Apa yang berlaku kepada badan apabila anda tiba-tiba mengidam jus oren?

Vitamin C dalam jus oren bukan sahaja membantu menguatkan sistem imun tetapi juga menggalakkan penyembuhan luka. Sementara itu, folat dalam jus oren sangat baik untuk sintesis DNA, kalium diperlukan untuk mengawal tekanan darah dan elektrolit, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — Tekanan kronik boleh membuatkan kita mengidam jus oren.

Kadang-kadang kita tiba-tiba mengidam jus oren. Sebabnya mungkin disebabkan oleh perkara berikut.

Tekanan

Bila stress, badan mengidam manisan. Jus oren, walaupun kaya dengan vitamin dan mineral, juga mengandungi banyak gula. Gula ini, apabila diserap ke dalam badan, membantu mewujudkan rasa selesa.

Makan gula-gula boleh membantu anda berasa selesa apabila anda tertekan, tetapi sebaliknya ia akan menyebabkan badan anda mengambil terlalu banyak kalori. Jika keadaan ini berlarutan, ia akan menyebabkan berat badan bertambah.

Semasa sakit

Selsema adalah penyakit biasa yang dicirikan oleh hidung berair, hidung tersumbat dan keletihan. Kadang-kadang, orang yang selsema berasa seperti ingin makan atau minum sesuatu, termasuk jus oren.

Mengidam ini disebabkan oleh tekanan melawan penyakit dan badan ingin menambah nutriennya. Jika anda mengidamkan jus oren, itu adalah perkara yang baik kerana jus oren kaya dengan antioksidan dan vitamin C. Ini semua adalah nutrien penting untuk sistem imun apabila anda mengalami selsema.

Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 8% orang dewasa dan 14% kanak-kanak akan pulih daripada selsema lebih cepat jika mereka mengambil vitamin C secara teratur setiap hari.

Mengidam jus oren Apakah isyarat badan?

Disebabkan oleh perubahan bakteria usus

Kita juga mungkin tiba-tiba mengidam jus oren tanpa rasa tertekan atau sakit. Perubahan dalam bakteria usus bertanggungjawab untuk mencetuskan keinginan untuk jus oren ini.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal BioEssays menunjukkan bahawa bakteria usus setiap orang adalah berbeza. Bakteria usus seperti Prevotella dan BioEssays boleh merangsang keinginan untuk makan atau minum sesuatu, termasuk jus oren.

Dalam kes ini, menambah serat prebiotik dan makanan probiotik seperti yogurt akan membantu merangsang bakteria berfaedah dan mengimbangi mikrobiom usus, menurut Healthline .

Pautan sumber