda melegakan gejala yang tidak selesa dengan cepat.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya madu dan lemon:

Madu dan air limau suam: Campurkan satu sudu teh madu mentah dengan jus setengah limau dalam segelas air suam. Minum perlahan-lahan dalam teguk kecil, biarkan adunan berlarutan di kerongkong anda untuk seketika sebelum ditelan. Lakukan ini 2-3 kali sehari.

Lemon madu: Potong hirisan nipis limau, sapukan sedikit madu pada permukaan dan tahan di dalam mulut sehingga lemon hilang rasa masamnya.

Minum madu dengan air suam: Jika anda tidak mempunyai lemon, anda boleh campurkan madu dengan air suam untuk diminum. Kaedah ini mudah tetapi masih sangat berkesan untuk melegakan tekak.

Teh halia

Halia, rempah yang biasa di dapur setiap keluarga, bukan sahaja ramuan yang mencipta rasa lazat untuk hidangan tetapi juga ubat berharga yang digunakan selama beribu-ribu tahun dalam perubatan tradisional.

Dengan sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat, halia dianggap sebagai "ubat ajaib" semula jadi untuk membantu melegakan gejala sakit tekak, batuk dan selsema yang tidak menyenangkan. Anda boleh hiris halia segar, masukkan ke dalam air mendidih lebih kurang 10-15 minit dan kemudian minum. Anda boleh menambah madu atau lemon untuk meningkatkan keberkesanan.

Minum susu kunyit

Dengan sifat anti-radang dan antibakteria yang kuat, kunyit telah lama digunakan dalam perubatan tradisional untuk meningkatkan sistem imun, mencegah dan menyokong rawatan banyak penyakit termasuk sakit tekak. Selain itu, minum susu suam membantu memanaskan tekak, mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan. Susu kunyit selalunya mengandungi rempah ratus seperti halia dan kayu manis, yang mempunyai kesan memanaskan badan, melonggarkan kahak, mengurangkan batuk, dan menyokong rawatan sakit tekak.

Walau bagaimanapun, keberkesanan kaedah dalam merawat sakit tekak mungkin berbeza-beza bergantung kepada perlembagaan setiap orang dan hanya memberi kesan sokongan, tidak boleh menggantikan sepenuhnya kaedah rawatan perubatan . Jika sakit tekak berterusan atau mempunyai gejala yang serius, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya.

Koresponden Thu Phuong (VOV.VN)

Sumber: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html