Kendalikan hipotensi di rumah dengan betul untuk mengelakkan strok

Ramai orang mempunyai tekanan darah rendah tanpa menyedarinya - Foto ilustrasi

Adakah tekanan darah rendah mempunyai kesan?

MSc. Hoang Khanh Toan, bekas ketua Jabatan Perubatan Oriental, Hospital Tentera Pusat 108, berkata tekanan darah rendah adalah keadaan perubatan biasa, terutama pada wanita.

Pada orang dewasa, selepas berkali-kali mengukur tekanan darah dengan betul, jika indeks tekanan darah maksimum adalah di bawah 90mmHg dan/atau tekanan darah minimum di bawah 60mmHg, atau indeks tekanan darah semasa lebih rendah daripada indeks tekanan darah sebelumnya, maka ia adalah tekanan darah rendah.

Terdapat dua jenis tekanan darah rendah: tekanan darah rendah primer dan tekanan darah rendah sekunder. Tekanan darah rendah primer selalunya tidak diketahui puncanya. Jenis ini biasa berlaku pada wanita semasa baligh atau menopaus.

Tekanan darah rendah sekunder mempunyai sebab tertentu dan dibahagikan kepada dua jenis: tekanan darah rendah sekunder akut sering disebabkan oleh trauma yang menyebabkan kehilangan darah, oleh cirit-birit yang menyebabkan dehidrasi dan kehilangan elektrolit, dengan dos berlebihan ubat antihipertensi...;

Tekanan darah rendah sekunder kronik sering dijumpai dalam hipotiroidisme, kekurangan adrenal, pankreatitis kronik, kolitis berpanjangan dan gastritis yang menyebabkan kelemahan fizikal...

Gejala tekanan darah rendah primer sangat pelbagai. Kes ringan mungkin termasuk keletihan, berat di kepala, pening, pening, sesak nafas, gugup, insomnia, hilang ingatan, tumpuan yang lemah, kulit pucat... Kes yang teruk mungkin termasuk pening, pening, berpeluh sejuk, pengsan...

Sekiranya tidak dirawat untuk jangka masa yang lama, penyakit ini boleh menyebabkan kekurangan peredaran otak, kerosakan saraf, kekurangan arteri koronari yang menyebabkan angina, dan juga infarksi serebrum... yang sangat berbahaya kepada kehidupan jika tidak dicegah dan dirawat dengan segera.

Apabila tekanan darah rendah berlaku, tekanan darah mesti cepat dibawa kembali ke nilai normal, kemudian rawatan penyelenggaraan diperlukan untuk mengelakkan berulang. Terdapat banyak kaedah yang berbeza untuk merawat tekanan darah rendah, yang boleh dirawat dengan perubatan Timur atau Barat.

Pada dasarnya, adalah perlu untuk merawat punca secara menyeluruh dan merawat secara menyeluruh dan berterusan. Untuk tekanan darah rendah menengah akut, perlu menggunakan perubatan Barat, perubatan Timur hanya mempunyai peranan sokongan. Untuk tekanan darah rendah primer dan tekanan darah rendah sekunder kronik, gabungan perubatan Timur dan Barat disyorkan.

Langkah-langkah perubatan Oriental dibahagikan kepada dua kumpulan: perubatan dan bukan perubatan.

Kumpulan bukan dadah termasuk langkah-langkah seperti menerapkan gaya hidup yang munasabah, mengelakkan tekanan, memastikan waktu bekerja dan rehat yang sesuai, mempunyai diet yang lengkap dan seimbang, boleh makan sedikit makanan masin, minum air yang mencukupi, aktif bersenam , berlatih qigong, urut, akupresur, akupunktur...

Kumpulan ubat termasuk rawatan dialektik (preskripsi mengikut setiap penyakit) atau rawatan patologi (preskripsi secara umum untuk semua penyakit)...

Teh dan kopi juga mempunyai kesan meningkatkan tekanan darah - Foto ilustrasi

Bagaimana untuk mengendalikan hipotensi dengan betul?

pakcik Doktor Quach Tuan Vinh, bekas ketua jabatan perubatan tentera Jabatan Besar Politik , menekankan bahawa merawat tekanan darah rendah memainkan peranan penting dalam menyelamatkan pesakit dan mencegah komplikasi.

Gejala hipotensi secara tiba-tiba adalah: pening mengejut, pening, kulit pucat, tangan dan kaki sejuk, berpeluh, malah pengsan jika teruk... Bergantung kepada keadaan pesakit, terdapat rawatan di rumah yang sesuai.

- Dengan hipotensi: Segera minta pesakit baring dengan kepala rendah dan kaki diangkat untuk meningkatkan aliran darah untuk menyuburkan otak. Pastikan panas dengan selimut hangat, kompres panas, atau rendam kaki dalam air panas untuk memastikan orang itu hangat. Minum teh manis panas, hisap ginseng... Guna ubat tekanan darah seperti yang diarahkan oleh doktor.

- Apabila pesakit pengsan : Biarkan pesakit baring dalam kedudukan rendah kepala, kaki tinggi untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Gunakan alatan yang ada seperti pencungkil gigi tajam, pen mata... untuk merangsang dengan kuat mata Ren Zhong yang terletak di 1/3 atas alur Ren Zhong. Biasanya pesakit bangun dengan cepat selepas rangsangan titik.

Kawal tekanan darah rendah tanpa ubat: Jangan tukar posisi secara tiba-tiba daripada duduk atau baring kepada berdiri; Jangan gunakan bantal tinggi semasa tidur. Perlu tidur lena, kira-kira 9 hingga 10 jam/hari. Saudara-mara harus mengetahui perkara ini untuk mengelakkan menindas tidur orang yang mempunyai tekanan darah rendah.

- Tahu cara bangun dengan betul . Kerana ketika tidur, darah akan tertumpu di kawasan perut (hati, paru-paru, limpa), menyebabkan iskemia serebral sementara. Jika seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah bangun secara tiba-tiba, mereka mungkin pengsan (tidak sedarkan diri).

Apabila bangun tidur, anda perlu berbaring sebentar, lakukan beberapa latihan mudah (gerakkan sendi anggota badan), kemudian duduk, apabila berdiri, anda perlu duduk di kerusi dan berdiri untuk jarak yang singkat.

Anda harus berbaring dengan kepala rendah apabila anda mempunyai tanda-tanda pening, keletihan, atau mengantuk untuk meningkatkan aliran darah ke otak.

Senaman sangat bermanfaat untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah, berjalan, berenang, permainan sukan yang tidak terlalu berat semuanya bagus. Banyak fenomena patologi akan hilang selepas tempoh amalan. Aktiviti fizikal sederhana, bersenam secara teratur dengan berjalan 1 hingga 3 km setiap hari.

Jangan mendaki tinggi, elakkan cahaya matahari yang teruk atau keluar ketika sejuk, terutama pada lewat malam, tanpa memakai pakaian yang cukup panas.

Tekanan darah boleh meningkat selepas minum kopi. Oleh itu, secawan kopi dengan satu atau dua keping roti dengan mentega atau format adalah rawatan yang berkesan untuk mereka yang mempunyai tekanan darah rendah.

Minum teh hijau pekat juga sangat berfaedah dan jangan lupa makan 3 hingga 4 kali sehari, pilih makanan yang kaya dengan protein seperti daging tanpa lemak, ikan, udang...

Orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak boleh makan terlalu banyak makanan berkhasiat seperti telur, daging berlemak, susu berlemak dan perlu bersabar dalam rawatan.

Berhati-hati semasa menggunakan sauna, mandi air panas... untuk mengelakkan risiko dehidrasi, vasodilatasi dan tekanan darah rendah.

Berhati-hati semasa menggunakan ubat, terutamanya diuretik. Gunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Jika perlu, dapatkan nasihat doktor anda untuk mengelakkan kesan sampingan ubat.

- Tekanan darah perlu diperiksa dengan kerap kerana tekanan darah rendah boleh menjadi tekanan darah tinggi selepas umur 50 tahun.

Bagaimana untuk mengelakkan tekanan darah rendah

Untuk mencegah dan merawat tekanan darah rendah, pesakit mesti mempunyai kehidupan mental yang optimis dan ceria, kerap bersenam, mengikuti diet yang munasabah, tidak boleh skip makan kerana berpuasa akan menyebabkan tekanan darah rendah akibat hipoglikemia, tidur yang cukup dan mengelakkan kerja yang tertekan.

Adalah penting untuk "mendengar badan anda". Jika anda melihat tanda-tanda tekanan darah rendah, anda harus pergi ke kemudahan perubatan untuk mengukur tekanan darah anda dengan tepat.

Sumber: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm