Doktor: 5 minuman harian yang secara tidak dijangka melawan kanser.

Dalam catatan media sosial baru-baru ini, Dr. Saurabh Sethi, pakar gastroenterologi yang dilatih di Universiti Harvard dan Stanford yang berprestij di AS, berkongsi lima jenis minuman yang boleh mengurangkan risiko kanser.

Teh hijau mengurangkan risiko kanser

Meta-analisis mendapati bahawa pengambilan teh hijau secara berkala membantu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser, termasuk kanser payudara, perut, esofagus, kolorektal, hati, dan prostat, menurut Hindustan Times.

Menurut Dr Sethi, katekin dalam teh hijaulah yang memberikan kekuatan kepada minuman ini. Minum teh hijau secara kerap membantu mengurangkan risiko kanser payudara dan kolorektal sebanyak 20-30%.

Kajian itu juga mendapati bahawa minum satu cawan teh sehari mengurangkan risiko kanser kepala dan leher, terutamanya kanser tekak bawah, sebanyak 9%.

Bác sĩ: 5 thức uống hằng ngày không ngờ là 'khắc tinh' của ung thư - Ảnh 1. — Minum teh dengan kerap membantu mengurangkan risiko jenis kanser tertentu.

Kopi

Menurut Dr Sethi, dengan kandungan polifenol dan antioksidan yang tinggi, satu cawan kopi sehari membantu mengurangkan risiko kanser hati sebanyak 15%. Ia juga melawan kanser endometrium.

Dan 3-4 cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kanser kepala dan leher sebanyak 17%, terutamanya kanser mulut dan pharyngeal, menurut penyelidikan baru-baru ini. Selain itu, pengambilan kopi secara berkala juga boleh mengurangkan risiko kanser prostat, mulut, kolon dan kulit.

Kopi mengandungi sebatian dengan sifat antioksidan, yang boleh mengurangkan kerosakan DNA, melawan keradangan, dan berpotensi menggalakkan pemusnahan diri sel-sel yang rosak. Semua ini boleh membantu mengurangkan risiko kanser.

air

Minum air yang mencukupi membantu mencairkan bahan yang menyebabkan kanser saluran kencing. Minum lebih banyak air membantu mengurangkan risiko kanser pundi kencing, jelas Dr Sethi.

Kajian menunjukkan bahawa wanita yang minum lima atau lebih gelas air sehari boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal (satu gelas ialah 240 ml). Bagi lelaki, minum empat gelas air membantu mengurangkan risiko. Kajian lain juga menunjukkan bahawa wanita yang minum sekurang-kurangnya empat gelas air sehari boleh mengurangkan risiko kanser kolorektal.

air limau

Jus lemon kaya dengan vitamin C dan flavonoid. Sementara itu, pengambilan buah sitrus membantu mengurangkan risiko kanser perut dan esofagus sebanyak 10-15%, menurut Dr Sethi. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pengambilan jus lemon membantu mengurangkan risiko kanser paru-paru.

Air halia

Akhir sekali, teh herba seperti chamomile, halia, dan pudina kaya dengan polifenol dan sebatian anti-radang. Data pemerhatian menunjukkan bahawa pengambilan teh herba boleh mengurangkan risiko kanser perut, kolorektal dan kolon.

Halia telah terbukti berkesan terhadap pelbagai jenis kanser gastrousus, seperti kanser perut, pankreas, hati, kolorektal dan saluran hempedu.

Selain itu, Dr Sethi menyatakan jus delima juga boleh melambatkan pertumbuhan sel kanser terutamanya kanser prostat. Beri membantu mengurangkan risiko kanser esofagus dan kolorektal, menurut Hindustan Times.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm