8 makanan sihat yang membantu mengurangkan kekeringan kulit dari dalam dalam cuaca kering

Menambah ubi keledek, oat, kacang atau minum teh hijau atau susu soya dengan kerap membantu melembapkan kulit dari dalam.

Oatmeal mengandungi banyak protein dan vitamin yang membantu memperbaiki keadaan kulit kering. (Sumber: SK&DS)

keledek

Ubi keledek kaya dengan vitamin A dan beta-karotena, yang membantu mempercepatkan pemulihan kulit, melembutkan kulit, dan melindungi kulit daripada cuaca kering.

Teh hijau

Teh hijau boleh melawan penuaan dan mengurangkan kulit kering dengan meningkatkan pengeluaran kolagen dan elastin. Pengambilan teh hijau secara tetap mengurangkan tekanan oksidatif dan membantu mengekalkan kelembapan kulit.

Kacang

Kacang kaya dengan antioksidan, asid lemak dan vitamin E - bahan penting untuk menyuburkan kulit dari dalam.

Makan segenggam kacang setiap hari boleh mempercepatkan pembaikan sel kulit yang rosak, menggalakkan pertumbuhan semula, dan menjadikan kulit lebih licin dan anjal.

Avokado

Avokado adalah sumber yang kaya dengan antioksidan, beta-karotena, folat, asid lemak omega-3, vitamin C dan E. Diet yang kaya dengan asid lemak omega-3 membantu melembutkan kulit dan mengurangkan keradangan.

Salmon

Salmon juga mengandungi tahap asid lemak omega-3 yang tinggi, yang membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan pada kulit.

buah kiwi

Kiwi membekalkan vitamin C, yang membantu menghidrat dan mengurangkan kulit kering. Peningkatan vitamin C juga menggalakkan pengeluaran kolagen, meningkatkan keanjalan kulit.

Susu soya

Susu soya membantu meningkatkan tahap kolagen dalam badan. Kolagen bertanggungjawab untuk memastikan kulit tegang dan anjal.

Oatmeal

Oatmeal mengandungi banyak protein dan vitamin E yang membantu melembapkan, menenangkan, melembabkan dan memperbaiki keadaan kulit kering.

window.fbAsyncInit = function() { FB.init({ appId : '277749645924281', xfbml : true, version : 'v18.0' }); FB.AppEvents.logPageView(); }; (fungsi(d, s, id){ var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US";sdk.js fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);

Sumber: https://baoquocte.vn/8-loai-thuc-pham-lanh-manh-giup-lan-da-giam-kho-tu-ben-trong-khi-thoi-tiet-hanh-251214.html