Apakah manfaat air okra yang dicampur dengan halia?

Nilai pemakanan air okra

Menurut akhbar Health & Life, ahli farmasi Thu Hoang berkata bahawa air bendi hanyalah air yang direndam di dalamnya buah bendi. Untuk menyediakan minuman berkhasiat ini, rendam seluruh buah bendi di dalam air semalaman, kemudian minum air rendaman tersebut pada keesokan harinya.

Bendi merupakan makanan yang sangat berkhasiat. Nutrien utama dalam air bendi termasuk:

- Vitamin: Bendi kaya dengan vitamin A, C, dan K, yang menyokong fungsi imun, kesihatan kulit, dan kesihatan tulang.

- Mineral: Air okra mengandungi magnesium, kalium, dan kalsium, yang penting untuk fungsi otot dan kesihatan tulang.

- Antioksidan: Bendi kaya dengan antioksidan, seperti quercetin dan flavonoid, yang membantu melawan tekanan oksidatif dalam badan.

Jus okra adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang tidak menyukai rasa okra yang dimasak, kerana ia membantu anda mendapatkan nutrien ini tanpa perlu memakan sayur tersebut.

Jus okra yang digabungkan dengan halia menghasilkan minuman yang membantu mengawal gula dalam darah.

Apakah manfaat air okra yang dicampur dengan halia?

Menurut EDH, gabungan kedua-dua bahan ini menghasilkan minuman yang membantu mengawal gula dalam darah. Beginilah cara membuatnya.

Bahan-bahan yang diperlukan: 2 biji bendi, 2 hirisan halia nipis.

Membuat:

Langkah 1: Potong hujung okra segar dan hiriskannya.

Langkah 2: Masukkan 2 hirisan halia ke dalam air mendidih.

Langkah 3: Masukkan bendi ke dalam secawan air halia semasa air masih suam dan rendam semalaman.

Selepas merendam semalaman, anda boleh menapis pepejal dan menggunakan cecair tersebut pada keesokan paginya.

Ha An (Disusun)

Sumber: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html