Manfaat teh halia
Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec, dengan konsultasi perubatan daripada Dr. Duong Ngoc Van, menunjukkan manfaat kesihatan teh halia berikut:
Panaskan badan anda.
Teh halia, dengan halia sebagai bahan utamanya, mempunyai kesan menghangatkan badan dan sangat berkesan dalam memanaskan badan. Pada hari yang sejuk dan berangin atau selepas dijangkiti selsema akibat hujan, hanya secawan teh halia boleh memanaskan badan dari dalam, mengurangkan keletihan, dan mencegah selsema.
Mengurangkan rasa loya.
Sifat pedas dan menghangatkan teh halia berkesan dalam mengurangkan loya. Oleh itu, ia adalah minuman yang disyorkan untuk mereka yang mengalami loya di pagi hari, loya, atau mabuk perjalanan.
Baik untuk sistem penghadaman.
Jika anda mengalami masalah penghadaman, perut sejuk, atau ketidakselesaan perut yang berterusan, minum secawan teh halia boleh melegakan perasaan ini dengan segera. Minum teh halia setiap hari juga merupakan cara untuk merangsang sistem penghadaman, meningkatkan metabolisme, mencegah kembung perut dan sembelit, merawat cirit-birit, dan bermanfaat untuk penghidap keradangan duodenum.
Melegakan dan merelakskan badan, mencegah kekejangan.
Ramai orang mengalami kekejangan otot yang menyebabkan kekejangan kaki yang menyakitkan. Secawan teh halia boleh membantu merelakskan badan, mengurangkan keradangan dan melegakan kekejangan.
Meningkatkan kesan anti-radang.
Halia kaya dengan sebatian bioaktif yang bermanfaat. Sebatian bioaktif yang paling bermanfaat dalam halia ialah shogaol dan gingerol. Ini mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu mengawal dan mengurangkan risiko sakit tekak.
Ciri-ciri anti-radang halia berfungsi sama seperti perencat COX-2 (sejenis ubat anti-radang bukan steroid yang digunakan untuk merawat kesakitan dan keradangan). Ia juga boleh mengurangkan kesakitan akibat sakit tekak. Selain itu, halia membantu menyekat protein keradangan dalam badan, yang sering menyebabkan sakit tekak dan kerengsaan tekak.
Teh halia adalah minuman yang sihat.
Kehangatannya membantu melegakan otot-otot di tekak.
Kehangatan teh halia boleh membantu melegakan sakit tekak atau gatal. Ia juga membantu melegakan otot tekak, melegakan kerengsaan, dan memberikan rasa yang lebih selesa kepada pesakit.
Sokongan imun
Halia mengandungi tahap gingerol, paradol, seskuiterpena, shogaol dan zingerone yang tinggi, yang semuanya mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antioksidan yang sangat kuat. Ini membantu menghapuskan jangkitan, meneutralkan radikal bebas dan meningkatkan sistem imun badan semasa musim sejuk.
Adakah baik untuk minum teh halia sebelum tidur?
Menurut akhbar Health & Life, Dr. Huynh Tan Vu dari Jabatan Perubatan Tradisional Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh berkata bahawa dalam Perubatan Tradisional Cina, terdapat tiga jenis halia: halia segar, halia kering, dan halia panggang. Daripada jumlah ini, halia segar sesuai untuk semua orang dan boleh dimakan pada bila-bila masa jika diambil dalam dos yang betul. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai badan "panas" harus mengelakkan minum halia kering atau panggang pada waktu petang kerana ia boleh meningkatkan haba dan menyebabkan kesukaran tidur, tetapi ia tidak membahayakan kesihatan atau mengumpul toksin.
Halia paling berkesan apabila dimakan setiap pagi, mengikut corak pengambilan selama seminggu diikuti dengan rehat selama seminggu. Kupas halia, hancurkan, rebus, dan kemudian minum cecair yang terhasil. Orang yang mengambil antikoagulan, ubat tekanan darah, ubat gula darah, dan sebagainya, harus memantau keadaan mereka atau menggunakan dos serendah mungkin.
[iklan_2]
Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html
Komen (0)