Peria boleh membantu merawat diabetes, tetapi ada sesuatu yang perlu diingat semasa memakannya.

Peria membantu badan mengawal paras gula dalam darah dengan berkesan. Walau bagaimanapun, jika anda sedang mengambil ubat untuk diabetes, anda harus berhati-hati semasa mengambil peria untuk mengelakkan hipoglisemia yang berlebihan.

Peria merupakan sejenis buah yang mempunyai rasa pahit yang tersendiri, sering ditemui dalam banyak hidangan tradisional Vietnam. Ia bukan sahaja dikenali kerana khasiatnya yang menyejukkan, malah peria juga mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan, menurut laman web kesihatan Health .

Cynthia Sass, seorang pakar pemakanan yang bekerja di AS, berkongsi beberapa manfaat kesihatan tembikai pahit.

Peria mempunyai banyak manfaat, tetapi ada juga perkara yang perlu diingat semasa menggunakannya.

Foto: AI

Peria membantu mengurangkan keradangan.

Peria boleh mengurangkan keradangan dengan berkesan kerana sifat anti-radangnya. Keradangan merupakan faktor penyumbang kepada banyak penyakit kronik seperti osteoartritis, artritis, penyakit jantung, dan juga kanser.

Oleh itu, memasukkan peria ke dalam diet harian anda dapat membantu menenangkan tindak balas keradangan dalam badan, sehingga meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Kawalan gula darah

Peria adalah pilihan yang sesuai untuk penghidap diabetes jenis 2 kerana keupayaannya untuk membantu badan mengawal paras gula dalam darah.

Walau bagaimanapun, jika anda sedang mengambil ubat untuk diabetes, anda harus berhati-hati semasa mengambil peria untuk mengelakkan hipoglisemia yang berlebihan.

Sokongan penurunan berat badan

Peria mempunyai keupayaan untuk meningkatkan metabolisme lemak, membantu badan menggunakan tenaga dengan lebih cekap dan mengehadkan pengumpulan lemak. Ini boleh menyumbang kepada mengekalkan berat badan yang sihat dan meningkatkan fizikal apabila digabungkan dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap.

Membantu menurunkan kolesterol

Berkat keupayaannya untuk membantu menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah, peria boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan infarksi miokardium.

Tingkatkan sistem imun anda.

Peria mengandungi banyak antioksidan bermanfaat yang membantu melindungi sel daripada serangan bakteria dan virus.

Sesetengah sebatian daripada peria juga mempunyai keupayaan untuk membunuh bakteria seperti Staphylococcus aureus atau E. coli, yang merupakan agen yang menyebabkan jangkitan usus dan saluran kencing.

Walau bagaimanapun, peria tidak sesuai untuk semua orang. Orang yang mempunyai alahan harus mengelakkan pengambilan buah ini. Selain itu, wanita hamil tidak boleh menggunakan peria sebagai makanan tambahan kerana ia boleh menjejaskan kesihatan kehamilan.

Antara kesan sampingan yang mungkin berlaku akibat memakan peria termasuk sakit perut, sembelit, cirit-birit, pening, sakit kepala, loya, atau pedih ulu hati. Oleh itu, sebelum mengambil peria dalam jumlah yang banyak, pengguna harus berunding dengan doktor untuk memastikan keselamatan dan kesesuaian dengan badan mereka.

Sumber: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm