3 'T's' helpen een 80-jarige vrouw met kanker een gezond leven te leiden

Hai Phong Na 12 chemotherapiesessies leeft mevrouw Ha, 78 jaar oud, een gezond leven dankzij de 3 T's: leren over de ziekte, gevarieerd eten en ijverig bewegen.

Mevrouw Pham Thi Lung Ha uit Hai Phong ontdekte zeven jaar geleden endeldarmkanker aan de hand van bloed in haar ontlasting, hoewel haar gezondheid daarvoor normaal was. Ze dacht destijds dat ze aambeien had, dus kocht ze muntblaadjes om te stomen, zoals de volksgeloofsovertuiging zegt, maar haar toestand verbeterde niet.

Uit de endoscopieresultaten van het 108 Military Central Hospital bleek dat er sprake was van een tumor in het rectum. Uit een biopsie bleek dat de kanker stadium 3A was: uitgezaaid naar nabijgelegen lymfeklieren, maar nog niet verspreid naar andere organen in het lichaam.

"Mijn kennis over kanker is nihil, maar ik ben niet bang. Integendeel, ik heb groot vertrouwen in de moderne geneeskunde en ik leer zelf over de ziekte", aldus mevrouw Ha.

Na twaalf chemotherapiesessies in zes maanden werd ze ontslagen en kwam ze terug voor jaarlijkse controles. Momenteel is de vrouw gezond en zijn er geen kwaadaardige tumoren in haar lichaam gevonden.

Mevrouw Pham Thi Lung Ha. Foto: personage aangeleverd — Mevrouw Pham Thi Lung Ha. Foto: *personage aangeleverd*

De afgelopen zeven jaar heeft mevrouw Ha diepgaand onderzoek gedaan naar darmkanker en de voeding van mensen met de ziekte, en heeft ze deze kennis op zichzelf toegepast en aangepast. Tijdens haar onderzoek heeft ze ontdekt dat de overlevingskans na vijf jaar voor patiënten met kanker in stadium 3A tot wel 90% bedraagt, dus de vrouw is altijd optimistisch en gerustgesteld.

Dankzij haar kennis paste ze een gevarieerd, voedzaam dieet toe, met een evenwicht tussen de drie energiebronnen: zetmeel, eiwitten en vetten. Koolhydraten moeten voor 50-60% worden aangevuld met groenten, fruit, zetmeel, brood en aardappelen. Eiwitgroepen van planten en dieren zijn goed voor 13-20% van de totale energie, aangevuld met zeevruchten, garnalen, krab, vis, gevolgd door kip, eend, gans, varkensvlees en rundvlees. Vetten van dierlijke oorsprong, zoals vet (vleesvet, visvet) en vetten van plantaardige oorsprong, zoals olie (olie in noten en fruit).

Voedingsdeskundigen raden aan om gevarieerd te eten. Eet daarnaast op tijd en beperk bewerkte voedingsmiddelen. Het lichaam wordt volledig aangevuld met voedingsstoffen, waardoor mevrouw Ha altijd gezond is, goed eet, diep slaapt en geen functionele voedingsmiddelen nodig heeft.

Dr. Tran Duc Canh, afdeling Endoscopie en Functionele Exploratie van het Central Cancer Hospital, zei dat veel kankerpatiënten een streng dieet volgen om te genezen. Ze geloven dat vasten helpt om kankercellen uit te hongeren, waardoor de tumor krimpt en de ziekte geneest. Dit is echter een misvatting, waardoor veel patiënten uitgeput raken, hun natuurlijke immuunbarrière verliezen en de ziekte verergert, aldus Dr. Canh.

Fietsen en wandelen helpen vrouwen gezond en mentaal comfortabel te blijven. Foto: Aangeboden door het personage — Fietsen en wandelen helpen vrouwen gezond en mentaal comfortabel te blijven. Foto: *Aangeboden door het personage*

Naast eten doet mevrouw Ha ijverig aan lichaamsbeweging . Sinds de chemotherapie komt de vrouw proactief uit bed en loopt ze rustig rond. Nadat haar behandeling stabiel was, hield ze de gewoonte aan om licht te wandelen, ongeveer een paar kilometer per dag, en stapte ze vervolgens over op fietsen.

Ze houdt er een wetenschappelijke levensstijl op na, staat op tijd op en gaat op tijd naar bed, staat om half zes op, fietst ongeveer 10 km en gaat dan naar de markt. In haar vrije tijd tuiniert ze en beoefent ze kunst om te ontspannen.

"Door te sporten wordt mijn lichaam gezonder en eet ik gezonder", zei ze.

Volgens Bicycling brengt dagelijks fietsen, net als veel andere sporten, veel voordelen met zich mee. Zo verbrandt het vet, is het goed voor het hart, verbetert het je denkvermogen en geest en slaapt het beter.

Fietsen en wandelen zijn enkele manieren om de immuniteit te versterken, wat het lichaam helpt ziekten te bestrijden, bacteriën, virussen en enkele veelvoorkomende vormen van kanker te voorkomen en gunstige veranderingen teweeg te brengen in de meeste organen, zoals de hersenen, spieren, botten, het cardiovasculaire systeem, de nieren en de longen. Wanneer je fysiek fit en mentaal ontspannen bent, zul je langer leven.

"Het begrijpen van de ziekte, het behouden van een gezonde levensstijl en wetenschappelijke activiteiten houden mijn lichaam gezond en mijn geest optimistisch. Dat zijn de belangrijkste factoren om de ziekte te overwinnen", aldus mevrouw Ha.

Thuy Quynh

Bronlink