Petua ubat tradisional yang berkesan untuk melegakan selsema, hidung tersumbat, sakit tekak

Sejak kebelakangan ini, bilangan kes selesema telah meningkat, dan ramai orang mengalami gejala seperti sakit kepala, hidung tersumbat, dan sakit tekak. Perubatan tradisional mempunyai banyak remedi yang berkesan untuk melegakan gejala-gejala ini.

Herba yang mudah didapati boleh digunakan untuk penyedutan wap bagi melegakan selsema - Ilustrasi

Dr. Bui Dac Sang, seorang pengamal perubatan am di Akademi Sains dan Teknologi Vietnam, menasihati beberapa ubat pengukus herba menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati oleh semua orang.

- Serai, halia

Dalam Perubatan Tradisional Cina, serai mempunyai rasa yang tajam dan sifatnya yang hangat, dengan ciri-ciri antiseptik, ekspektoran, antibakteria, diuretik dan merawat sejuk. Halia mengandungi antioksidan dan bahan anti-radang, yang membantu merangsang penghadaman dan mengurangkan sakit dan lenguh badan dengan berkesan.

Untuk rawatan stim, ambil segenggam serai, daun limau purut, daun selasih, daun lemon, daun kekwa, dan daun kayu putih. Rebus sehingga menjadi rebusan untuk diminum dan dikukus, kemudian tutup diri anda dengan selimut untuk mengeluarkan peluh. Anda boleh menambah sedikit garam putih untuk pembasmian kuman.

Menurut cadangan, sesi sauna seluruh badan boleh dilakukan 2-3 kali seminggu, manakala sesi sauna yang disasarkan boleh dilakukan 3-4 kali seminggu.

- Perilla

Daun perilla mempunyai rasa pedas dan sifat hangat; ia dikelaskan sebagai herba yang mengeluarkan peluh (mengeluarkan peluh). Kedua-dua rebusan dan ekstrak alkohol daun perilla mempunyai kesan melebarkan saluran darah pada kulit, mengurangkan demam, dan melegakan selsema. Anda boleh menggunakan daun perilla yang telah dibasuh, direbus bersama serai dan garam, untuk penyedutan wap bagi melegakan simptom selsema.

Selain itu, minum teh daun perilla atau mencampurkan daun perilla yang dicincang halus dengan bubur panas, dan berehat di bawah selimut untuk menyebabkan peluh juga boleh mengurangkan keletihan, batuk, dan demam.

- Daun lemon, pudina, oregano

Anda boleh menggunakan daun lemon, daun perilla, daun pudina, daun halia dan daun kunyit, masukkan semuanya ke dalam periuk untuk membuat mandian wap herba.

Selain itu, anda perlu menambah halia segar untuk menyahtoksik dan membersihkan saluran hidung, atau serai untuk tujuan antiseptik dan untuk merawat selsema, sakit kepala dan hidung berair.

Sebelum menggunakan sauna, bersihkan badan anda. Jangan mandi serta-merta selepas menggunakan sauna. Jika menggunakan sauna seluruh badan, kawasan sauna mestilah bebas daripada draf.

Apabila anda berpeluh dengan banyak dan pakaian anda basah kuyup, hentikan proses pengukusan, keringkan diri anda, tukar pakaian anda, dan tutup diri anda dengan selimut untuk berehat. Mengukus kepala dan muka anda adalah serupa, tetapi anda hanya perlu menutup kepala dan muka anda dengan tuala. Selepas mengukus, keringkan kepala dan muka anda dengan teliti.

Setiap sesi mengukus mengambil masa kira-kira 20 minit.

Selepas mandi wap, keringkan diri anda, kekalkan badan anda panas, dan elakkan angin. Jangan gunakannya secara berlebihan dan hentikan jika anda mengalami sesak nafas, dada terasa sesak, atau pening. Warga emas, mereka yang menghidap penyakit kronik, atau mereka yang mempunyai badan yang lemah harus mempunyai seseorang yang duduk di belakang mereka untuk menyokong bahu mereka dan mencegah jatuh.

Pengamal perubatan tradisional Bui Dac Sang selanjutnya menasihatkan agar tidak mengukus apabila letih dan agar tidak mengukus terlalu lama.

Dalam Perubatan Tradisional Cina, penyedutan wap merupakan ubat untuk merawat selsema, sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tekak dan kerengsaan tekak. Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya melegakan simptom dan tidak menyembuhkan penyakit.

Sumber: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm