Ini adalah cara yang selamat untuk menyejukkan badan semasa cuaca panas.

Dalam artikel mengenai The Conversation , Dr Yossi Rathner, ahli fisiologi di Universiti Melbourne (Australia), berkata pada musim panas, daripada mandi air sejuk, orang ramai perlu mandi air suam untuk membantu badan menyejukkan badan dengan selamat dan berkesan.

Pada musim panas, orang ramai perlu mandi air suam untuk membantu badan menyejukkan badan dengan selamat dan berkesan.

Lebih khusus lagi, Dr. Rathner menerangkan bahawa otak kita lebih sensitif terhadap perubahan suhu kulit berbanding bahagian badan kita yang lain. Apabila kita menggunakan air sejuk untuk mandi, aliran darah ke kulit berkurangan, menyebabkan suhu permukaan kulit menurun, membuatkan kita berfikir bahawa badan kita telah menjadi sejuk.

Namun, ini hanyalah perasaan sementara. Mandi air sejuk menyebabkan kurang darah mengalir melalui kulit, jadi badan mengekalkan lebih banyak haba di dalam, yang membawa kepada peningkatan suhu yang tidak diingini.

"Beberapa minit selepas mandi sejuk, kita sering berasa panas. Perasaan panas ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang akan meningkatkan proses penyingkiran haba dari badan," kata Dr Rathner.

Pakar wanita itu juga mengesyorkan bahawa cara terbaik untuk menyejukkan badan pada musim panas adalah dengan mandi dalam air suam (suhu air sekitar 33⁰C) dan bukannya air sejuk (suhu air di bawah 25⁰C). Air suam akan membantu membuka pori-pori, membantu badan berehat dan mengeluarkan haba dengan baik.

Menurut Dr Rathner, pada mulanya mandi air suam tidak akan terasa sejuk seperti mandi sejuk, tetapi selepas beberapa minit sahaja, anda akan berasa lebih selesa. Perasaan ini juga bertahan lebih lama daripada semasa anda mandi air sejuk.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm