Apa yang perlu diminum selepas makan untuk mengelakkan pengumpulan lemak perut?

Sesetengah minuman, apabila dimakan selepas makan, bukan sahaja membantu penghadaman tetapi juga membantu mencegah pengumpulan lemak perut. Mereka membantu melegakan perut, merangsang enzim pencernaan dan mengimbangi gula dalam darah.

Selain itu, minuman ini juga membantu meningkatkan mikroflora usus. Terima kasih kepada itu, makanan diproses dengan lebih berkesan dan mengurangkan simpanan lemak berlebihan, menurut laman web Eating Well (USA).

Selepas makan, orang harus minum jenis teh berikut:

Minum air lemon suam selepas makan membantu proses pemecahan protein dalam sistem penghadaman menjadi lebih mudah.

FOTO: AI

Teh halia

Jika anda inginkan sesuatu untuk membantu merangsang penghadaman selepas makan, teh halia adalah salah satu pilihan terbaik. Halia mengandungi sebatian seperti gingerol yang membantu meningkatkan rembesan pencernaan, menggalakkan penghadaman makanan dan mengurangkan kembung perut.

Selain itu, teh halia juga mempunyai kesan menenangkan perut, mengurangkan keradangan saluran penghadaman, mencegah pedih ulu hati dan senak dengan merangsang rembesan air liur, hempedu dan enzim pencernaan.

Teh hijau

Teh hijau terkenal dengan kandungan katekin dan kafein yang berkualiti, yang diketahui dapat meningkatkan kadar metabolisme dan membakar lemak perut.

Tambahan pula, antioksidan dalam teh hijau juga mengurangkan keradangan dan menyokong fungsi hati, dengan itu memberi kesan positif kepada proses pencernaan dan mengurangkan lemak perut. Kajian dalam The American Journal of Clinical Nutrition juga menunjukkan bahawa teh hijau menggalakkan pengoksidaan lemak, melambatkan penyerapan gula dan meningkatkan perbelanjaan tenaga.

Teh pudina

Orang yang mudah kembung perut selepas makan harus minum teh pudina. Teh ini mengurangkan kembung perut dengan cepat dengan merehatkan sementara saluran penghadaman. Selain itu, minum teh pudina selepas makan juga membantu mengawal sfinkter esofagus dan mengurangkan pedih ulu hati, mewujudkan keadaan untuk sistem pencernaan berfungsi dengan lebih lancar.

Air lemon suam

Air limau suam selepas makan bukan sahaja minuman yang menyegarkan tetapi juga sedikit meningkatkan keasidan dalam perut, membantu penghadaman. Peningkatan keasidan ini membantu meningkatkan aktiviti enzim pencernaan, terutamanya pepsin, dalam proses pemecahan protein. Selain itu, asid sitrik dalam lemon juga merangsang detoksifikasi, sambil mengekalkan sistem pencernaan lembap, menurut Eating Well .

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm