Mengambil suplemen vitamin C, retinol, asid hyaluronik atau ekstrak teh hijau dan menggunakan pelindung matahari secara berkala dapat membantu melambatkan penuaan dan meratakan tona kulit.
Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang melegakan dan menyejukkan kulit, sekaligus memberikan lapisan pelindung. Banyak kajian menunjukkan bahawa ia merupakan bahan utama untuk mengekalkan kulit yang sihat dalam jangka masa panjang, mampu meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan, seperti akibat pencemaran, asap rokok dan sinaran UV.
Asid hyaluronik
Air mengikat dengan asid hyaluronik, jadi penggunaan bahan ini pada wajah membantu mengunci kelembapan dan mengekalkan kulit yang anjal. Selain keupayaan pelembapnya yang tinggi, asid hyaluronik juga membantu mengurangkan penampilan kedutan.
Retinol
Retinol (terbitan vitamin A) membantu meningkatkan penghasilan kolagen dan mempercepatkan pergantian sel. Ia juga mengelupaskan sel kulit dengan lebih cepat dan menangani masalah seperti kedutan, bintik-bintik gelap dan jerawat. Penyelidik percaya bahawa retinol boleh meningkatkan penghasilan kolagen dan mengurangkan tanda-tanda penuaan.
Kelemahan retinol ialah ia boleh menyebabkan kerengsaan dengan mudah dengan gejala seperti kekeringan, kegatalan, kemerahan dan peningkatan sensitiviti. Oleh itu, ia harus digunakan secara sederhana, disapu pada waktu malam dan diikuti dengan pelembap dan pelindung matahari pada keesokan paginya.
Memilih bahan penjagaan kulit yang betul membantu kulit kelihatan berseri dan sihat. Foto: Freepik
Ekstrak teh hijau
Teh mengandungi banyak nutrien yang dipanggil polifenol yang melawan radikal bebas. Kajian juga menunjukkan bahawa komponen dalam teh boleh melegakan kerosakan akibat sinaran matahari, menggandakan perlindungan kulit apabila menggunakan pelindung matahari. Polifenol teh hijau juga melambatkan tanda-tanda penuaan, mengurangkan kulit kendur dan kedutan.
Niasinamide
Niacinamide (vitamin B3) membantu mengurangkan penampilan kedutan dan mencegah hiperpigmentasi. Satu kajian pada tahun 2021 oleh Universiti Kebangsaan Kyungpook di Korea Selatan menunjukkan bahawa penggunaan 4-5% niacinamide meningkatkan keanjalan kulit dan mengurangkan kedutan.
Saintis juga telah menunjukkan bahawa penggunaan 4% niacinamide dapat memudarkan bintik-bintik gelap dan menguatkan lapisan pelindung kulit dengan mengunci kelembapan dan mengisi kedutan. Walau bagaimanapun, 5% niacinamide boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan pada penggunaan awal. Orang yang mempunyai kulit sensitif harus menggunakan niacinamide pada kepekatan yang lebih rendah.
Pelindung matahari
Pelindung matahari bukan sahaja melindungi kulit daripada kesan berbahaya sinaran ultraungu tetapi juga menyokong regenerasi, membantu mencegah kedutan dan tona kulit yang tidak sekata.
Satu kajian pada tahun 2019 oleh Universiti Manipal di India menunjukkan bahawa pendedahan cahaya matahari menyebabkan kira-kira 80% penuaan wajah, termasuk kedutan, kulit kendur, tekstur kulit yang tidak sekata dan bintik-bintik gelap atau putih. Penggunaan pelindung matahari secara berkala dapat mencegah masalah ini.
Peptida
Peptida memainkan peranan penting dalam struktur kolagen, menyokong penghasilan kolagen, mencegah penuaan dan mengurangkan kedutan. Satu kajian pada tahun 2019 oleh Universiti CHA di Korea Selatan menunjukkan bahawa 22 wanita berumur 40 tahun ke atas yang menggunakan peptida secara topikal mengalami kedutan kulit yang lebih baik hanya dalam masa dua minggu.
Individu boleh menambah peptida melalui diet dan kosmetik. Makanan yang kaya dengan peptida termasuk susu soya, susu walnut, telur, ikan dan daging. Walau bagaimanapun, kerengsaan kulit mungkin berlaku apabila menggunakan produk penjagaan kulit yang mengandungi peptida, jadi pengguna harus menghentikan penggunaan jika berlaku sebarang reaksi kulit yang luar biasa.
Huyen My (Menurut CNN, Byrdie )
| Pembaca boleh mengemukakan soalan dermatologi mereka di sini untuk dijawab oleh doktor. |
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)