Apakah kesan air bendi yang digabungkan dengan halia?

Khasiat air bendi

Menurut akhbar Health & Life, Dr Thu Hoang berkata bahawa air bendi hanyalah air di mana bendi direndam. Untuk menyediakan minuman berkhasiat ini, rendam semua bendi dalam air semalaman, kemudian minum airnya pada keesokan harinya.

Bendi adalah makanan yang sangat berkhasiat. Khasiat utama dalam air bendi termasuk:

- Vitamin: Okra kaya dengan vitamin A, C dan K, yang menyokong fungsi imun, kesihatan kulit dan kesihatan tulang.

- Mineral: Air bendi mengandungi magnesium, kalium, kalsium, diperlukan untuk fungsi otot dan kesihatan tulang.

- Antioksidan: Okra kaya dengan antioksidan, seperti kuersetin dan flavonoid, yang membantu melawan tekanan oksidatif dalam badan.

Air bendi adalah pilihan yang bagus untuk orang yang tidak menyukai rasa bendi yang dimasak, kerana ia membantu anda mendapatkan nutrien ini tanpa perlu makan sayur.

Jus bendi digabungkan dengan halia menghasilkan minuman yang membantu mengawal gula dalam darah.

Apakah kesan air bendi yang digabungkan dengan halia?

Menurut EDH, apabila anda menggabungkan kedua-dua bahan ini, anda akan menghasilkan minuman yang membantu mengawal gula dalam darah. Boleh rujuk resepi di bawah.

Bahan-bahan untuk disediakan: 2 biji bendi, 2 hirisan nipis halia.

membuat:

Langkah 1: Potong bahagian atas dan bawah bendi segar, kemudian potong.

Langkah 2: Masukkan 2 hirisan halia ke dalam air mendidih

Langkah 3: Masukkan bendi ke dalam cawan air halia semasa air masih suam dan rendam semalaman.

Selepas merendam semalaman, anda boleh menapis sisa dan menggunakan air ini keesokan harinya.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html