Mulakan hari anda dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Faedah mengejutkan menambahkan beberapa keping bawang putih jeruk pada mangkuk pho pagi anda; Kesilapan yang perlu dielakkan semasa menggunakan pembersih tandas ; 4 punca biasa kaki gatal dan tidak selesa...
Adakah makan banyak kanji dan gula menyebabkan diabetes?
Doktor Pakar 1 Dinh Tran Ngoc Mai, Jabatan Pemakanan - Dietetik, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, menjawab: Diabetes mellitus, juga dikenali sebagai diabetes, adalah gangguan metabolik yang dicirikan oleh paras gula dalam darah sentiasa lebih tinggi daripada biasa disebabkan oleh kekurangan rembesan insulin atau rintangan insulin badan atau kedua-duanya, yang membawa kepada gangguan penting dalam metabolisme gula, protein, lemak, dan mineral. Jika gula darah tidak dikawal dengan baik, ia boleh membawa kepada banyak komplikasi serius yang menjejaskan sistem kardiovaskular, saraf dan pencernaan...
Makan terlalu banyak gula dan kanji tanpa kawalan menyebabkan kalori berlebihan, menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti, yang merupakan salah satu faktor risiko diabetes.
Faktor berikut meningkatkan risiko diabetes jenis 2: Sejarah keluarga ibu bapa atau adik-beradik yang menghidap diabetes; Sejarah peribadi diabetes semasa hamil; Sejarah penyakit kardiovaskular akibat aterosklerosis; Tekanan darah tinggi; Kurang aktiviti fizikal; Berat badan berlebihan, obesiti; Toleransi glukosa terjejas atau glukosa puasa terjejas; Wanita dengan sindrom ovari polikistik.
Makan terlalu banyak gula dan kanji tanpa kawalan menyebabkan kalori berlebihan, menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti, yang merupakan salah satu faktor risiko diabetes. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa kanji adalah sumber tenaga utama, menyumbang 55-65% daripada keperluan tenaga harian badan. Oleh itu, hanya apabila mengambil lebihan kanji, gula yang cepat diserap daripada gula-gula, minuman ringan, dan juga buah-buahan yang melebihi keperluan untuk menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti untuk masa yang lama, akan meningkatkan risiko diabetes. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 28 Ogos.
Faedah mengejutkan menambahkan beberapa keping bawang putih jeruk pada mangkuk pho pagi anda
Menambah beberapa hirisan bawang putih jeruk pada mangkuk pho pagi anda bukan sahaja menambah rasa, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesihatan.
Bawang putih mempunyai banyak manfaat kesihatan. Bawang putih mempunyai ciri antivirus, antibakteria dan antibiotik yang unik. Bawang putih adalah sumber antioksidan, enzim, mineral dan vitamin (vitamin C, vitamin B6)... Bawang putih mentah dan jeruk mempunyai manfaat kesihatan dan digunakan untuk menyokong rawatan banyak penyakit.
Bawang putih jeruk sering muncul dalam mangkuk pho pagi ramai orang.
Berikut adalah manfaat kesihatan bawang putih jeruk.
1. Baik untuk kesihatan jantung. Bawang putih jeruk membantu mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida. Ia juga mempunyai ciri anti-radang, yang membantu melindungi kesihatan jantung dengan mencegah pembekuan darah dan aterosklerosis.
2. Meningkatkan metabolisme. Bawang putih jeruk membantu mengekalkan tahap zat besi dalam darah. Pengambilan bawang putih atau bawang putih jeruk secara tetap boleh membantu meningkatkan metabolisme dan mencegah anemia. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 28 Ogos.
Kesilapan yang perlu dielakkan semasa menggunakan pembersih tandas
Produk pembersih tandas berkesan menghapuskan bakteria, virus dan kulat. Ini memastikan tandas bersih dan dengan ketara mengurangkan risiko penyebaran kuman. Walau bagaimanapun, jika tidak digunakan dengan betul, bahan kimia dalam produk pembersih ini boleh memudaratkan kesihatan anda.
Apabila mangkuk tandas mula berubah warna dan kelihatan sedikit kotor, sudah tiba masanya untuk membersihkannya. Ini penting kerana membersihkan mangkuk tandas bukan sahaja mengurangkan bau tetapi juga menghalang mikroorganisma berbahaya daripada berkembang dan menyebabkan penyakit.
Untuk mengelak daripada menghasilkan gas toksik untuk badan, pengguna tidak boleh mencampurkan bahan kimia pembersih bersama-sama.
Jika tandas tidak dibersihkan, setiap kali air disiram, patogen boleh dilepaskan ke udara dan melekat pada permukaan sekeliling. Oleh itu, pembersihan tandas secara berkala adalah sangat penting.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) berkata pembersih isi rumah, apabila dicairkan dengan air, boleh membunuh bahan cemar dan patogen dalam mangkuk tandas dengan berkesan. Masa yang diperlukan untuk berkesan hanyalah beberapa minit atau sehingga satu jam. Walau bagaimanapun, pembersih boleh berbahaya jika dicampur dengan pembersih lain.
Adalah penting untuk diingat untuk tidak menggabungkan peluntur tandas dengan ammonia, cuka dan produk pembersih tandas yang lain. Walaupun kelihatan logik untuk menggabungkan peluntur dan produk pembersihan tandas lain, tindakan ini boleh membawa kesan kesihatan yang serius. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!
Pautan sumber
Komen (0)