Instructies voor 5 manieren om groente- en fruitsap te maken, drink na het avondeten om ophoping van buikvet te voorkomen

Het drinken van groente- en fruitsap helpt het lichaam te rehydrateren, verhoogt het gevoel van volheid, bevordert de spijsvertering en versnelt de verbranding van overtollig vet.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Het drinken van groentesap met weinig suiker voor het slapengaan helpt je om af te vallen en overtollig vet te verbranden. (Bron: aFamily)

Komkommer- en citroensap

Komkommers zijn rijk aan vezels en bevatten weinig calorieën, waardoor ze een effectief hulpmiddel zijn bij afvallen. Het drinken van komkommersap met citroen voor het slapengaan stimuleert de stofwisseling, verbrandt overtollige energie en voorkomt buikvetophoping.

- Bereiding: Een komkommer, een citroen, een paar plakjes gember, wat peterselie.

Bereidingswijze: Was en snijd de groenten. Doe alles in een slowjuicer en pers het sap eruit.

Komkommer-, spinazie- en boerenkoolsap

Spinazie en boerenkool bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan vezels. In combinatie met komkommer helpen ze de stofwisseling te stimuleren, gewichtsverlies te bevorderen en overtollig vet te verbranden.

- Bereiding: Twee komkommers, een handvol spinazie en boerenkool.

Bereidingswijze: Was de groenten en komkommer, hak ze fijn. Doe ze in een slowjuicer en pers ze uit tot het sap drinkbaar is. Je kunt het sap van een halve citroen en een beetje roze zout toevoegen voor een betere smaak.

Aardbeiensap, kruiden

Aardbeien zijn rijk aan vezels, caloriearm en vetvrij. De meeste vezels in aardbeien zijn oplosbare vezels, die de spijsvertering bevorderen, het verzadigingsgevoel vergroten en de trek verminderen.

- Bereiding: Een kopje aardbeien, wat kruiden.

Bereidingswijze: Was de aardbeien en kruiden, hak ze fijn. Doe ze in een slowjuicer en pers ze uit tot het sap klaar is om te drinken.

Kiwi- en selderijsap

Kiwi is rijk aan vitamine C, wat helpt bij het versterken van de immuniteit en het versnellen van de stofwisseling. Selderij bevat weinig calorieën, zorgt voor een langer vol gevoel en vermindert de trek.

- Bereiding: 4 kiwi's, een paar stengels bleekselderij.

Bereidingswijze: Was de kiwi en bleekselderij, hak ze fijn. Doe ze in een slowjuicer en pers ze uit tot het sap drinkbaar is. Je kunt het sap van een halve citroen en muntblaadjes toevoegen voor een betere smaak.

Appel- en selderijsap

Appels en selderij zorgen voor extra vezels in het lichaam, verbeteren de spijsvertering en versnellen de energieverbranding. Het drinken van appel-selderijsap 's avonds verbetert de slaapkwaliteit.

- Bereiding: Een appel, een paar stengels bleekselderij.

Bereidingswijze: Was de appels en bleekselderij, hak ze fijn. Doe ze in een slowjuicer en pers het sap eruit.

Bron