Cara berbahaya untuk menyejukkan badan dengan cepat pada hari panas

Menurut Stesen Hidrometeorologi Selatan pada 27 Februari, gelombang haba terus merebak di Bandar Ho Chi Minh. Diramalkan dalam tempoh 10 hari lagi, sehingga 8 Mac, gelombang haba akan berterusan di Bandaraya Ho Chi Minh dengan suhu harian tertinggi antara 34 - 36 darjah Celsius.

Menurut amaran Stesen Hidrometeorologi Selatan, cuaca panas digabungkan dengan indeks UV yang tinggi menjejaskan kesihatan orang ramai apabila menyertai aktiviti luar dalam tempoh yang lama. Seiring dengan itu, kelembapan udara yang rendah, cuaca kering, mudah menyebabkan kebakaran dan letupan.

Ramai orang masih perlu bekerja dan bergerak secara berterusan selama berjam-jam di bawah terik matahari. Apabila pulang ke rumah, ada yang menggunakan beberapa kaedah untuk menyejukkan badan dengan cepat seperti menghidupkan penyaman udara rendah, menyiram air ke muka, membiarkan kipas bertiup terus ke muka... Namun menurut pakar, kaedah penyejukan ini akan merbahaya kepada kesihatan.

Pekerja bekerja di bawah panas terik

Tutup pintu, hidupkan penghawa dingin pada suhu rendah untuk menyejukkan dengan cepat

Doktor Pakar Nguyen Viet Hau, Ketua Jabatan Kecemasan, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata tabiat segera memasuki bilik selepas berada di bawah sinar matahari, menutup pintu dan menghidupkan penghawa dingin pada tetapan paling rendah untuk menyejukkan dengan cepat menimbulkan banyak risiko kesihatan yang berpotensi.

"Kerana apabila badan mengeluarkan haba, saluran darah mengembang, dan apabila badan kembali dari panas, penurunan suhu secara tiba-tiba menyebabkan saluran darah mengecut, yang boleh menyebabkan sakit kepala, pening, pening, dan kejutan haba," Dr Hau menganalisis.

Selain itu, menurut Dr Hau, kerap menutup pintu ketika menggunakan penghawa dingin juga mendatangkan sedikit kemudaratan. Kerana udara dalam bilik tertutup boleh menjadi 2-5 kali lebih toksik daripada udara di luar jika anda kerap menutup pintu. Kira-kira 15-30 minit, anda harus membuka pintu untuk membiarkan bilik "bernafas", menggantikan bilik dengan udara baru.

Perubahan suhu yang mendadak boleh menyebabkan kejutan haba dengan mudah.

Percikkan air sejuk ke muka anda sejurus selepas terdedah kepada matahari.

Sarjana - Doktor Ta Quoc Hung, Jabatan Dermatologi - Dermatologi Kosmetik, Universiti Perubatan dan Hospital Farmasi, Ho Chi Minh City, berkata bahawa apabila seseorang bekerja di luar rumah di bawah sinar matahari selama berjam-jam atau pulang dari matahari, tiba-tiba mencurah air sejuk ke muka akan menjejaskan sistem saraf autonomi, menyebabkan kejutan haba dan tekanan darah rendah.

Mandi segera selepas berada di bawah sinar matahari

Doktor Pakar Nguyen Minh Thuan, Hospital Besar Antarabangsa Nam Sai Gon berkata, dalam keadaan cuaca panas sekarang, ramai orang mempunyai tabiat pergi ke bilik air selepas berada di bawah sinar matahari untuk membasuh peluh dan menyejukkan badan.

"Mandi sejurus selepas berada di bawah sinar matahari akan menyebabkan suhu badan turun secara tiba-tiba, liang roma dan saluran mikro di bawah kulit akan mengecut, sekali gus menghalang peredaran darah, membawa kepada selsema. Ini malah boleh menjejaskan kadar denyutan jantung, tekanan darah dan membawa kepada strok tidak lama kemudian," kongsi Dr Thuan.

Doktor Thuan mengesyorkan duduk dan berehat selama 15 - 20 minit selepas berada di bawah sinaran matahari untuk membolehkan suhu badan anda stabil, kemudian lap badan anda terlebih dahulu untuk membiarkannya menyesuaikan diri dengan suhu air sebelum mula memandikan seluruh badan anda.

Mandi sejurus selepas berada di bawah sinar matahari akan menyebabkan suhu badan anda turun secara tiba-tiba.

Letak depan kipas, kipas kabus

Menurut Dr Thuan, ramai orang selepas berada di bawah sinar matahari sering meletakkan muka mereka di hadapan kipas atau penyembur kabus untuk menyejukkan dengan cepat. Namun, ini bukanlah tabiat yang baik, kerana ketika ini badan berpeluh dengan banyak, menyebabkan saluran darah di bawah kulit mengembang untuk mengeluarkan haba. Jika tiupan angin besar bertiup terus ke badan, peluh akan menyejat dengan lebih kuat sekali gus menyebabkan suhu kulit menurun dan saluran darah mengecut secara tiba-tiba manakala suhu dalaman badan tidak stabil. "Ini adalah punca ketidakseimbangan suhu antara persekitaran dalam dan luar. Akibatnya, selepas berdiri, anda akan mudah mengalami pening, pening atau strok di tempat kejadian," kata Dr. Thuan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm