Halia dan air pudina: Minuman detoks hati semulajadi.

Gabungan halia dan pudina bukan sahaja memberikan rasa yang menyegarkan dan menyenangkan tetapi juga menggalakkan penghapusan toksin, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan detoksifikasi hati, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Nước gừng với bạc hà: Thức uống giải độc tự nhiên cho gan - Ảnh 1. — Air halia dan pudina membantu menyokong detoksifikasi dalam badan.

Membuat teh halia dengan pudina sangat mudah. Pertama, kupas dan hiris kira-kira 10-15 gram halia segar, bersamaan dengan 2-3 hirisan tebal, dan masukkan ke dalam 250-300 ml air. Jumlah ini cukup untuk memberikan teh rasa pedas yang ringan, tidak terlalu kuat. Kemudian, bilas beberapa helai daun pudina segar. Rendam halia dan pudina dalam air yang telah ditapis selama beberapa jam atau semalaman. Anda boleh menambah lemon atau madu secukup rasa.

Manfaat utama air halia dengan pudina termasuk:

Buang toksin berbahaya dari badan.

Air halia dan pudina merupakan minuman yang menenangkan yang membantu menyokong detoksifikasi. Halia mempunyai ciri-ciri anti-radang yang kuat, membantu mengurangkan keradangan di hati dan merangsang peredaran darah, sekali gus menyokong hati dalam menyingkirkan toksin dengan lebih berkesan.

Sementara itu, pudina meningkatkan rembesan hempedu dan membantu penghadaman, membantu mengurangkan beban hati dalam memproses sisa dan mengumpul lemak.

Mengawal sistem penghadaman.

Halia dikenali kerana keupayaannya untuk merangsang enzim pencernaan, mengurangkan kembung perut dan loya. Pudina pula melegakan otot licin usus, melegakan simptom pencernaan seperti senak dan kembung perut. Apabila digabungkan, kedua-duanya membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih lancar, sekali gus mengurangkan beban pada hati.

Meningkatkan imuniti hati

Halia mengandungi sebatian seperti shogaol, gingerol dan zingerone, yang mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat. Kajian menunjukkan bahawa halia mengurangkan penanda keradangan dan tekanan oksidatif, sambil meningkatkan daya tahan terhadap kerosakan hati, terutamanya dalam kes penyakit hati berlemak bukan alkohol.

Tingkatkan metabolisme

Halia mempunyai kesan termogenik, bermakna ia sedikit meningkatkan perbelanjaan tenaga, sekali gus menggalakkan penurunan berat badan dan metabolisme lemak yang lebih cekap. Apabila digabungkan dengan pudina, minuman ini membantu mengurangkan selera makan dan menggalakkan kehilangan lemak, termasuk lemak yang terkumpul di hati, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm