Mengapa kanak-kanak memerlukan suplemen omega 3 sejak bayi?

Menurut Dr Le Minh Trac, Pengarah Pusat Penjagaan dan Rawatan Neonatal, Hospital Bersalin Pusat, pemakanan memainkan peranan yang sangat penting dalam perkembangan otak dan kecerdasan kanak-kanak. Khususnya, asid lemak omega 3 adalah nutrien penting untuk pembentukan dan perkembangan otak, dan merupakan komponen utama bahan kelabu.

Dalam tempoh 0-3 tahun, kanak-kanak secara menyeluruh akan membangunkan 5 faktor intelek termasuk kecerdasan logik (keupayaan untuk mengingati sesuatu, menyusun objek mengikut urutan), kecerdasan linguistik (meningkatkan perbendaharaan kata, sebutan yang betul), kecerdasan emosi (mengetahui cara mengekspresikan emosi), kecerdasan artistik (keupayaan untuk melihat muzik , seni halus), kemahiran komunikasi (berbual, bergaul dengan orang ramai, bergaul).

Omega 3 memainkan peranan penting dalam mengekalkan sel saraf, keupayaan pembelajaran dan prestasi ingatan. Selain itu, nutrien ini juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan asma.

Walau bagaimanapun, diet kanak-kanak sering kekurangan omega-3, terutamanya di negara membangun.

Omega adalah nutrien penting untuk pembentukan dan perkembangan otak kanak-kanak kecil.

Pengambilan diet omega 3 yang tidak mencukupi boleh menyebabkan penurunan kepekatan DHA di pelbagai kawasan otak, termasuk kelenjar pituitari, korteks hadapan, striatum, membran saraf dan retina, yang berkait rapat dengan masalah pembelajaran, penciuman, pendengaran dan penglihatan pada kanak-kanak.

Omega 3 mengandungi ALA (asid alfa linolenik), DHA (asid docosahexaenoic) dan EPA (asid eicosapentaenoic). DHA dan EPA mengambil bahagian dalam pembentukan struktur dan fungsi otak. ALA adalah lemak yang hanya terdapat pada tumbuhan, mempunyai kesan melindungi sel saraf, apabila diserap oleh badan ia akan ditukar kepada DHA dan EPA, jadi ia juga sangat baik untuk perkembangan otak.

Pakar pemakanan mengesyorkan ibu-ibu perlu menambah omega 3 tumbuhan untuk anak-anak mereka dalam 3 tahun pertama kehidupan. Dalam 1,000 hari pertama kehidupan, otak kanak-kanak berkembang dengan sangat cepat dan kuat, jadi suplemen omega 3 dalam tempoh ini sangat diperlukan.

Omega 3 tumbuhan banyak terdapat dalam biji minyak seperti flaxseed, chia seeds, walnut, blackcurrants. Ia tidak berbau, mudah digunakan dan diterima dengan baik.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html